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Schlechte Reaktionen auf die Schwangerschaftsverkündung

Der große Tag ist da – der Tag, an dem Sie Ihre Schwangerschaft der Welt mitteilen. Sie sind wahrscheinlich nervös, ängstlich und aufgeregt zugleich, ein einziges großes Bündel Nerven. Ihr Kopf rast. Sie haben das Gespräch im Kopf durchgespielt: Wie Sie es diesen Leuten sagen, wie sie reagieren.

Zwar können Sie kontrollieren, was Sie sagen und wie Sie es sagen – aber das Eine können Sie nicht kontrollieren: wie jemand anderes Ihre Nachricht aufnimmt. Manchmal befürchten Sie, sie wären verärgert oder wütend, und werden angenehm überrascht, wenn sie sich echt freuen. Ich erinnere mich, als meine Schwester ihre Schwangerschaft verkündete – wir alle wussten, dass meine Mutter ausflippen würde. Stattdessen wurde sie von Anfang an eine total engagierte, überschwängliche Oma. Doch es gibt auch Momente, in denen die Reaktion verletzend ist – direkt durch respektlose oder bösartige Kommentare oder einfach durch Ignorieren der Verkündung.

Fünf Wege, mit negativen Reaktionen umzugehen

Hier sind Strategien für den Umgang mit weniger idealen Reaktionen auf Ihre Schwangerschaftsverkündung:

• Bedacht sein, mit wem Sie es zu tun haben.
  • Manchmal sind es Menschen, die Sie lieben und von denen Sie sich wünschen, dass sie sich genauso freuen wie Sie – oder zumindest unterstützend sind. Diese Reaktion ist ein doppelter Schlag: Nicht nur, dass sie sich nicht freuen, sie saugen Ihnen auch noch die Freude ab. Was auch immer ihre Gründe sind (und es können berechtigte Sorgen sein, die Sie im Griff haben), es entschuldigt ihr Verhalten nicht. Versuchen Sie, die größere Person zu sein und weiterzuziehen.
• Kommunizieren Sie Ihre Erwartung an die Reaktion.
  • Wenn Sie eine negative Reaktion befürchten, rahmen Sie das Gespräch mit Ihren Erwartungen: „Ich muss mit dir reden und brauche, dass du einfach nur zuhörst. Wenn ich fertig bin, kannst du was sagen, aber ich brauche jetzt vor allem deine Liebe und Unterstützung…“ Dann verkünden Sie die Schwangerschaft. Das mag nicht jede negative Bemerkung verhindern, kann aber viel dazu beitragen, das Feuer zu löschen, bevor es lodert.
• Sich zurückziehen und neu sortieren.
  • Je nach Reaktion können Sie einfach gehen und später entscheiden, wie Sie reagieren. Das hilft besonders, wenn Sie impulsiv oder hitzköpfig reagieren. Mehr als eine werdende Mutter hat Großeltern aufgrund der Reaktion der werdenden Großeltern für immer die Enkelverweigerung angedroht. Das ist übereilt und meist nicht das, was Sie wirklich wollen. Sagen Sie einfach: „Ich habe mir so gewünscht, dass ihr euch für uns freut…“ und gehen Sie.
• Mit Freundlichkeit töten.
  • Wenn möglich, probieren Sie diese Technik: Reagieren Sie auf alles, was sie sagen, mit etwas Positivem. Das kann eine harte Kampagne sein, wenn die andere Partei das Ignorieren-Spiel bevorzugt – so tut, als wären Sie nicht schwanger. Das erfordert dann vielleicht ein ganz separates Gespräch.
• Auf „Ignorieren“ stellen.
  • Wenn alles andere fehlschlägt, können Sie sie schlicht ignorieren, wenn ihre Reaktion völlig daneben ist. Das ist nicht böse oder hasserfüllt – es ist Selbstschutz. Wenn eine Vereinbarung gefunden wird, die beide zufriedenstellt, können Sie die Beziehung neu bewerten.