Warum ist Routine wichtig für Babys?

Warum ist Routine wichtig für Babys?

Warum Routinen?

Ich war so naiv. Meine Tochter Charlotte war als Kleinkind ziemlich entspannt, daher erwartete ich, dass unsere erste Reise weg von zu Hause einfach werden würde. Ein paar Tage und ein paar ausgelassene Nickerchen später hatte sich Charlotte jedoch von meinem süßen Engel in ein untröstliches Durcheinander verwandelt, und ich auch. Als mein Mann abwechselnd mit Charlotte auf und ab ging, legte meine Großmutter ihren Arm um mich. „Sie wird wieder gesund“, versicherte sie mir. "Sie vermisst einfach ihre Routine!"

Oma hatte Recht. Als wir am nächsten Tag durch die Tür unserer eigenen Wohnung gingen, wurde Charlotte wieder zu ihrem süßen Ich. Wenn ich eines aus dem ganzen anstrengenden Abenteuer gelernt habe, dann das:Babys mögen eine vorhersehbare Welt, und das aus gutem Grund. Für kleine Kinder ist jeder Tag vollgepackt mit Lernen und Aufregung, und Routinen entlasten das Chaos.

"Denken Sie so darüber nach", sagt Harvey Karp, MD, Schöpfer der DVD und des Buches The Happiest Baby on the Block . „Wer seinen ganzen Arbeitstag damit verbringt, neue Aufgaben zu meistern, weiß seine regelmäßigen Kaffeepausen zu schätzen.“

Routinen helfen auch, Ihr Kind vor großen, unerwarteten Veränderungen zu schützen, sagt Dr. Karp. Das Festhalten an einem vertrauten Muster beruhigt Kinder in Stresssituationen, egal ob es sich um ein neues Geschwisterkind oder die Geschäftsreise eines Elternteils handelt. Aber das ist erst der Anfang. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie grundlegende Rituale Ihrem Baby helfen, sich in ein selbstbewusstes Kind zu verwandeln.

Einrichten eines Zeitplans

Für ein Neugeborenes, das Morgen und Abend noch nicht unterscheiden kann, sind Routinen besonders hilfreich, um ihren zirkadianen Rhythmus zu etablieren, eine angeborene biologische Uhr, die ihr hilft, Nacht und Tag zu unterscheiden, sagt Rose Kavo, PhD, außerordentliche Professorin für kindliche Entwicklung an der Bank Street College of Education in New York City.

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihr Neugeborenes nach der Uhr füttern oder versuchen sollten, eine regelmäßige Schlafenszeit festzulegen; In den ersten Monaten sind die meisten Säuglinge körperlich zu unreif, um solchen Mustern zu folgen. Füttern Sie nach Bedarf und lassen Sie ihn schlafen, wann er möchte, aber beginnen Sie damit, ihm kleine tägliche Gewohnheiten aufzuerlegen, wie z. B. ihn dem Sonnenlicht auszusetzen, wenn er wach ist, damit er Tag und Nacht unterscheiden kann.

Etwa 4 bis 6 Wochen...

...DR. Karp schlägt vor, eine nächtliche Routine einzuführen, die gedämpftes Licht, ein Bad und etwas Milch beinhaltet. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Ihr Baby wahrscheinlich drei Stunden später aufwacht. "Die Idee ist, eine Grundlage zu schaffen, damit Ihr Baby diese Hinweise im Laufe der Zeit mit Schlaf assoziiert", bemerkt Dr. Karp.

Ab 3 Monaten oder so...

...Einfache Rituale können in Ihren Tag integriert werden, wie das Spielen mit einem Lieblingsspielzeug. An diesem Punkt sind Sie immer noch der Zufallsuhr des Babys ausgeliefert. Um dem Wahnsinn etwas Methode zu verleihen, notieren Sie sich die allgemeinen Ess- und Schlafgewohnheiten Ihres Babys sowie seine allgemeine Stimmung zu bestimmten Tageszeiten. So wissen Sie, wann Ihr Baby am liebsten im Park spazieren geht und wann Sie lieber zu Hause spielen.

Mit ungefähr 7 Monaten...

...Die Pflege Ihres Babys wird weniger zu einem Ratespiel. Die meisten sind bereit, einen regelmäßigen Ess- und Schlafplan einzuhalten; die langen Nächte des mehrfachen Aufwachens und Fütterns liegen größtenteils hinter dir.

Routinen entwickeln

Es besteht kein Zweifel, dass Routinen eine gewisse Ordnung in das Chaos der Babyzeit bringen. Es stellt sich heraus, dass sie auch dazu dienen, die Entwicklung Ihres Kindes zu fördern. „Sie sind ein notwendiger Teil der Sozialisierung“, sagt Larry Shapiro, PhD, Autor von Die geheime Sprache der Kinder:Wie man versteht, was Ihre Kinder wirklich sagen (Sourcebooks, 2003). "Wenn ein Kind lernt, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen und nicht zu spielen, beginnt es zu verstehen, dass es Regeln befolgen muss."

Objektpermanenz

Muster und Rituale spielen ihre subtilste und vielleicht wichtigste Rolle, wenn Ihr Kind neugieriger und beweglicher wird. Ungefähr im siebten oder achten Monat beginnt er, das Konzept der Objektpermanenz zu verstehen, was bedeutet, dass er erkennt, dass Menschen und Objekte existieren, auch wenn er sie nicht sehen kann. Wenn ein Kind erkennt, dass es in einer sicheren, vorhersehbaren Welt lebt, in die es immer zurückkehren kann, sagen Experten, sind neue Herausforderungen und Erfahrungen nicht so beängstigend.

