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Was ist Relaktation? Wie man wieder mit dem Stillen beginnt oder die Laktation einleitet

Stillen wird oft als natürlicher Teil der Mutterschaft bezeichnet. Aber für viele Frauen ist das Stillen nicht immer einfach oder gar möglich. Vielleicht mussten Sie mit dem Stillen aufhören, weil es in den frühen Neugeborenentagen sowohl für Sie als auch für Ihr Baby zu Angstzuständen führte, oder vielleicht wurden Sie aufgrund von Krankheit oder postpartaler Genesung von Ihrem Kleinen getrennt. Oder vielleicht sind Sie die stolze Mutter eines adoptierten oder durch Leihmutterschaft geborenen Kindes und möchten das Stillen ausprobieren.

Die gute Nachricht? Einige Frauen können eine zweite Laktationschance bekommen oder sie sogar einleiten, wenn sie kein Kind geboren haben. Relaktation und induzierte Laktation erfordern viel Zeit und Mühe, aber mit etwas Beharrlichkeit und Geduld können sie auftreten. Folgendes müssen Sie wissen.

Was ist relacation?

Reaktion ist, wenn Sie nach einer Pause wieder mit dem Stillen beginnen. Diese Lücke kann nur wenige Tage oder mehrere Wochen oder sogar Monate betragen. Es gibt verschiedene Gründe, warum Sie möglicherweise erneut reagieren möchten, darunter:

• Sie haben Ihre Meinung zum Stillen geändert.
• Sie wurden aufgrund einer Krankheit oder eines Notfalls von Ihrem Baby getrennt.
• Sie haben festgestellt, dass Ihr Baby empfindlich auf Säuglingsanfangsnahrung reagiert oder diese nicht verträgt.

Relaktation funktioniert im Allgemeinen am besten, wenn Sie entweder erst vor kurzem entbunden haben (insbesondere, wenn Ihr Baby weniger als 3 Monate alt ist) oder wenn Sie nur für kurze Zeit mit dem Stillen aufgehört haben. Während es Ihnen vielleicht schwer fällt, zum ausschließlichen Stillen zurückzukehren, werden die meisten Frauen etwas Milch produzieren und mit Säuglingsnahrung ergänzen.

Was ist induzierte Laktation?

Eine Frau möchte vielleicht die Laktation einleiten (mit der Produktion von Milch beginnen), wenn sie stillen möchte, aber kein Kind geboren hat.

Wenn Sie ein Baby adoptiert oder eine Leihmutter verwendet haben, ist es möglich, Ihren Körper mit Hilfe eines Arztes oder einer Krankenschwester dazu zu bringen, Milch zu produzieren, da möglicherweise Medikamente benötigt werden.

Wenn Sie genügend Zeit haben – in der Regel einige Monate vor Beginn des Stillens – wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine Hormontherapie wie Östrogen oder Progesteron verschreiben, um eine Schwangerschaft vorzutäuschen.

Ungefähr zwei Monate, bevor Sie mit dem Stillen beginnen möchten, werden Sie wahrscheinlich die Hormontherapie abbrechen und mit einer krankenhaustauglichen elektrischen Pumpe abpumpen. Dies regt Ihren Körper an, Prolaktin zu produzieren und freizusetzen. Die sinkenden Östrogen- und Progesteronspiegel und der Anstieg des Prolaktins lösen die Milchproduktion aus.

Sobald Ihr Baby da ist, sollten Sie regelmäßig stillen, genau wie bei jedem anderen Neugeborenen (mindestens alle paar Stunden tagsüber und zwei- bis dreimal nachts). Aber Sie müssen wahrscheinlich auch mit Säuglingsnahrung ergänzen, um sicherzustellen, dass Ihr Kleines die Nährstoffe bekommt, die es braucht.

Wie können Sie reagieren?

