Schüchternheit bei Teenagern bekämpfen

Schüchternheit lässt Teenager selbstbewusst, unsicher und sprachlos werden – Eltern sollten daher alles tun, um zu helfen. Viele Teens zeigen schüchterne Züge: Eine Studie von November 2011 in „Pediatrics“ ergab, dass 46,7 % der befragten Teens sich als schüchtern einschätzten, 62,4 % der Eltern schätzten ihr Kind so ein.

Anleitung

  1. Gesprächsthemen sammeln. Kind entspannen: „Andere Teens fühlen genauso, ich auch früher.“ Verschiedene Gesprächsöffner und Reaktionen bereitstellen – nimmt Angst vor dem Sprechen (American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org).
  2. Gespräch vorher aufschreiben. Teens Sätze zurechtlegen vor Anruf/Unterhaltung – gibt Sicherheit. Läuft es gut, steigt Selbstwertgefühl – gut für künftige Interaktionen (Nemours Foundation, TeenHealth).
  3. Soziale Skills zu Hause üben. Augenkontakt, selbstbewusste Körpersprache, Smalltalk. Bekannte vorstellen, Fragen stellen/beantworten – demonstriert Interaktion (HealthyChildren.org).
  4. Gruppen/Clubs beitreten lassen. Gleichaltrige mit ähnlichen Interessen kennenlernen. Langsam sozialisieren. Versichern: „Niemand verurteilt dich. Wenn du du selbst bist, gelingt es.“ (TeenHealth.org)
  5. Selbstvertrauen aufbauen. Schritt für Schritt vorwärts, Verhalten verstärken. Bei Unwohlsein: Zurücktreten erlauben – Scheitern in einer Situation erschwert künftiges Aus-der-Reserve-Kommen.
  6. Durchsetzungsvermögen entwickeln. Zeigen: Für sich einstehen / Wünsche äußern gehört zum Leben. Höflich ausgedrückt verstimmt niemanden.

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