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Wie man Teenagern hilft, mit Tragödien umzugehen

Tragödien sind leider unvermeidbar und allgegenwärtig. Irgendwann wird Ihr Teenager eine Tragödie erleben – sei es der Verlust eines geliebten Menschen oder Freundes, eine Krankheit oder ein anderer Verlust, den er nie vergessen wird. Sie können ihn nicht vor Schmerz schützen, aber Sie können ihm helfen, damit umzugehen und den Verlust zu verarbeiten. Teenager verstehen Verlust besser als Kinder, aber das macht es nicht leichter, ihn im eigenen Leben zu akzeptieren.

Anleitung

1. Trauerzeit gewähren: Wenn eine Tragödie eintritt, geben Sie Ihrem Teenager Zeit zu trauern, rät Mourning Cloak, eine Website, die Eltern und Betreuer dabei unterstützt, Kindern und Jugendlichen den Umgang mit Verlust beizubringen. Trauer lässt sich nicht an- und abschalten – drängen Sie Ihren Teenager nicht, es hinter sich zu lassen und weiterzumachen. Er braucht Zeit, um das Geschehene zu verarbeiten, zu trauern und in seinem eigenen Tempo weiterzugehen. Es gibt keinen festen Zeitrahmen. Beobachten Sie ihn, hören Sie zu und unterstützen Sie seine Gefühle.

2. Fragen beantworten: Sprechen Sie mit Ihrem Teenager über alle Fragen, die er zu dem Verlust hat, rät die National Association of School Psychologists. Wenn er z. B. einen Freund bei einem Autounfall verloren hat, signalisieren Sie: Du kannst mich alles fragen – warum sein Freund starb, der betrunkene Fahrer aber überlebte. Ihr Teenager mag viele solche Fragen haben: Warum Krebs? Läuft die Krankheit in der Familie? Seien Sie ehrlich, wenn Sie eine Antwort nicht wissen.

3. Troquellassen: Lassen Sie Ihren Teenager Trost dort suchen, wo er sich wohlfühlt. Laut der National Association of School Psychologists kann das bei Freunden, einem vertrauten Verwandten oder bei Ihnen sein. Wo auch immer er sich wohlfühlt – lassen Sie ihn dorthin gehen und seien Sie einfach da. Zwingen Sie ihn nicht zu sich, wenn er das nicht will; seien Sie nur für ihn da, wenn er Sie braucht.

4. Normalität bewahren: Disziplinieren Sie Ihren Teenager weiterhin bei Regelverstößen, spenden Sie Trost und Akzeptanz, stärken Sie sein Selbstwertgefühl und seien Sie emotional für ihn da, rät Mourning Cloak. Auch wenn Ihr Teenager eine Tragödie verarbeitet und Sie ihm helfen, die normale Alltagsstruktur nicht zu verändern, hilft ihm beim Bewältigen. Machen Sie weiter wie gewohnt.