Couvade-Syndrom: Wenn werdende Väter mitleiden

Schwangerschaft kann viele Überraschungen für eine Beziehung mit sich bringen – für Mutter und Vater. Wenn Sie glauben, nur der Körper der werdenden Mutter verändert sich in den neun Monaten, irren Sie sich.

Werdende Väter erleben oft sympathische Schwangerschaftsbeschwerden – ein breites Spektrum psychischer und körperlicher Beschwerden: Angst, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Veränderungen in Familien- und Berufsbeziehungen. Diese „mitfühlende Schwangerschaft“ wird als Couvade-Syndrom oder „Schwangerer-Vater-Syndrom“ bezeichnet.

Der Begriff „Couvade“ stammt vom französischen „couver“ – „brüten“.

Heute wird das Couvade-Syndrom als natürlicher Wunsch des werdenden Vaters gesehen, stärker in Schwangerschaft und Geburtsprozess eingebunden zu sein.

Die Symptome beginnen meist im dritten Schwangerschaftsmonat und erreichen ihren Höhepunkt gegen Ende des dritten Trimesters. Sie ahmen oft die Symptome der werdenden Mutter nach. Obwohl es keine anerkannte physiologische Grundlage für diese Symptome bei Vätern gibt, klingen sie meist nach der Geburt ab.

Häufige körperliche Symptome

  • Verdauungsbeschwerden
  • Gesteigerter oder verminderter Appetit
  • Gewichtszunahme
  • Erbrechen
  • Durchfall
  • Verstopfung
  • Übelkeit
  • Bauchschmerzen
  • Blähungen
  • Atembeschwerden
  • Wadenkrämpfe
  • Rückenschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Zahnschmerzen
  • Harnwegs- oder Genitalreizungen

Überraschenderweise sind Zahnschmerzen ein häufig gemeldetes Symptom – merkwürdig, da sie sonst nicht typisch für stressbedingte Beschwerden sind. Zu den psychischen Symptomen zählen veränderte Schlafmuster, Angst, Depression, verminderte Libido und Unruhe.

Was sind die Ursachen?

Es gibt keine eindeutige Erklärung für dieses Phänomen. Es ist eher schlecht verstanden und Resultat weder einer psychischen Erkrankung noch einer Krankheit. Studien deuten darauf hin, dass das Couvade-Syndrom als Ausdruck somatisierter (körperlicher) Angst, pseudo-geschwisterlicher Rivalität, Identifikation mit dem Fötus, Unsicherheit und Zögern vor der Vaterschaft, Bekundung der Vaterschaft oder sogar Geburtsneid verstanden werden kann.

Auch wurde festgestellt, dass Männer, die in ihrer Jugend keinen Vater hatten oder eine Unfruchtbarkeitsgeschichte haben, stärkere Couvade-Symptome zeigen können. So seltsam das alles klingen mag – Ausmaß und Existenz des Syndroms variieren stark zwischen Individuen und hängen von vielen Faktoren ab, die bestimmen, wie stark es wird.

Stress bewältigen

Sich auf die Vaterschaft vorzubereiten, kann aufregend, emotional und stressig sein. Daher ist es wichtig, dass werdende Väter lernen, ihren Stress zu managen und sich auf das Baby vorzubereiten. Wird nichts unternommen, können Angst und Furcht vor der Vaterrolle überwältigend werden. In vielen Fällen ist Couvade psychosomatisch.

Einer der besten Wege für Männer, mit Couvade umzugehen: Eine Erklärung erhalten, was Couvade-Syndrom ist, zu verstehen, was sie erwarten können, und zu wissen, dass diese Symptome nicht ungewöhnlich sind.

Die Angst, unerklärliche Symptome zu erleben, reicht aus, um jemanden in eine Spirale aus erhöhtem Stress, Angst und Sorge um die Ursache zu stürzen. Aufklärung ist hier sehr hilfreich.

