Die Vorteile von Babymassage

Sie kennen das: Kaum legen Sie Ihr Baby ab, schreit es. Heben Sie es hoch – und sofort ist es ruhig und lächelt. Wenn schon bloßes Halten so beruhigt, stellen Sie sich vor, was eine Ganzkörpermassage bewirkt. Tatsächlich zeigen Studien: Säuglingsmassage reduziert Schreien und Quengeln, fördert ruhigeren Schlaf und lindert klassische Schreiauslöser wie Verstopfung und Koliken. Manche sagen, sie stärkt sogar die Abwehrkräfte.

„Wenn Sie Ihr Baby massieren, stimulieren Sie tatsächlich sein zentrales Nervensystem“, erklärt Dr. Tiffany Field, Leiterin des Touch Research Institute an der University of Miami School of Medicine. „Das löst eine Kettenreaktion aus: Das Gehirn produziert mehr Serotonin – ein Wohlfühl-Chemikalie – und weniger Cortisol, ein Stresshormon. Folge: Herzschlag und Atmung verlangsamen sich, das Baby entspannt sich tiefer.“

Regelmäßige Babymassage tut auch der emotionalen Entwicklung gut. „Zärtliche Berührung und rhythmische Bewegung gehören zu den stärksten Kommunikationsformen zwischen Babys und Eltern – ideale Wege zum Bonding“, sagt Dr. K. Mark Sossin, Leiter der Parent-Infant Research Nursery an der Pace University, New York. Der Nutzen strahlt auf die Eltern aus: „Mit einem Neugeborenen fühlt man sich oft hilflos, aber eine sanfte Massage hilft, sich mehr im Griff zu fühlen“, erklärt Dr. Elaine Fogel Schneider, Autorin von „Massaging Your Baby: The Joy of Touch Time“. „Sie lernen, die Signale Ihres Babys zu lesen und besser auf seine individuellen Bedürfnisse einzugehen.“

Babymassage ist so einfach wie genussvoll. Alles, was Sie brauchen: 10–15 Minuten. Wählen Sie einen Zeitpunkt, an dem Sie entspannt sind und Ihr Baby ruhig, aber wach ist. (Versuchen Sie, ein quengeliges Baby zu massieren, können Sie es überreizen und unglücklicher machen.) Gut geeignet: nach dem Wickeln oder als Teil des Bade-Rituals.

Vorab: Raum warm und ruhig halten. Schmuck ablegen, der stören könnte, Babyöl bereitlegen. Baby bis auf die Windel ausziehen, auf weiches Handtuch oder Decke legen, Rücken nach oben, Kissen unter dem Kopf. Beginnen Sie, indem Sie Babys Händchen halten und die Handflächen mit Ihren Daumen sanft einige Male reiben. Wenn es „bei Ihnen“ zu sein scheint, starten Sie mit den beruhigenden Techniken von Dr. Schneider – beginnend an den Beinen, sich nach oben arbeitend.

Massagearten

Beinmassage

Sanft, aber fest beide Hände um Babys Bein legen und von Oberschenkel zum Knöchel hinabgleiten. Ein paar Mal wiederholen, dann anderes Bein.

Bauchmassage

Hände auf Nabelhöhe platzieren. Im Uhrzeigersinn mit Fingerspitzen fest und sanft kreisend über den Bauch reiben. Wiederholen.

Armmassage

Babys Arm sanft zwischen den Händen rollen, von der Schulter zum Handgelenk. 2–3 Mal wiederholen, dann anderen Arm.

Halsmassage

Kopf und Oberkörper des Säuglings mit einer Hand stützen. Daumen der anderen Hand auf eine Halsseite, Zeige- und Mittelfinger auf die andere. Mit Fingerspitzen sanft kreisend den Hals massieren. Kreise einige Male wiederholen.

Koliken-Linderungs-Massage

Zuerst Bauchmassage geben. Dann Knie zum Bauch beugen und ca. 30 Sekunden halten, bevor Sie loslassen. Ein paar Mal wiederholen. Dann Handkante auf den Bauch legen, vom Nabel abwärts in rhythmischem Muster gleiten, um eingeschlossene Gase zu lösen. Bei Bedarf wiederholen.

Nah bei mir

Haut-zu-Haut-Kontakt ist gut für alle Babys, aber besonders wertvoll für Frühgeborene. Deshalb fördern die meisten Neonatologie-Intensivstationen „Känguru-Pflege“: Mutter legt ihr Frühchen auf die nackte Brust, Bauch an Bauch. „Diese Art von Kontakt entspannt ein Frühchen und kann sein Wachstum fördern“, sagt Dr. Susan Ludington, Professorin für Kinderkrankenpflege an der Case Western Reserve University, Cleveland, die Känguru-Pflege intensiv erforscht hat.

Eine weltweite Technik

Die Praxis begann in den späten 1970ern in Südamerika als Möglichkeit, Frühchen in armen Regionen mit begrenzter Neonatologie zu versorgen. Wegen der vielen Vorteile verbreitete sich Känguru-Pflege weltweit. „Wir wissen, dass dieser Haut-zu-Haut-Kontakt Schlaf und Gewichtszunahme fördert und Infektionen sowie Atemprobleme bei Frühgeborenen reduziert“, sagt Dr. Ludington.

Ein Segen für alle Babys

Auch reifgeborene Babys profitieren: Eine im Journal „Pediatrics“ veröffentlichte Studie zeigte, dass gesunde, termingeborene Babys mit Känguru-Pflege mehr schliefen, weniger quengelten und schrien und weniger Schreckbewegungen machten als jene, die direkt in den Neugeborenenraum kamen.

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