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Kranke Kinder in den frühen Morgenstunden beruhigen

[Titelbild: Elternteil tröstet krankes Kind]

Vergessen Sie die Dinge, die nachts stoßen. Wir fürchten eher das Winseln und Weinen – auch bekannt als unsere Kinder. Aber nur weil nächtliches Aufwachen unvermeidbar ist, muss es nicht die Familienschlafzeit ruinieren. Der Schlüssel: Einen Plan haben – denn seien wir ehrlich: Wenn Sie von einem schluchzenden Kind aus dem Schlaf gerissen werden, kommen niveauvolle Strategien nicht von selbst. Betrachten Sie dies als Ihren Spickzettel für die trüben Stunden.

Sie hören Schmerzen-Schreie

Wahrscheinliche Ursachen: Ohrenschmerzen oder Zahnen

Was passiert: Mittelohrentzündungen entstehen meist, wenn eine Atemwegsinfektion die Eustachische Röhre blockiert, wodurch sich infizierte Flüssigkeit ansammelt. Liegen erhöht den Druck und verschlimmert den Schmerz, sagt Kinderarzt Dr. Alan Greene, Autor von Raising Baby Green. Wenn Ihr Kind geschnieft oder geniest hat, ist die Chance groß, dass das der Grund fürs Weinen ist. Beim Zahnen ist ein Hormon schuld: „Wachstumshormon wird kurz nach dem Einschlafen ausgeschüttet – deshalb kann Zahnen nachts so störend sein“, erklärt Dr. Lisa Meltzer, pädiatrische Schlafspezialistin am National Jewish Health in Denver. Wenn neue Zähne das Zahnfleisch entzünden und durchbrechen, kann der Schmerz den ruhigsten Schläfer wecken. Anzeichen für Zahnen: Sabbern, geschwollenes Zahnfleisch, vermehrtes Beißen – neben dem nächtlichen Aufwachen natürlich.

Zurück in den Schlaf: Wenn Sie glauben, Ihr Kind hat Schmerzen, geben Sie ein Schmerzmittel; Paracetamol und Ibuprofen helfen beide, wenn es unwohl oder grantig ist. „Wenn Ihr Kind sich entspannt, sobald das Schmerzmittel wirkt (ca. 20 Min.), können Sie es oft ohne großes Theater wieder hinlegen“, sagt Jennifer Waldburger, Schlafberaterin und Co-Autorin von The Sleepeasy Solution. „Wenn es noch immer unruhig ist, versuchen Sie, es kurz zu wiegen.“

Sie hören Rascheln über das Babyphone

Wahrscheinliche Ursache: Motorische Meilensteine

Was passiert: Wissenschaftler sind sich nicht ganz sicher, warum Krabbeln- oder Laufenlernen zu vermehrtem nächtlichem Aufwachen führt – aber Forschung bestätigt, was müde Eltern längst vermuten. Eine Studie verfolgte sechs Monate lang Schlafmuster und Krabbelentwicklung von Säuglingen und fand einen Zusammenhang zwischen Meilenstein-Beginn und erhöhtem Nachtaufwachen.

Zurück in den Schlaf: Erstens: Keine Sorge – die meisten neuen Fähigkeiten stören den Schlaf nur wenige Tage. Zweitens: Dem Drang widerstehen, nach dem Kind zu schauen. „Lassen Sie ihn seine Batterie leerlaufen und selbst einschlafen“, sagt Waldburger. Wird aus Rascheln Weinen? Die neue Fähigkeit frustriert ihn vielleicht. Beispiel: Er kann stehen, aber nicht wieder hinlegen. Helfen Sie ihm im Moment; morgen Übungszeit geben.

[Video-Link: Weiterführende Infos]

Sie hören bellenden Husten

Wahrscheinliche Ursache: Pseudokrupp (Croup)

Was passiert: Ein Kind mit Pseudokrupp hat einen geschwollenen Kehlkopf – meist virale Ursache –, was einen seehundartigen Bellhusten erzeugt. Meist nachts am schlimmsten, possibly weil die körpereigenen Steroidwerte nachts sinken und die Schwellung zunimmt.

