Stillaversion verstehen und überwinden

Vielleicht haben Sie sich vorgestellt, dass das Stillen Ihres Babys eine wunderbare Bindungserfahrung für Sie beide wäre. Ihre Hebamme oder Doula hat Ihnen vielleicht sogar gesagt, dass das Anlegen Ihres Babys einen Oxytocin-Schub auslöst – das Wohlfühlhormon, das nicht nur bei der Geburt, dem Stillen und der Eltern-Kind-Bindung eine Schlüsselrolle spielt, sondern auch Stress beim Stillen reduziert.

Doch für manche löst das Füttern des Babys Wut, Unruhe oder sogar ein Hautkribbeln aus. Dies nennt man Stillaversion oder Nursing Aversion and Agitation (oft abgekürzt als BAA oder NA) – ein Zustand, der bei der stillenden Person während des gesamten Stillvorgangs negative Emotionen auslöst.

Was ist Stillaversion?

Stillaversion ist eine physiologische Reaktion der stillenden Person auf das Empfinden oder die Erfahrung des Stillens. Sie kann sich in Angst, Wut, Rage, einem Hautkribbeln oder einem starken Drang äußern, das Baby von der Brust wegzuziehen, erklärt Anna Brauch, IBCLC, zertifizierte Stillberaterin und Still- und Brustfütterungs-Pädagogin aus Minnesota. „Sie unterscheidet sich von Schmerzen durch eine ungünstige Lage des Babys oder Brustverletzungen, obwohl beides manchmal zusammen auftreten kann.“

Sie unterscheidet sich auch vom Dysphorischen Milchspendereflex (D-MER), der kurze, aber intensive negative Emotionen beim Milchspendereflex zum Zeitpunkt des Milcheinschusses beschreibt. Die negativen Emotionen der Stillaversion dauern die gesamte Stillmahlzeit an und lassen erst nach, wenn das Kind nicht mehr an der Brust ist.

Wie fühlt sich Stillaversion an?

Betroffene berichten von einer Reihe von Emotionen: Wut, Unruhe, Reizbarkeit, Hautkribbeln und einem überwältigenden Drang, das Kind abzulösen. Manche beschreiben die Aversion sogar als Gefühl einer Verletzung. In den meisten Fällen beginnt die Aversion zu Beginn jeder Stillmahlzeit oder schon bei dem bloßen Gedanken ans Stillen, sagt Brauch.

Obwohl Auftreten, Schwere und Dauer variieren können, bleibt die Beschreibung weltweit bemerkenswert ähnlich, sagt Zainab Yate, eine in Großbritannien ansässige Stillpädagogin, Aktivistin und Forscherin. Yate war eine führende Ressource in der Forschung zur Stillaversion, führte die erste Studie dieser Art durch und schrieb ein Buch zum Thema: „When Breastfeeding Sucks“.

„Eltern beschreiben es als alles von einem ‚kribbeligen‘ Gefühl oder leichter Angst bis zu einem plötzlichen Ausbruch intensiver Wut“, sagt Brauch.

Was verursacht Stillaversion?

Es wurden nur wenige Studien zur Stillaversion durchgeführt, sodass wir erst an der Oberfläche kratzen. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass Eltern, die während der Schwangerschaft stillen oder Tandemstillen praktizieren, möglicherweise anfälliger für Stillaversion sind. Zudem scheint es seltener vorzukommen, dass Eltern Aversion beim Stillen jüngerer Kinder erleben.

Yate hat auch den Zusammenhang zwischen bestimmten Nährstoffmängeln und Stillaversion untersucht, insbesondere Vitamin B12 und Magnesium. Es gibt auch Vermutungen über einen Zusammenhang zwischen aktuellen oder vergangenen Traumata der stillenden Person und Stillaversion. Beide Theorien bedürfen jedoch weiterer Forschung, bevor sich definitive Schlussfolgerungen ziehen lassen.

Wie Eltern mit Stillaversion umgehen können

Die Bewältigungsmechanismen bei Stillaversion stammen aus Peer-to-Peer-Selbsthilfegruppen und sind nicht durch klinische Studien belegt. Betroffene berichten jedoch, dass die Einnahme von Magnesium und Vitamin B12 die Symptome lindern kann, während Dehydrierung, Schlafmangel und Stress die Aversion verschlimmern können.