Weitere Wege, werdende Väter durch das Couvade-Syndrom zu begleiten, ähneln den Aktivitäten, die werdende Mütter zur Stressbewältigung nutzen. Sie können Pränatalkurse zur Unterstützung besuchen und Rat und Ermutigung bei Freunden und Familie suchen. Die Bindung zum Partner zu stärken ist ebenfalls entscheidend – offene Kommunikation ist in der Schwangerschaft vital. Gemeinsames Training schafft eine positive Verbindung. Die Erfahrung, Elternteil zu werden, ist einzigartig und betrifft jeden anders. Das dem Partner zu erklären, hilft, Ängste abzubauen. Es ist auch wichtig, dass Frauen verstehen und anerkennen, dass Männer mitfühlen, während sie das Baby austragen.

Vorbereitung auf die Ankunft des Babys

Verständnis und Planung für die Ankunft des Babys hilft, ebenso wie das Klären finanzieller Fragen rund ums Baby. Geburtsvorbereitungskurse gemeinsam besuchen, bei Arztterminen dabei sein, bei der Geburt unterstützen – das sind Wege, wie Männer aktiv am Geburtsprozess teilhaben können. Das sind sehr effektive Wege, damit Männer sich als aktiver, wichtiger Teil der Schwangerschaft fühlen. Am wichtigsten: Die Idee, Vater zu werden, voll und ganz anzunehmen.

Bei körperlichen Symptomen können natürliche pflanzliche Mittel gegen Übelkeit helfen – z. B. Pfefferminztee trinken oder Ingwer essen.

Gewichtszunahme bekämpfen

Es gibt viele logische Gründe, warum Männer in der Schwangerschaft der Partnerin mehr essen. Manche Paare gehen häufiger essen, mehr ungesunde Snacks liegen herum, weil die Mutter mehr Appetit hat und größere Portionen isst. Manche Männer nehmen zu, um der Partnerin wegen ihrer eigenen Gewichtszunahme besser zu fühlen – als Sympathie. Diese Probleme lassen sich lösen, indem Männer bewusst täglich gesunde Lebensstilentscheidungen treffen – unabhängig von den ungesunden Snacks auf der Küchenarbeitsplatte.

Die Folgen der Gewichtszunahme in der Schwangerschaft können für werdende Väter problematisch werden. Steigt der BMI, steigt das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs und andere chronische Krankheiten.

Sobald das Baby da ist, sind Väter oft sehr beschäftigt und nehmen sich keine Zeit für gesunde Ernährung und Bewegung. Die Gewichtszunahme bleibt, belastet die Gesundheit des Vaters. Das Letzte, woran ein Vater denken will, während er sich auf das Baby vorbereitet. Daher ist es wichtig, dass Männer den Willen haben, positive und nachhaltige Lebensstilentscheidungen zu treffen – was sie essen, trinken und wie viel sie sich bewegen – vor und nach der Geburt. Da Partner sich gegenseitig in Gewohnheiten spiegeln, ist das eine großartige Gelegenheit, mit gutem Beispiel voranzugehen und der werdenden Mutter ebenfalls zu positiven, gesunden Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen in der Schwangerschaft zu verhelfen.

Wissen, was kommt

Wenn werdende Väter wissen, was sie erwartet, können sie sich mental darauf einstellen, nicht in schlechte Ernährungs- und Lebensstilentscheidungen zu tappen, die ihre Stimmung beeinträchtigen und den Dominoeffekt zu schwereren körperlichen und psychischen Couvade-Symptomen auslösen.

Wenn Sie ein werdender Vater sind, der befürchtet, dem Couvade-Syndrom zum Opfer zu fallen: Wissen Sie, dass Willenskraft Ihre beste Waffe ist.

Wenn Sie sich auf den Typ Mann, Partner und Vater konzentrieren, der Sie sein wollen und müssen, haben Sie die Kraft, Nein zu sagen zu den schlechten Lebensstilentscheidungen und täglichen Entscheidungen, die langfristig zu Gewichtszunahme und ungesunden Gewohnheiten führen.

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