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Allergien in der Schwangerschaft bewältigen

Frauen mit Allergien erleben oft eine Verschlechterung in der Schwangerschaft. Die hormonellen Veränderungen beeinflussen Nasennebenhöhlen und Lungen (American College of Allergy, Asthma &Immunology). Aus einer moderaten Allergie kann eine schwere werden. Zwar sind manche Antiallergika in der Schwangerschaft sicher, andere könnten das Baby beeinträchtigen. Jede Schwangerschaft ist anders – Medikamenteneinsatz mit dem Arzt besprechen. In der Zwischenzeit: andere Methoden zur Linderung nutzen.

Was Sie brauchen

• Nasenspreizer (Nasal Strips)
• Luftreiniger
• Neti Pot (Nasenspülkännchen)

Anleitung

1. Bekannte Allergene meiden. Exposition verschlimmert Symptome. Bei Tierhaarallergie: Nachbarns Hund fernbleiben.

2. Nasengänge manuell öffnen. Nasenspreizer nachts nutzen – erleichtert die Atmung.

3. Luft reinigen. Luftreiniger im Zimmer/Haus entfernt Schadstoffe, Staub, Allergene.

4. Nase gründlich reinigen. Salzhaltiges Nasenspray beruhigt und öffnet die Nasengänge. Enthält etwas Salz, kein Medikament.

5. Morgens drinnen bleiben. Pollenflug ist morgens meist am höchsten (ACAAI).

6. Körper pflegen &gesund bleiben. Stärkt das Immunsystem gegen Allergiesymptome. Arzt fragen, welcher Sport fürs Baby sicher ist; viel frisches Obst/Gemüse essen.

7. Aufgaben delegieren. Partner putzen lassen, wenn Staub Niesen auslöst. Putzhilfe engagieren – nimmt Stress, und ist tolle Baby-Shower-Geschenkidee für Freundinnen, die sich zusammen ein sinnvolles Geschenk überlegen.