Wann Sie sich über Krämpfe in der Frühschwangerschaft Sorgen machen sollten

Wenn Sie schwanger sind, ist es ganz natürlich, jeden neuen Schmerz in Ihrem Körper zu bemerken – und sich darüber zu ärgern. Dies gilt doppelt für krampfartige Schmerzen im Unterbauch, die Sie befürchten lassen, dass Sie eine Fehlgeburt haben.

Aber Krämpfe in den ersten 20 Wochen der Schwangerschaft sind überraschend häufig und bedeuten nicht unbedingt, dass Sie eine Fehlgeburt haben. Eine 2016 in der Zeitschrift Human Reproduction veröffentlichte Studie fanden heraus, dass, obwohl 85 % der Frauen irgendwann in den ersten 20 Schwangerschaftswochen Bauchkrämpfe hatten, nur 28 % eine Fehlgeburt erlitten.

Lesen Sie weiter, um mehr über die vielen ganz normalen Gründe für Krämpfe in der Frühschwangerschaft zu erfahren und über Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern, sowie darüber, wie Sie erkennen können, wann Unterbauchschmerzen auf ein Problem hindeuten könnten, das einen Anruf oder Besuch bei Ihrem Arzt erfordert.

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Ursachen für Krämpfe in der Frühschwangerschaft

Es gibt einige Gründe, warum Sie während Ihres ersten oder zweiten Trimesters einer gesunden Schwangerschaft Krämpfe haben könnten. Die meisten sind völlig normal und völlig gutartig.

  • Implantation :Krämpfe können tatsächlich ein sehr frühes Anzeichen einer Schwangerschaft sein. Wenn sich ein befruchtetes Ei in die Wände der Gebärmutter eingräbt, kann es ein Gefühl auslösen, das nicht überraschend als Einnistungskrämpfe bekannt ist. Diese Implantation wird manchmal von Blutungen oder Schmierblutungen begleitet. Mit fortschreitender Schwangerschaft lassen sowohl die Schmierblutungen als auch die Krämpfe nach.
  • Uterusveränderungen : Wenn sich dieses kraftvolle, muskulöse Organ auszudehnen beginnt (was lange bevor Sie anfangen zu zeigen, geschehen wird), können Sie etwas verspüren, das sich wie Krämpfe anfühlt. Sie werden es wahrscheinlich am meisten bemerken, wenn Sie niesen oder husten oder wenn Sie Ihre Position wechseln.
  • Rundbandschmerzen :Ungefähr in der 13. Schwangerschaftswoche können Bauchschmerzen auftreten, die durch die schnelle Ausdehnung des Bandes verursacht werden, das die Gebärmutter stützt, das so genannte runde Band. Wenn sich diese spezielle Struktur dehnt, spüren Sie möglicherweise einen scharfen, stechenden Schmerz oder einen dumpfen Schmerz in Ihrem Unterbauch.
  • Magen-Darm-Symptome :Eine Umstellung der Hormone während der Schwangerschaft kann Ihr Verdauungssystem verheeren und zu einer erheblichen Verlangsamung führen. Dies kann zu Blähungen, Blähungen und Verstopfung führen, was wiederum zu Bauchbeschwerden und Krämpfen führen kann.
  • Geschlechtsverkehr :Sperma enthält viele Prostaglandine, hormonähnliche Substanzen, die während der Wehen auf natürliche Weise freigesetzt werden, um die Reifung und Erweiterung des Gebärmutterhalses in Vorbereitung auf die Geburt zu unterstützen. Da dieser Vorgang mit Wehen einhergeht, kann Prostaglandin in der Frühschwangerschaft zu Krämpfen nach dem Geschlechtsverkehr führen.

So lindern Sie Krämpfe in der Frühschwangerschaft

Was auch immer Ihre Krämpfe oder Unterbauchschmerzen während der frühen Schwangerschaft verursachen mag, sobald Sie ein ernsthaftes Problem ausgeschlossen haben, gibt es mehrere Dinge, die Sie versuchen können, um Ihre Beschwerden zu lindern.

