Die Vorteile der Babymassage

Sie kennen das:Sobald Sie Ihr Baby hinlegen, weint es. Heben Sie sie hoch und schwupps – sie ist wieder heiter und lächelt. Wenn es so beruhigend sein kann, Ihr Baby zu halten, stellen Sie sich vor, wie es von einer Ganzkörpermassage profitieren wird. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass das Massieren eines Säuglings Weinen und Aufregung reduzieren, ihm helfen kann, friedlicher zu schlafen und häufige Wehklagen wie Verstopfung und Koliken zu lindern. Einige sagen, dass es sogar die Fähigkeit eines Babys steigert, Keime abzuwehren.

„Wenn Sie Ihrem Baby eine Massage geben, stimulieren Sie tatsächlich sein zentrales Nervensystem“, erklärt Tiffany Field, Ph.D., Direktorin des Touch Research Institute an der University of Miami School of Medicine. „Das löst eine Kettenreaktion aus:Ihr Gehirn produziert mehr Serotonin, eine Wohlfühlchemikalie, und weniger Cortisol, ein Hormon, das als Reaktion auf Stress abgesondert wird. Als Ergebnis verlangsamen sich die Herzfrequenz und die Atmung Ihres Babys, und sie wird entspannter."

Die regelmäßige Massage Ihres Babys ist auch gut für sein emotionales Wohlbefinden. „Zärtliche Berührungen und rhythmische Bewegungen gehören zu den stärksten Formen der Kommunikation zwischen Babys und ihren Eltern, daher sind sie großartige Möglichkeiten, um eine Bindung herzustellen“, sagt K. Mark Sossin, Ph.D., Direktor der Parent-Infant Research Kindergarten an der Pace University in New York City. Die Auszahlung der Babymassage sickert zu den Eltern. „Es ist leicht, sich bei einem Neugeborenen hilflos zu fühlen, aber wenn Sie es sanft abreiben, können Sie sich besser unter Kontrolle fühlen“, erklärt Elaine Fogel Schneider, Ph.D., Autorin von Massaging Your Baby:The Joy of Touch Time . "Es wird Ihnen helfen zu lernen, wie Sie die Signale Ihres Babys lesen und besser auf seine einzigartigen Bedürfnisse eingehen können."

Die Massage Ihres Babys ist so einfach wie angenehm. Alles, was Sie brauchen, sind 10 bis 15 Minuten. Wählen Sie eine Zeit, in der Sie entspannt sind und Ihr Baby ruhig, aber aufmerksam ist. (Wenn Sie versuchen, ein wählerisches Baby zu massieren, überreizen Sie es möglicherweise und machen es noch unglücklicher.) Versuchen Sie, nach dem Windelwechsel oder als Teil eines Baderituals zu beginnen.

Bevor Sie beginnen, vergewissern Sie sich, dass der Raum warm und ruhig ist. Legen Sie Schmuck ab, der im Weg stehen könnte, und schnappen Sie sich etwas Babyöl. Ziehen Sie Ihr Baby bis auf die Windel aus und legen Sie es dann mit dem Gesicht nach oben auf ein weiches Handtuch oder eine Decke, mit einem Kissen unter dem Kopf. Beginnen Sie, indem Sie die Hände Ihres Babys halten und seine Handflächen ein paar Mal sanft mit Ihren Daumen reiben. Wenn es scheint, sich auf Sie eingestellt zu haben, probieren Sie diese beruhigenden Techniken aus, die von Dr. Schneider beschrieben werden, beginnend mit den Beinen Ihres Babys und arbeiten Sie sich an seinem Körper hoch.

Arten von Massagen

Beinmassage

Legen Sie Ihre Hände sanft, aber fest um das Bein Ihres Babys und gleiten Sie mit Ihren Händen vom Oberschenkel bis zum Knöchel. Tun Sie dies ein paar Mal; dann auf dem anderen Bein wiederholen.

Bauchmassage

Legen Sie Ihre Hände auf Höhe des Bauchnabels Ihres Babys. Reiben Sie im Uhrzeigersinn mit Ihren Fingerspitzen fest und sanft in kreisenden Bewegungen über ihren Bauch. Wiederholen.

Armmassage

Rollen Sie den Arm Ihres Babys sanft zwischen Ihren Händen, beginnend an seiner Schulter und nach unten zu seinem Handgelenk. Wiederholen Sie dies zwei- bis dreimal und wechseln Sie dann zu seinem anderen Arm.

Nackenmassage

Stützen Sie Kopf und Oberkörper Ihres Kindes mit einer Hand. Lege den Daumen deiner anderen Hand auf eine Seite ihres Halses und deine beiden ersten Finger auf die andere Seite. Verwenden Sie dann Ihre Fingerspitzen, um den Hals Ihres Babys sanft in kreisenden Bewegungen zu reiben. Wiederholen Sie diese Kreise einige Male.

Massage zur Linderung von Koliken

Geben Sie Ihrem Baby zuerst eine Bauchmassage. Beugen Sie dann die Knie bis zum Bauch und halten Sie sie etwa 30 Sekunden lang, bevor Sie sie loslassen. Wiederholen Sie ein paar Mal. Legen Sie dann die Kante einer Hand auf den Bauch Ihres Babys und gleiten Sie in einem rhythmischen Muster vom Bauchnabel nach unten, um angestaute Gase freizusetzen. Bei Bedarf wiederholen.

Halte mich fest

Haut-zu-Haut-Kontakt ist gut für alle Babys, aber besonders hilfreich für Frühgeborene. Aus diesem Grund fördern die meisten Neugeborenen-Intensivstationen die „Känguru-Pflege“, bei der eine Mutter ihr Frühgeborenes auf ihre nackte Brust legt und es Bauch an Bauch hält. „Diese Art von Kontakt entspannt ein Frühgeborenes und kann ihm beim Wachsen helfen“, sagt Susan Ludington, Ph.D., Professorin für Kinderkrankenpflege an der Case Western Reserve University in Cleveland, die sich intensiv mit der Pflege von Kängurus befasst hat.

Eine weltweite Technik

Die Praxis begann Ende der 1970er Jahre in Südamerika, um Frühgeborene in armen Gegenden mit begrenzter Neugeborenenversorgung zu versorgen. Weil es so viele Vorteile hat, wurde die Känguru-Pflege später auf der ganzen Welt populär. „Wir wissen, dass diese Art von Haut-zu-Haut-Kontakt den Schlaf und die Gewichtszunahme fördern und Infektionen und Atemprobleme bei Frühgeborenen reduzieren kann“, sagt Dr. Ludington.

Ein Segen für alle Babys

Auch reifgeborene Babys können davon profitieren:In einer in der Zeitschrift Pediatrics veröffentlichten Studie , fanden Forscher heraus, dass gesunde, reifgeborene Babys, die eine Känguru-Pflege erhalten hatten, mehr schliefen, sich weniger aufregten und schrien und weniger erschrockene Bewegungen machten als diejenigen, die direkt ins Kinderzimmer gingen.


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