Zurück in den Schlaf: Kühle Luft und Dampf lindern die Schwellung am Kehlkopf und verbessern die Atmung schnell. Ein Kaltvernebler (wie ein supereffektiver Luftbefeuchter) wirkt am besten, sagt Dr. Greene. Keiner zur Hand? Im Bad mit geschlossener Tür sitzen, während heißes Wasser läuft – entspannt die Stimmbänder und erleichtert die Atmung. Auch: Kind warm anziehen, kurz in die kalte Nachtluft – oder vor die offene Gefriertür. Sobald der Husten nachlässt, versuchen Sie, das Kind wieder hinzulegen, wenn es bequem atmet. Die meisten Pseudokrupp-Fälle lassen sich zu Hause managen. Aber: Wenn Ihr Kind um Luft ringt, Stridor (pfeifendes Einatmen) hat oder die Lippen bläulich sind – sofort ärztliche Notfallversorgung. Sonst morgens den Kinderarzt anrufen. Der kann orale Steroide verschreiben, damit es am nächsten Abend besser atmet.

Sie hören Schreien

Wahrscheinliche Ursache: Albträume oder Nachtangst (Night Terrors)

Was passiert: Hängt von der Uhrzeit ab. In den ersten Stunden nach dem Zubettgehen gleiten die meisten Kinder nahtlos von tiefem Slow-Wave-Schlaf in leichtere Stadien – aber manche geraten in einen Zustand partieller Erregung: Nachtangst. Erkennbar: 1–2 Stunden nach Einschlafen wirkt das Kind aufgewühlt, erkennt Sie nicht, weint oder schreit, sagt Parents-Beraterin Dr. Jodi Mindell, stellv. Direktorin des Schlafzentrums am Children’s Hospital of Philadelphia. Albträume sind häufiger im letzten Nachtdrittel. „Bei Albtraum kann das Kind beim Aufwachen vom Traum erzählen“, sagt Dr. Mindell. An Nachtangst erinnert man sich meist nicht.

Zurück in den Schlaf: Natürlich will man das Kind wecken bei Nachtangst – aber vermeiden Sie es, wenn möglich. „Anfassen kann die Episode verschlimmern und verlängern“, warnt Dr. Mindell, auch Autorin von Sleeping Through the Night. Stattdessen: Ins Zimmer gehen, da stehen. Ist das Kind wach, reagiert es. Hat es Nachtangst: Lauf lassen. Nachtangst gipfelt oft mit 3–4 Jahren und kann mit Bettnässen einhergehen, sagt Dr. Greene. Er fand: Manchmal beendet Gang zur Toilette die Episode schneller. Wenn Albtraum: Kind beruhigen, dass es sicher ist, mit Rückenmassage entspannen. Zimmer für bessere Träume „resetten“: „Sagen Sie ihm, er soll das Kissen umdrehen. Wie TV-Kanal wechseln“, rät Dr. Mindell.

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Sie hören „Ups, Mama!“

Wahrscheinliche Ursache: Bettnässen

Was passiert: Wenn die Blase voll ist, signalisiert sie dem Gehirn – Kind rennt aufs Klo. Nachts ist das schlafende Gehirn weniger empfänglich. Nicht alle Kinder haben dieselbe Erregungsschwelle, sagt Dr. Meltzer.

Zurück in den Schlaf: Um die Störung zu minimieren: Ersatz-Pyjama und Unterwäsche in Griffweite des Betts bereithalten, rät Waldburger. „Sie können auch ein ‚Laken-Sandwich‘ vorbereiten: Laken, dann wasserdichte Matratzenauflage, dann weiteres Laken. Bei Unfall: Oberes Laken und Auflage abziehen – Bett sofort wieder bereit.“ Damit das Kind in den Schlummerzustand zurückfindet: Erinnern Sie es, dass Unfälle kein Drama sind. Auch hilfreich: Das schlafende Kind vor Ihrem eigenen Zubettgehen sanft wecken und kurz aufs Klo lotsen.