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Die Schwangerschaft planen

Warum ist die Planung der Schwangerschaft wichtig?

Mehr als die Hälfte aller Schwangerschaften in den USA sind ungeplant. Das bedeutet, dass viele Frauen schwanger werden, ohne wirklich darauf vorbereitet zu sein.

Eine geplante Schwangerschaft kann dazu beitragen, ein gesundes Baby zu bekommen. Geplante Babys werden eher gesund geboren als ungeplante. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, achten Sie eher auf Ihre Gesundheit, bevor Sie schwanger werden, und nehmen frühzeitig und regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen während der Schwangerschaft wahr. Pränatalvorsorge ist die medizinische Betreuung, die Sie während der Schwangerschaft erhalten.

Wie planen Sie Ihre Schwangerschaft?

Erstellen Sie einen reproduktiven Lebensplan. Das bedeutet, darüber nachzudenken, ob und wann Sie ein Baby möchten. Stellen Sie sich diese Fragen:

• Wie viele Kinder möchte ich?
• Wie groß soll der Altersabstand sein?
• Wie kann ich vor der Schwangerschaft gesund werden?
• Wenn ich Sex habe, aber jetzt kein Baby will: Wie verhüte ich?

Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihren reproduktiven Lebensplan, bevor Sie schwanger werden. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten, und Ihre Antworten können sich mit dem Alter ändern. Sie und Ihr Partner sind sich vielleicht nicht in allem einig, daher brauchen Sie vielleicht etwas Zeit, um die Dinge gemeinsam zu klären.

Verhütung (auch Kontrazeption oder Familienplanung genannt) ist Teil Ihres reproduktiven Lebensplans. Verhütung verhindert eine Schwangerschaft. Beispiele sind Intrauterinpessare (IUDs), Implantate, die Pille und Kondome. Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt nach der für Sie und Ihren Partner besten Verhütungsmethode.

Sind Sie bereit, Eltern zu werden?

Ihr Leben ändert sich, wenn Sie Eltern werden. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, um sicherzustellen, dass Sie beide bereit sind für diese Veränderung. Fragen Sie sich:

• Warum wollen Sie ein Baby? Spüren Sie Druck? Will einer von Ihnen mehr als der andere? Glauben Sie beide, dass Ihnen die Elternrolle gefällt?
• Wie wird sich Ihre Partnerschaft verändern, wenn Sie ein Baby haben? Sind Sie bereit dafür?
• Wie wirkt sich ein Baby auf Ihre Arbeit oder Ausbildung aus?
• Was machen Sie für die Kinderbetreuung? Bleibt einer von Ihnen zu Hause? Oder brauchen Sie einen Kita-Platz?
• Haben Sie religiöse oder kulturelle Traditionen, die Sie an Ihr Kind weitergeben wollen? Sind Sie sich darin einig?
• Sind Sie bereit, ein Baby zu versorgen, das krank sein könnte oder besondere Bedürfnisse hat?
• Sind Sie bereit, weniger Geld und Freizeit für sich selbst zu haben?

Wenn Sie keinen Partner haben, stellen Sie sich diese Fragen, um zu prüfen, ob Sie alleine bereit für die Elternrolle sind.

Sind Sie körperlich bereit, schwanger zu werden?

Ihren Körper vorzubereiten, hilft, eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby zu ermöglichen. Ein guter Start ist ein Präkonzeptions-Check-up. Das ist eine ärztliche Untersuchung, bevor Sie schwanger werden. Dabei stellt Ihre Ärztin oder Ihr Arzt sicher, dass Sie so gesund wie möglich sind, damit Ihr Körper bereit ist, wenn Sie schwanger werden. Falls Sie noch nicht bereit sind, hilft Ihnen Ihre Ärztin oder Ihr Arzt, eine Verhütungsmethode zu wählen, bis Sie so weit sind.

Sind Sie finanziell bereit für ein Baby?

