Wann schlafen Neugeborene nicht mehr den ganzen Tag?
Neugeborene scheinen nur zu schlafen – und doch nicht. Ihre Schlafzyklen sind viel kürzer als bei Erwachsenen &folgen einem rund-um-die-Uhr-Rhythmus. Mit zunehmendem Alter schlafen sie länger am Stück – hoffentlich nachts.
Neugeboren (0–1 Monat)
Schlafen den Großteil von Tag &Nacht, wachen alle 2–3 Std. zum Füttern/Wickeln. Winziger Magen, schnelle Verdauung → häufiger Hunger. Bis zu 18 Std./Tag (75 %). Nachts wirken Zyklen kurz (Eltern wollen schlafen), tagsüber lang (Eltern wollen spielen).
2–6 Monate
Entwicklung: Mehr Wachphasen, Interaktion. Tag/Nacht-Rhythmus bildet sich. Hauptschlaf nachts. Gesamt: 14–16 Std./Tag (58–67 %). Davon 9–10 Std. nachts + 4–5 Std. auf 2–3 Nickerchen.
6–12 Monate
Kein Neugeborenes mehr, aber viel Tagschlaf nötig. ~14 Std./Tag (58 %). 10–12 Std. nachts + 2–4 Std. Tagschlaf (2–3 Nickerchen). Viel Einschlafbegleitung, aber wache Phasen interaktiver.
12–18 Monate
Plötzlich Kleinkind! Nicht mehr ganztägiger Schlaf. Eltern warten sehnsüchtig auf Mittagsschlaf. Gesamt: 13–14 Std. (54–58 %). 11–12 Std. nachts + 2–3 Std. Tag auf 1–2 Nickerchen.
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