„Eine Kombination aus verbesserter Ernährung, Schlaf und Stressmanagement mit Gesprächstherapie oder Peer-Unterstützung und guter familiärer Unterstützung kann Wunder bewirken, um eine stillende Person durch die Aversion hindurch zu begleiten“, sagt Brauch. Sie empfiehlt auch das Stillen mit einem Brustwarzenformer. Er schafft eine dünne Barriere zwischen der Haut der Eltern und dem Mund des Kindes, was die negativen Empfindungen beim Stillen reduzieren kann.

Alternative Fütterungsoptionen prüfen

Anekdotische Evidenz zeigt, dass ein früheres Abstillen als geplant, um der Aversion zu entgehen, nicht immer die gewünschte Option ist. Für diese Eltern sollte das Weiterstillen bei Aversion eine Übung in Selbstfürsorge und Grenzmanagement sein. „Das Setzen von Grenzen für Dauer und Häufigkeit der Stillmahlzeiten auf ein für die Eltern nachhaltiges Niveau ist angemessen und kann sehr helfen, wenn das Kind über ein Jahr alt ist und viele Beikostmahlzeiten zusätzlich zum Stillen zu sich nimmt“, sagt Brauch.

Bei jüngeren Kindern können Sie erwägen, Stillmahlzeiten mit abgepumpter Milch, Spendermilch oder Säuglingsnahrung zu ergänzen. Dies sollten Sie jedoch zunächst mit Ihrer Stillberaterin oder Ihrem Kinderarzt besprechen.

Wenn die Aversion zu stark wird, um eine gesunde Stillbeziehung aufrechtzuerhalten, entscheiden sich manche dafür, ihre Stillziele anzupassen und früher abzustillen als geplant. Dies ist eine persönliche Entscheidung, die mit Mitgefühl behandelt werden sollte.

Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt, in den ersten sechs Lebensmonaten ausschließlich zu stillen, gefolgt von weiterem Stillen zusammen mit Beikost für ein Jahr oder länger.

„In diesem Fall ist es wichtig, sich auf Erfolg statt auf Versagen zu konzentrieren“, mahnt Brauch. Denken Sie daran: „Gefüttert ist am besten“ – arbeiten Sie daran, Ihre psychische Gesundheit in dieser Phase zu erhalten. Das hilft Ihnen, eine gesunde Bindung zu Ihrem Baby aufrechtzuerhalten und kann die psychologischen Auswirkungen des Abstillens für beide mildern. „Und machen Sie einen Plan für den Übergang [Ihres] Kindes zu anderen, altersgerechten Nahrungsquellen“, empfiehlt Brauch.

Wie bei allem finden Sie auch online vielfältige Unterstützung. Yate hat einen kostenlosen strukturierten Unterstützungskurs kuratiert sowie eine sehr einladende und aktive Peer-to-Peer-Selbsthilfegruppe auf Facebook namens „Aversion sucks“.

Weitere Beratung und Unterstützung bieten Fachkräfte im Gesundheitswesen, Stillberaterinnen, IBCLCs oder Kinderärztinnen. „Gute Unterstützung kann einen riesigen Unterschied machen, um Eltern dabei zu helfen, ihre Fütterungsziele zu erreichen oder Erfolg für sich neu zu definieren“, sagt Brauch.

Ein Wort von Verywell

Schuld, Scham und Traurigkeit sind alles Emotionen, die mit Stillaversion einhergehen. Doch es ist wichtig anzuerkennen, dass Stillaversion ein psychologischer Reflex ist, der bei manchen stillenden Personen auftritt und bei anderen nicht – er ist nicht das Ergebnis von etwas, das Sie falsch gemacht haben, und er macht Sie nicht zu einer schlechten Elternteil.

Wie bei allen Komplikationen, die beim Stillen auftreten, ist der empfohlene erste Schritt zur Überwindung des Problems, über das zu sprechen, was Sie erleben. Stillaversion kann sich isolierend anfühlen, und die Stärke Ihrer Emotionen kann beängstigend sein; das ist nichts, was Sie allein durchstehen müssen.

Suchen Sie Unterstützung bei anderen und geben Sie sich, wenn es sich für Sie und Ihre Familie richtig anfühlt, die Erlaubnis, Ihre Fütterungsoptionen unter Anleitung einer Stillberaterin oder Kinderärztin zu prüfen.

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