Panikstörung bei Teenagern: Erkennen & Helfen
Wenn Sie nie unter Angst- oder Panikstörung gelitten haben, fühlen Sie sich vielleicht hilflos, wenn Ihr Teenager Anzeichen zeigt. Auch wenn Sie selbst betroffen waren: Ihr Teenager kann andere Symptome zeigen oder anders damit umgehen. Einer der besten Schritte: Informieren Sie sich umfassend über Panikstörung – und bagatellisieren Sie die Gefühle Ihres Kindes nie mit „Reiß dich zusammen“. Panikstörung erfordert Sensibilität und Geduld.
Panikattacke
Wenn jemand Gefahr spürt, schaltet der Körper in Kampf-oder-Flucht-Modus. Adrenalin und andere Hormone fluten den Körper (TeenMentalHealth.org). Bei echter Gefahr nützlich. Bei manchen Menschen passiert das ohne Grund, aus heiterem Himmel: Panikattacke. Die Attacke ist beängstigend genug, aber oft folgt ein Teufelskreis: Die Angst, dass sie wiederkommt, löst neue Attacken aus. Beispiel: Panikattacke beim Autofahren → Angst vor Fahren → neue Attacke.
Symptome
Jeder erlebt Panikstörung anders, aber Ihr Teenager wird wahrscheinlich eine Kombination dieser Symptome haben: Herzrasen/Herzstolpern, Schweißausbrüche, Zittern, Kälte-/Hitzewallungen, Atemnot/Gefühl zu ersticken, Brustschmerzen. Angst zu sterben oder die Kontrolle zu verlieren/verrückt zu werden. Wenn Sie solche Symptome bemerken oder Ihr Teenager so beschreibt: Arzt aufsuchen, um medizinische Ursachen auszuschließen und Diagnose zu stellen.
Hilfe zu Hause
Arbeiten Sie zu Hause an Stressbewältigung: Yoga, Meditation, Tagebuch führen ermutigen. Wichtig: ausreichend Schlaf, ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung. Koffein kann Panikstörung verschlimmern – bei Kaffee/Softdrink-Fans: auf Wasser, Milch, Saft umsteigen. Stress reduzieren. Drogen können Panikattacken auslösen – über Risiken aufklären.
Behandlung der Panikstörung
Gehen Sie mit Ihrem Teenager zum Arzt: Er berücksichtigt Familiengeschichte, Konstitution, Lebensstil bei der Therapieempfehlung. Prüfen Sie, ob es lokale Selbsthilfegruppen für Teenager mit Angst/Panik gibt. Laut KidsHealth kann Behandlung Beratung, Verhaltenstherapie, Medikamente umfassen.
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