  • Ändern Sie Ihre Position . Wenn Sie zum Beispiel sitzen, legen Sie sich hin oder machen Sie einen gemütlichen Spaziergang. Wenn Sie liegen, setzen Sie sich auf oder gehen Sie spazieren.
  • Lassen Sie sich ein Bad ein . Das Entspannen in warmem (nicht dampfend heißem) Wasser kann helfen, alle Ihre Muskeln und Gelenke zu entspannen – einschließlich derjenigen, die Ihre Gebärmutter stützen. Wenn Sie keine Zeit zum Einweichen haben, versuchen Sie, ein paar Minuten unter einer warmen Dusche zu stehen.
  • Stellen Sie sicher, dass Sie gut hydriert sind . Dies ist besonders hilfreich, wenn die Ursache Ihrer Bauchschmerzen Blähungen oder Verstopfung sind. Flüssigkeiten können im Verdauungstrakt für Bewegung sorgen. Wenn Sie wirklich unregelmäßig sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über andere sichere Lösungen für Verstopfung, wie z. B. mehr Ballaststoffe zu sich zu nehmen oder einen Stuhlweichmacher oder ein mildes Abführmittel zu nehmen.
  • Probieren Sie eine Entspannungsübung aus . Eine Yoga-Pose namens Reclining Bound Angle Pose kann helfen. Legen Sie sich für diese Pose mit dem Rücken auf den Boden (stützen Sie Ihren Kopf und den unteren Rücken bei Bedarf mit Kissen ab). Beugen Sie Ihre Knie und bringen Sie die Fußsohlen zusammen, sodass sich Ihre Knie zu den Seiten entspannen können. Dadurch öffnet sich Ihr Becken. Schließen Sie die Augen und atmen Sie fünf bis zehn Minuten lang ganz natürlich.

Nehmen Sie kein Aspirin oder nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben. Untersuchungen haben ergeben, dass diese Medikamente während der Schwangerschaft möglicherweise nicht sicher sind. Eine Studie, die 2018 im American Journal of Obstetrics &Gynecology veröffentlicht wurde , fanden heraus, dass die Einnahme von NSAIDs während der frühen Schwangerschaft das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen könnte.

Wann man sich Sorgen machen sollte

Meistens werden Krämpfe in der Frühschwangerschaft durch eine der vielen Veränderungen verursacht, die natürlicherweise stattfinden, wenn sich Ihr Körper verändert und an ein wachsendes Baby anpasst. Aber Sie sollten Ihren Betreuer immer informieren, wenn Sie Krämpfe haben, die Sie wirklich beunruhigen oder die von anderen Symptomen begleitet werden, wie zum Beispiel:

  • Kontraktionsartige Krämpfe, die regelmäßig auftreten : Wenn Sie sechs oder mehr in einer Stunde erleben, könnten Krämpfe ein Zeichen für vorzeitige Wehen sein; Rufen Sie Ihren Arzt an oder gehen Sie sofort in eine Notaufnahme.
  • Schwindel, Benommenheit oder Blutungen : In der frühen Schwangerschaft kann diese Kombination von Symptomen ein Zeichen für eine bevorstehende Fehlgeburt sein. Dies kann auch auf eine Eileiterschwangerschaft hindeuten (ein manchmal lebensbedrohlicher Zustand, bei dem sich die befruchtete Eizelle außerhalb der Gebärmutter einnistet) – insbesondere, wenn der Schmerz auf eine Seite beschränkt ist.
  • Rückenschmerzen :Es ist nicht ungewöhnlich, dass Ihr Rücken während der Frühschwangerschaft schmerzt, aber starke Rückenschmerzen zusammen mit Übelkeit, Erbrechen und/oder Fieber oder Schmerzen beim Wasserlassen können Anzeichen einer schweren Krankheit wie Blinddarmentzündung, Nierensteine ​​oder Gallenblasenerkrankungen sein .

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