Mit Teenagern über Vergebung sprechen
Teenager lassen manchmal ihre Hormone vorauseilen – Wut und Verurteilung beherrschen ihre Emotionen statt Vergebung und Weitergehen. Vergebung vorzuleben hilft Ihrem Teenager, das Konzept zu verstehen – aber oft mit ihm darüber zu sprechen, kann helfen, es in seinen Alltag zu integrieren.
Ablenkungen ausschalten
Die Aufmerksamkeit Ihres Teenagers zu bekommen, ist schwer. Selbst wichtige Gespräche werden von dem unterbrochen, was sie als wichtige SMS oder essenziellen Anruf betrachtet. Ein so wichtiges Gespräch wie über Vergebung braucht keine Unterbrechung. Fernseher aus, Handys in ein anderes Zimmer – wenn Sie sich zum Reden hinsetzen.
Vergebung erklären
Besprechen Sie Vergebung mit Ihrem Teenager: das Konzept, verletzende Emotionen aus der Vergangenheit loszulassen. Verzeihen ist nicht dasselbe wie Vergessen – es bedeutet nur, sich zu entscheiden, nicht mehr wütend oder verletzt zu sein wegen vergangener Taten jemandes. Wenn dieselbe Person Sie wiederholt verletzt, können Sie ihr immer noch vergeben – aber Sie müssen nicht weiter Zeit mit ihr verbringen und sich weiterem Schmerz aussetzen.
Leben ohne Vergebung
Wenn Sie verletzt oder wütend sind, reagiert Ihr Körper körperlich – auch bei Teenagern. Blutdruck kann steigen, Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden auftreten. Anhaltender Groll über vergangenes Unrecht kann zu Depressionen führen und reizbar machen, so ein Bericht 2012 des ABC-Affiliates WTXL in Florida. Das beeinflusst, wie Sie mit anderen interagieren – besonders Familie und Freunde. Erklären Sie Ihrem Teenager: Loslassen von Wut entfernt Negativität und erhöht die Chance, glücklicher zu sein.
Kontrolle zurückgewinnen
Teenager glauben oft, sie hätten die Antworten und kontrollierten ihr Leben – zur Frustration der meisten Eltern. Spielen Sie darauf an: Vergebung geht um Kontrolle. Wenn Ihr Teenager jemandem, der ihn verletzt hat, nicht vergibt, behält diese Person die Kontrolle über die Gefühle Ihres Teenagers, indem sie den Schmerz verlängert. Wenn Ihr Teenager vergibt, lässt er den Schmerz los – weigert sich, dass er beeinflusst, wie er zu Freunden und Familie steht – und nimmt Kontrolle über sein Leben und seine Emotionen zurück, so Drphil.com. Das heißt nicht, dass er schlechtes Verhalten gutheißt – er weigert sich nur, sich davon zu ähnlichem Verhalten treiben zu lassen.
Beispiele geben
Nutzen Sie konkrete Beispiele, um Ihrem Teenager das Konzept der Vergebung nahezubringen. Ihr Teenager hat Ihre Gefühle sicher schon mal verletzt – bringen Sie ein Beispiel ohne Vorwurf. Fragen Sie: Willst du, dass ich mir diesen Schmerz jeden Tag merke und dich ständig daran erinnere? Oder dass ich vergebe und weitermache? Wenn Ihr Teenager eigene Beispiele nennt – aus eigener Erfahrung oder Beobachtung bei Freunden –, hilft das zu verstehen, wie Vergebung sie glücklicher machen kann.
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