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Baby wehrt sich gegen Schlaf: Ursachen & Lösungen

Babys und ihre frischgebackenen Mamas freuen sich auf die Bettzeit und genießen das vertraute Zubettgeh-Ritual. Aber selbst nach einem schönen warmen Bad, einer letzten Mahlzeit und dem besonderen Liedchen, das Sie jede Nacht singen – Ihr Baby könnte gegen den Schlaf ankämpfen, von dem Sie sicher sind, dass es bereit dafür ist.

Mut fassen: Während Protest gegen das Hinlegen ziemlich häufig ist, gibt es mehrere potenzielle Gründe dahinter. Lesen Sie weiter – damit Sie Ihr Baby wieder auf den Schlaf-Pfad bringen.

Warum wehrt sich mein Baby gegen Schlaf?

Ein paar Tränen bei der Bettzeit sind Standard bei den meisten Babys. Tatsächlich können viele Babys nicht einschlafen, ohne vorher zu weinen. Wenn das Gequengel aber andauert, selbst nachdem Sie Hunger, nasse/schmutzige Windel und Krankheit ausgeschlossen haben – bedenken Sie diese anderen Faktoren:

• Übermüdetes Baby. Klingt verrückt, aber zu wenig Schlaf führt zu einem Baby, das so ausgepowert ist, dass es „überdreht“ ist und abends Probleme hat, zur Ruhe zu kommen.
• Überreiztes Baby. Helles, geschäftiges Haus, Bildschirme, piepsendes Spielzeug oder ein Schreianfall können zu viel sein – Resultat: Überreizung und Drang, gegen Schlaf anzukämpfen. Mindestens eine Stunde vor der Bettzeit auf anregende Aktivitäten verzichten.
• Schlafregression. Dieser Rückschlag im nächtlichen Rhythmus kann im ersten Jahr immer wieder auftauchen – mit 4, 6, 8–10 und 12 Monaten.
• Trennungsangst. Um den 8. Monat (kann etwas früher oder später starten) kickt diese anhängliche Phase – Resultat: Tränen, wenn Sie Ihr Baby allein im Bettchen lassen.
• Zahnen. Die meisten Säuglinge fangen mit ca. 6 Monaten an zu zahnen (kann früher oder später sein) – Zahenschmerz lässt Baby schreien und gegen Schlaf ankämpfen.
• Meilenstein erreicht. Brabbeln, Drehen, Sitzen, Krabbeln, Laufen – große Entwicklungssprünge, die manche Säuglinge nachts üben wollen.
• Reisen. Urlaub bedeutet anderes Bettchen oder Verschiebung des gewohnten Bettzeit-Plans – kann Baby zum Kampf gegen Schlaf veranlassen.
• Baby ist nicht müde. Zwischen 1 und 2 Jahren schlafen Babys 11 bis 14 Stunden statt der 12 bis 16 Stunden, die sie als Jüngere brauchten. Wenn Ihr Baby nicht leicht ins Heu geht: Vielleicht braucht es jetzt weniger Zzzs.
• Nickerchen gestrichen. Um 12–15 Monate fangen Babys an, das Vormittagsnickerchen auszulassen – wenn Ihres nicht hingelegt werden will, könnte das signalisieren: Ab jetzt Ein-Nickerchen-Typ.

Wie bringe ich mein Baby dazu, nicht mehr gegen Schlaf anzukämpfen?

Konsequenz ist der Schlüssel, wenn es darum geht, Ihr Neugeborenes davon abzuhalten, gegen Schlaf anzukämpfen. Ihr bester Tipp: An Ihrem Plan festhalten – und das Zubettgehen wird mit der Zeit leichter. So geht's:

• Müdigkeitssignale auswendig lernen. Ein übermüdetes Baby ist zu aufgekratzt zum Schlafen – also die Zeichen erkennen, dass es schläfrig ist: Gähnen, Ohrenziehen, Augenreiben, Daumenlutschen, Quengeln.

• Reizarm halten. Überreizung durch zu viele Menschen, helles Licht, laute Umgebung. Tun Sie, was Sie können, um Ihr Baby aus dem Trubel zu nehmen.

• Trennen üben. Sie gehen weg – aber Sie kommen immer wieder. Das beibringen, indem Sie für ein paar Sekunden den Raum verlassen – Ihr Kleines wird besser darin, ohne Sie auszukommen.

• Die „Wachfenster“ Ihres Babys kennenlernen – also die Zeit, die Baby wach bleiben kann, altersabhängig. Ein 1-Monats-Alter: ca. 1 Stunde. 3-Monats-Alter: bis zu 2 Stunden.

• Tagsüber für Spielzeit sorgen. Ihrem Schatz viel Übung mit neu errungenen Meilensteinen (Sitzen, Krabbeln) geben – damit es diese Nacht-Urges loswird und aufhört, gegen Schlaf anzukämpfen.

• Ritual auf Reisen mitnehmen. Bad, Fläschchen, Kuscheln, Bett! Babys mit solidem Einschlafritual weinen weniger und schlafen mehr – also Kurs halten, auch auf Reisen.

• Bettzeit verschieben. Größeres Baby braucht etwas weniger Schlaf – bereit sein, die Bettzeit Ihres Kleinen mit dem Alter etwas nach hinten zu schieben.

• Längeres Nachmittagsnickerchen planen. Wenn Ihr Schatz das Vormittagsnickerchen streicht: Mittagessen etwas vorziehen und für längeres Nachmittagsschläfchen hinlegen.

Fragen Sie sich, ob Ihr quengeliges Baby sich je im Bettchen beruhigt? Bedenken Sie: Gegen Schlaf ankämpfen ist wahrscheinlich eine vorhersehbare Phase. Sobald Sie das Problem identifiziert haben, können Sie Ihr Baby hindurch begleiten – und dann beide in den Schlaf gleiten lassen, den Sie sich sehnen.