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Tipps für die erste Periode

Die erste Periode zu bekommen, kann beängstigend sein. Es kann überwältigend sein, wenn man nicht weiß, was einen erwartet. Wenn ein Mädchen zur Vorpubertierenden wird, oder manchmal sogar etwas jünger, ist es an der Zeit, über ihre erste Periode zu sprechen und ihr einige Tipps zu geben, die ihr helfen, in diese nächste Phase ihres Lebens hineinzugehen. Mädchen müssen nur wissen, dass es ein normaler Teil des Lebens ist, auch wenn es manchmal unangenehm und frustrierend zu bewältigen sein kann.

Ersatzkleidung

Mädchen müssen darauf vorbereitet sein, dass es beim Menstruieren zu peinlichen Auslaufen kommen kann. Das ist besonders der Fall, wenn man gerade anfängt, eine Periode zu haben, und nicht weiß, wie die reguläre Menstruationsstärke sein wird. Eine erste Periode kann passieren, während man in der Schule ist. Daher ist es wichtig, Ersatzkleidung (eine zusätzliche Hose und Unterwäsche) im Spind oder in einem Rucksack zu haben.

Dauer

Eine erste Periode könnte nur zwei oder drei Tage dauern, oder am Ende fünf oder sechs Tage sein. Unregelmäßige Perioden sind im ersten Jahr der Menstruation sehr häufig. Sie könnten am Ende innerhalb von zwei Wochen nach der ersten Periode eine weitere Periode bekommen. Keine Panik. Ihr Körper gewöhnt sich gerade daran.

Vorräte

Genau so wichtig wie die Vorbereitung mit Ersatzkleidung ist es, besonders wichtig, mit den notwendigen Vorräten für die erste Periode vorbereitet zu sein. Zu Beginn des Schuljahres Binden und Slipeinlagen in eine spezielle Tasche im Rucksack legen. Drei oder vier davon immer dabei haben. Auch mindestens eine Binde in jeder Handtasche oder jedem Rucksack platzieren, den man benutzt. Das stellt sicher, dass man immer vorbereitet ist. Für die erste Periode nicht versuchen, Tampons zu benutzen, da es kompliziert sein kann.

Symptome

Vor und während einer ersten Periode treten bestimmte Symptome wahrscheinlich auf. Eines der lästigsten sind schmerzhafte Krämpfe. Nicht jedes Mädchen bekommt Krämpfe, aber sie sind häufig. Die Krämpfe können zwei bis drei Tage vor Beginn der Periode auftreten. Zusätzlich zu Krämpfen sind andere Symptome wie Blähungen, Stimmungsschwankungen und Kopfschmerzen häufig.