Wie Jubeln Sie oben ein Moody Teenager

Während die meisten Kinder lieben Achterbahn fahren , kann Ihr Kind die Höhen und Tiefen der Launenhaftigkeit nicht genießen . Die Jo-Jo- Effekte der plötzlich Reizbarkeit oder traurig ohne Grund , so glücklich fühlen Minuten später ist üblich , versichert KidsHealth.org und kann machen Jugendliche glauben, wie sie ihren Halt verlieren . Während Teenager- Stimmungen können mysteriöse scheinen die Gründe für sie sind es nicht. Teenage Stimmungsschwankungen auftreten, für eine Vielzahl von triftige Gründe . Wenn Eltern die Änderungen erkennen und gesunde Art und Weise , um ihre Teenager durch die Reise jubeln zu verfolgen, profitieren alle .
Lassen Sie sie wissen, dass es normal

Als Gründe für intensive Stimmungen und Empathie für Ihr Teenager können ihm helfen , dass seine Gefühle gültig sind und eine normale Übergang von der Kindheit zum Erwachsenenalter. Kidshealth darauf hin, dass sich mit einem ständigen Wandel und Druck sowie kämpfen mit Identität und Selbstverständnis ist einer der Gründe, Jugendliche fühlen sich überfordert , einsam und frustriert. Die biologischen Wirkungen von Pubertät und Änderungen in den Hormonen sind wichtige Faktoren, emotionale Veränderungen ironischerweise zu einer Zeit , wenn sie unabhängig sein und ihre eigenen Entscheidungen treffen wollen, führen kann und lassen Jugendlichen das Gefühl von Kontrolle .
Entspannung hilft

Learning Möglichkeiten zum Entspannen und zur Bewältigung der Stress kann ein hilfreicher Schritt in Jubel Ihrem jugendlich . Üben eines einfachen Tiefatemtechnikdurch die Atmung langsam aus dem Bauch durch die Nase und Ausatmen durch den Mund niedriger Spannung und Angst , indem der Sauerstoffgehalt im Körper zu helfen , nach HELPGUIDE.org .


Unsere Sonder zu öffnen

Lernen sie Ihre eigenen Erfahrungen und Emotionen wird dazu beitragen, die Tür öffnen , um die Kommunikation , wenn Stimmungen aufflammen , aber auch helfen, ihn wissen, dass er nicht allein ist . Und während sich die Eltern wünschen, sie alles reparieren könnte , muss oft ein Teenager zu anderen Menschen , denen sie vertrauen eröffnen . Gespräche mit Freunden, Lehrer, Berater und Ärzte von Vorteil sein kann und helfen Ihrem Kind lernen, dass die Emotionen im Inneren halten kann alles noch schlimmer machen , aber immer negative Emotionen in gesunde Art und Weise wird ihm helfen, sich besser fühlen. Austausch mit Experten können helfen, zwischen normalen Stimmungen und Depressionen, die die gleichen Eigenschaften teilen können , einschließlich intensive Stimmung, Hoffnungslosigkeit und Apathie. Aber Depression dauert Wochen, Monate oder länger.
Weinen kann helfen

Helfen Sie Ihrem Kind lernen, wie sie ihre Stimmungen in positive Weise zum Ausdruck bringen , auch wenn es weint beteiligt. In einem Artikel in der Zeitschrift " Psychologie heute ", Autor und Assistent klinischer Professor für Psychiatrie an der UCLA , Judith Orloff , schreibt, dass emotionale Tränen haben Nutzen für die Gesundheit , und dass nach Weinen , Atmung und Herzfrequenz in der Regel zu verringern , wodurch der Körper zu einem ruhigeren biologischen und emotionalen Zustand . Weinen kann auch den Körper von Stresshormonen und Giftstoffen zu reinigen .
Praxis TLC

Die meisten Eltern wissen, dass ein wenig liebevolle Pflege geht ein langer Weg in Richtung macht Sie sich besser fühlen . Bringen Sie Ihrem Kind , um das Wohlbefinden und TLC durch Modellierung gesundes Leben Entscheidungen , einschließlich Schlaf, Ernährung und Bewegung zu üben. Erklären Sie Ihrem Kind , die Bereitstellung von seinem Körper mit gesunden Lebensmitteln , die körperlich aktiv und genug Schlaf gibt Hormone , die machen ihn emotional stabiler fühlen und verbessern seine Stimmung .

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