Schwangerschaftsphasen erkennen
Einen neuen Menschen zu erschaffen ist ein bemerkenswerter Prozess von ca. 40 Wochen. Während der Schwangerschaft durchläuft der weibliche Körper eine Reihe von Veränderungen – aber die Erfahrung variiert von Frau zu Frau und von Schwangerschaft zu Schwangerschaft. Sie können bei einer Schwangerschaft gar keine Morgenübelkeit haben (typisches 1.-Trimester-Zeichen), bei der zweiten 6 Monate lang täglich Übelkeit leiden. Die Schwangerschaft ist in drei Phasen mit charakteristischen Merkmalen und in Relation zur fetalen Entwicklung gegliedert. Die Symptome jeder Phase zu kennen, hilft, den Fortschritt zu verfolgen.
Anleitung
1. Trimester – SSW 1 bis 12
Rechnen Sie mit starker Müdigkeit. Ihr Körper stellt viele Systeme auf das Baby um.
Achten Sie auf: empfindliches Brustgewebe, Stimmungsschwankungen, mögliche Verstopfung, häufiger Harndrang, Sodbrennen, beginnende Gewichtszunahme.
Mit einem Grad an Übelkeit rechnen – oft morgens. Bei schwerer, anhaltender Übelkeit kann es zu Gewichtsverlust kommen.
2. Trimester – SSW 13 bis 28
Auf Körperschmerzen einstellen. Ein Stillkissen/Seitenschläferkissen für nächtliche Unterstützung kann helfen.
Dehnungsstreifen an Oberschenkeln, Po, Brüsten, Bauch erwarten.
Schwellungen, besonders an den Beinen, einplanen. Manchmal mit Juckreiz. Dunklere Hautflecken im Gesicht („Mask of Pregnancy“ / Chloasma) können auftreten – vorübergehend.
3. Trimester – SSW 29 bis 40
Atemnot erwarten, da das wachsende Baby mehr Druck auf die Organe ausübt. Auch Schlafprobleme durch Größe und Aktivität des Babys.
Verstärkte Schwellungen an Knöcheln, Gesicht, Fingern. Alles Zeichen für wichtiges Wachstum. Auch vermehrtes Sodbrennen und empfindlichere Brüste. Die Brüste können eine wässrige Flüssigkeit (Kolostrum) absondern – Zeichen, dass sich der Körper auf die Geburt vorbereitet.
Auf Wehen freuen – der erste Schritt in die finale Phase.
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