Babys und Babyausstattung können teuer sein! Haben Sie Geld für Windeln und Kinderbetreuung? Haben Sie eine Krankenversicherung, die die medizinische Versorgung Ihres Babys abdeckt? Hier sind Schritte, um abzuschätzen, wie ein Baby Ihre Finanzen beeinflussen könnte:

• Erstellen Sie ein Budget. Notieren Sie Ihre monatlichen Ausgaben für Wohnen, Auto, Essen, Kleidung, medizinische Versorgung und andere Rechnungen. Vergleichen Sie Ausgaben mit Einkommen. Wie viel bleibt nach Abzug der Rechnungen? Vielleicht müssen Sie Ausgaben reduzieren, um Geld für Babybedarf freizumachen.
• Fangen Sie an zu sparen. Es ist nie zu früh, für das Baby zu sparen. Überlegen Sie, wie viel Kinderbetreuung und Babyausstattung kosten, und versuchen Sie, diesen Betrag monatlich beiseitezulegen.
• Kaufen Sie klug ein. Manche Babyartikel müssen neu sein, aber manches können Sie gebraucht kaufen oder von Freunden und Familie leihen. Achten Sie darauf, dass Autositze und Babybetten aktuellen Sicherheitsstandards entsprechen. Besuchen Sie die U.S. Consumer Product Safety Commission für Infos zu Sicherheitsstandards und Rückrufen.

Was sind Mutterschutz und Elternzeit?

Mutterschutz und Elternzeit (auch Elternzeit genannt) ist bezahlte oder unbezahlte Freistellung von der Arbeit nach der Geburt (oder Adoption) Ihres Kindes. Mutterschutz bezieht sich auf die Mutter, Elternzeit kann auch der Vater nehmen. Wenn Sie oder Ihr Partner arbeiten, erkundigen Sie sich nach Ihren Ansprüchen. Fragen Sie Ihre Vorgesetzte oder die Personalabteilung.

Dank des Family and Medical Leave Act können Eltern, die mindestens 1 Jahr in einem Unternehmen mit 50 oder mehr Mitarbeitern gearbeitet haben, bis zu 12 Wochen unbezahlte Elternzeit nehmen. Am Ende der Elternzeit muss der Arbeitgeber Ihnen Ihren Arbeitsplatz zurückgeben.

Was ist mit der Krankenversicherung?

Eine Krankenversicherung (auch Versicherungsplan, Gesundheitsversicherung oder Health Plan genannt) hilft, medizinische Kosten zu decken. Sie ist wichtig, wenn Sie ein Baby planen.

Erfahren Sie, was Ihre Krankenversicherung vor und während der Schwangerschaft abdeckt. Zum Beispiel müssen Gesundheitspläne Präventionsleistungen abdecken, wie Verhütung zur Schwangerschaftsverhütung und Impfungen zum Schutz vor bestimmten Krankheiten. Präventionsleistungen helfen, gesund zu bleiben, indem sie Probleme verhindern, bevor sie entstehen. Wenn Sie einen Versicherungsplan wählen, bedenken Sie, welche medizinischen Leistungen Sie jetzt brauchen und welche Sie bei einer Schwangerschaft oder mit einem Baby benötigen werden.

Was müssen Sie über Lebensversicherung wissen?

Eine Lebensversicherung zahlt im Todesfall Geld an bestimmte Personen (z. B. Partner oder Kinder). Sie können sie privat abschließen oder manchmal über den Arbeitgeber erhalten. Es gibt verschiedene Arten und Anbieter. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, welche Art und Höhe der Lebensversicherung Sie brauchen.

Für die Lebensversicherung benötigen Sie eine Liste der Begünstigten. Ein Begünstigter erhält im Todesfall Geld aus Ihrer Lebensversicherung. Ihr Partner und Ihre Kinder können Begünstigte sein. Sie müssen auch Begünstigte in Ihrem Testament und für bestimmte Bank- oder Sparkonten benennen.

Was ist eine Berufsunfähigkeitsversicherung?

Diese Versicherung zahlt Ihnen und Ihrer Familie Geld, wenn Sie durch Unfall oder Krankheit nicht mehr arbeiten können. Wenn Sie 35 bis 55 Jahre alt sind, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie für 90 Tage oder länger arbeitsunfähig werden, als zu sterben. Daher ist eine Berufsunfähigkeitsversicherung wichtig, um Sie und Ihre Familie abzusichern, falls Sie wegen einer Erkrankung aufhören müssen zu arbeiten. Sie können sie privat abschließen oder manchmal über den Arbeitgeber erhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, welche Art Sie benötigen.

Brauchen Sie ein Testament?

Ja. Ein Testament ist ein rechtliches Dokument, das regelt, was nach Ihrem Tod passieren soll. Darin listen Sie Ihre Begünstigten und was sie erhalten sollen. Sie bestimmen auch, wer sich um Ihre Kinder kümmern soll. Sie können einen Anwalt beauftragen oder online Informationen zur selbstständigen Erstellung finden.

Weitere Informationen

• Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
• CDC Show Your Love Campaign
• womenshealth.gov

Letzte Überprüfung: Juni 2017