Wie man seinen Eisprungzeitraum herausfindet

Für eine Frau mit Kinderwunsch ist der beste Tag im Monat, schwanger zu werden, der Eisprungtag. Zwar nicht der einzige fruchtbare Tag, aber allgemein der fruchtbarste. Bei durchschnittlichem 28-Tage-Zyklus (Tag 1 = erster Periodentag) ist Eisprung Tag 14. Viele Frauen haben aber längere oder kürzere Zyklen. Auch bei regelmäßigem Zyklus kann der Eisprung früher, später oder länger als einen Tag dauern.

Das brauchen Sie

  • Basalthermometer

Anleitung

Basalthermometer nutzen

  1. Basalthermometer kaufen. Die Temperatur steigt beim Eisprung leicht an, aber der Unterschied ist so gering, dass ein normales Thermometer ihn nicht erfasst. Basalthermometer sind ultrasensibel für diese Unterschiede.

  2. Täglich einmal Temperatur messen mit dem Basalthermometer – vor der Periode und während der Periode.

  3. Temperaturen aufzeichnen, um Ihre Durchschnittstemperatur zu ermitteln.

  4. Eine Woche nach Periodenende messen – die Zeit, in der Eisprung am wahrscheinlichsten ist – ob die Temperatur gestiegen ist.

  5. Täglich weiter messen, bis der Anstieg kommt.

Ovulationskalender nutzen

  1. Online-Ovulationskalender finden, z. B. auf momswhothink.com.

  2. Menstruationsdaten eingeben: Datum der letzten Periode, übliche Zykluslänge, aktueller Zykluspunkt.

  3. Auf „Enter“ klicken – das Programm berechnet Ihren Eisprungtermin.

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