Sequenzierung

Bald darauf helfen Routinen Ihrem Kind, das Konzept der Sequenzierung zu verstehen. Im Alter von einem Jahr wird Ihr Kind verstehen, dass die Badezeit nach dem Abendessen kommt und die Schuhe nach den Socken angezogen werden. Zu wissen, was als nächstes passiert, stärkt das Selbstvertrauen von Kleinkindern. "Es ist, als wäre man bei einem Witz dabei", sagt Dr. Karp.

Neue, unabhängige Routinen

Wenn Ihr Kind das Vorschulalter erreicht, werden seine Routinen eher zu einem festgelegten Zeitplan, sagt Kavo. Gleichzeitig will sie mehr Mitspracherecht. Indem sie ihre eigenen Details zu einer etablierten Routine hinzufügt – zum Beispiel den Schlafanzug auswählt, den sie im Bett trägt – kommt sie ihrer wachsenden Unabhängigkeit entgegen und behält gleichzeitig die Struktur bei.

Wenn Ihr Kind wächst, werden Ihrem Tagesablauf neue Elemente hinzugefügt, während andere wegfallen. Um die Anpassung zu erleichtern, fügen Sie nach und nach neue Routinen hinzu und halten Sie die Dinge so konsistent wie möglich. Wenn Sie beispielsweise feste Nahrung einführen, kann dies jeden Tag zur gleichen Zeit, während das Baby im selben Hochstuhl sitzt, den Wechsel von der Flasche oder Brust zu Müsli und Apfelmus erleichtern.

Auch Kita- oder Vorschulängste lassen sich mit einem beruhigenden Ritual zügeln. Als meine Tochter im Alter von 3 Jahren in die Schule kam, haben wir uns unseren ganz besonderen Abschiedskuss ausgedacht – eine Himbeere auf ihrer Wange, die sie zum Lachen brachte. (Auch ihre Klassenkameraden waren begeistert!)

Routineunterbrechungen

  • Seien Sie bereit, flexibel zu sein. Gerade wenn Sie sich mit einer Routine vertraut gemacht haben, kann Ihr Kind entscheiden, dass es bereit ist, weiterzumachen. Elizabeth Cooper aus Brooklyn, New York, erinnert sich an den Morgen, an dem sich ihre damals 8 Monate alte Tochter Lila von ihrer regelmäßigen 10-Uhr-Siesta verabschiedete. „Sie weigerte sich zu schlafen und weinte nur“, sagt Cooper. „Ich war überzeugt, dass sie dieses Morgenschläfchen brauchte, und hielt lange durch, nachdem ich hätte aufgeben sollen“, sagt Cooper. „Ich habe mich so an unseren Zeitplan gewöhnt, dass es schwierig war zu sehen, dass sie sich änderte und mit ihren Bedürfnissen ging.“ Wenn sich Ihr Kind seiner üblichen Routine widersetzt, müssen Sie einen Schritt zurücktreten und die Situation analysieren. Bei kleinen Babys (unter 9 Monaten) ist oft die Biologie schuld:Wenn Ihr Kind zur Badezeit schläfrig und unruhig ist, braucht es möglicherweise eine frühere Schlafenszeit.
  • Testen der Regeln. Mit etwa 18 Monaten haben Kleinkinder eine gute Vorstellung davon, was passieren soll – und möchten vielleicht Dinge ändern, nur um ihre eigene Kraft zu testen. „Das Festhalten an einer Routine wird problematisch, wenn Kinder erkennen, dass sie eine gewisse Kontrolle haben“, sagt Shapiro. Ihr Kind kooperiert eher, wenn Sie es einen Teil des Kampfes gewinnen lassen. Die Schlafenszeit selbst mag zum Beispiel nicht verhandelbar sein, aber welchen Schlafanzug sie trägt, kann ihre Entscheidung sein.
  • Mix it up. Ab 2 Jahren kann eine kleine Dosis Abwechslung viel dazu beitragen, Kinder an einer Routine zu beteiligen, die altbacken geworden ist. Das könnte zum Beispiel bedeuten, dass Sie dem Vorschulritual ein albernes Lied über das Zähneputzen hinzufügen. In diesem Alter "nutzen Eltern Routinen, um Kooperation zu gewinnen", sagt Dr. Karp.

Manchmal hilft natürlich auch nichts gegen Abweichungen von der Norm – ein Urlaub vielleicht oder eine Grippe. Wie Ihr Kind mit Veränderungen umgeht, hängt von seinem Temperament ab, sagt Shapiro. Aber Sie können es Kindern leichter machen, indem Sie versuchen, sich neue Situationen vertraut zu machen; Nehmen Sie zum Beispiel Spielzeug von zu Hause mit auf eine Reise und halten Sie Essens- und Schlafenszeit gleich.

Dennoch sind sich die meisten Experten einig, dass es in Ordnung ist, die Dinge von Zeit zu Zeit ein wenig durcheinander zu bringen. Ein paar unerwartete Abweichungen können kleinen Kindern Flexibilität, Belastbarkeit und Toleranz beibringen.

Es ist immer wichtig, Routinen zu respektieren, die eine besondere Bedeutung für Ihr Kind haben, aber wie Kavo es ausdrückt:„Zu lernen, dass das Leben immer noch gut, stabil und sicher ist, wenn Ihre Routine geändert wird, ist auch sehr wichtig.“

Jacqueline Burt Wang ist Schriftstellerin in Brooklyn, New York.


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