Die letzte Schwangerschaftswoche überstehen
Sie haben die Ziellinie Ihrer Schwangerschaft fast erreicht – und jetzt heißt es warten. Manchmal fühlt sich diese letzte Woche länger an als die ersten neun Monate zusammen, und Sie fragen sich, wie Sie diese letzten Tage überstehen sollen. Obwohl Sie die Zeit nicht beschleunigen oder das Baby hinausreden können, helfen Beschäftigung und so viel Komfort wie möglich, um durchzuhalten.
Anleitung
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Bewegen Sie sich. Sie fühlen sich vielleicht riesig und unbequem, aber den ganzen Tag auf dem Sofa zu sitzen und auf „den großen Tag“ zu warten, lässt die Zeit zäh vergehen. Gehen Sie spazieren – das gibt Energie, hebt die Stimmung und kann helfen, das Kind in Geburtsposition zu bringen, falls es noch nicht so liegt. Gehen Sie schwimmen: Das Wasser entlastet Gelenke und Druck.
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Lenken Sie sich ab. Erledigen Sie die letzten Handgriffe im Babyzimmer. Wäsche waschen. Ein Buch lesen. Film-Marathon. Geburtskarten-Umschläge adressieren. Zum fünften Mal die Kliniktasche prüfen. Vergessen Sie nicht die Sachen Ihres Partners.
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Schlafen Sie so viel wie möglich. Sobald das Baby da ist, gibt es lange keine durchgeschlafene Nacht mehr. Wenn Sie jetzt auf Schlaf verzichten, werden Sie es später bereuen. Der Extra-Schlaf kann Energie tanken und Schwangerschaftsmüdigkeit lindern. Schlafen Sie auf der rechten Seite für bessere Durchblutung und nutzen Sie so viele Kissen wie nötig für Komfort.
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Vorräte anlegen. Mahlzeiten vorkochen und einfrieren ist ein Geschenk an Ihr zukünftiges Ich. In ein paar Wochen sind diese Fertiggerichte Gold wert. Chili, Suppe, Aufläufe, Lasagne schmecken aufgewärmt immer noch toll. Füllen Sie Vorratsschränke mit Nudeln, Dosen und Tiefkühlkost.
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Verwöhnen Sie sich. Bevor Ihr Bündel ankommt, gönnen Sie sich etwas ganz für sich allein. Jetzt mehr denn je verdienen Sie eine Schwangerschaftsmassage, Fußmassage oder ein besonderes Date-Night.
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