Relaktation erfordert häufige Stimulation der Brust, idealerweise durch das Stillen. Es ist ein langer Prozess, aber so funktioniert es:

• Versuchen Sie acht- bis zwölfmal am Tag zu stillen mit mindestens zwei nächtlichen Fütterungen für 15 bis 20 Minuten pro Sitzung. Das Saugen Ihres Babys bringt Ihre Hormone effektiver dazu, Milch zu produzieren, als eine Milchpumpe.
• Beenden Sie jede Stillsitzung mit fünf bis zehn Minuten Abpumpen. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihre Brüste gründlich entleert werden, was wiederum dazu beiträgt, die Milchproduktion anzuregen.
• Versuchen Sie, eine tägliche Power-Pumping-Sitzung hinzuzufügen, die Ihre Milchproduktion ankurbelt, indem sie die Cluster-Fütterung eines Babys nachahmt (dies geschieht häufig während eines Wachstumsschubs). Pumpen Sie eine Stunde am Tag 20 Minuten lang, ruhen Sie sich 10 Minuten lang aus, pumpen Sie 10 Minuten lang, ruhen Sie sich 10 Minuten lang aus und pumpen Sie dann die restlichen 10 Minuten lang.

Können Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel helfen, Ihre Milchproduktion während der Relaktation zu erhöhen?

Obwohl Sie vielleicht von anderen Müttern gehört haben, die schwören, dass sie ihre Milchproduktion gesteigert haben, indem sie jeden Tag Haferflocken gegessen oder Bockshornklee-Tee getrunken haben, gibt es nur sehr wenige qualitativ hochwertige Beweise dafür, dass diese Lebensmittel tatsächlich wirken .

Hier ist ein Blick auf fünf Lebensmittel, die häufig verwendet werden, um die Muttermilchproduktion zu steigern.

• Bockshornklee. Dieses Kraut wird oft in Teeform konsumiert. Es wird angenommen, dass es östrogenähnliche Verbindungen enthält, die zur Steigerung der Milchproduktion beitragen können. Bockshornklee gilt im Allgemeinen als unbedenklich für stillende Frauen, aber erkundigen Sie sich vor der Einnahme bei Ihrem Arzt oder Stillberater, da es nicht für jeden geeignet ist (z. B. Frauen mit einer Vorgeschichte von hormonempfindlichen Krebserkrankungen) und Nebenwirkungen verursachen kann.
• Haferflocken. Stillende Mütter schwören oft auf Haferflocken, obwohl es keine Forschung gibt, die ihre Behauptungen untermauert. Trotzdem kann es nicht schaden, mehr Haferflocken auf Ihren Teller zu geben. Es ist eine reichhaltige Eisenquelle (eine halbe Tasse Haferflocken enthält etwa 2 mg Eisen oder etwa 20 % dessen, was stillende Mütter pro Tag benötigen).
• Fenchelsamen. Knusprige Fenchelsamen mit Lakritzgeschmack sind oft in sogenannten Laktationskeksen enthalten, da angenommen wird, dass sie östrogenähnliche Verbindungen enthalten, die die Milchproduktion erhöhen können. Eine Handvoll kleiner Studien hat herausgefunden, dass der Verzehr von Fenchelsamen die Milchproduktion sowie die Gewichtszunahme von Säuglingen erhöht. Aber andere Studien haben keinen Nutzen gefunden. Weitere groß angelegte Forschungen zu ihren angeblichen Vorteilen beim Stillen sind erforderlich.
• Mageres Fleisch und Geflügel. Diese Lebensmittel sind alle reich an Eisen, das für die Milchversorgung von entscheidender Bedeutung ist. Es gibt jedoch keine Studien, die einen direkten Zusammenhang zwischen Fleischkonsum und erhöhter Milchproduktion belegen.
• Knoblauch. Es gibt nicht viel Forschung, die die Behauptung stützt, dass Knoblauch die Milchproduktion ankurbelt, abgesehen von einer kleinen Studie, die herausfand, dass Säuglinge, deren Mütter Knoblauchkapseln erhielten, 30 Prozent länger gestillt wurden als Mütter, die ein Placebo erhielten.

Tipps zur Erleichterung der Relaktation oder der eingeleiteten Laktation

Wenn Sie entweder eine Relaktation oder eine induzierte Laktation in Betracht ziehen, sollten Sie eng mit einem Arzt oder einer vom International Board zertifizierten Laktationsberaterin (IBCLC) zusammenarbeiten. Es gibt auch ein paar Schritte, die Sie unternehmen können, um den Weg zum Stillen für Sie und Ihr Baby reibungsloser zu gestalten.

• Konzentrieren Sie sich auf Hautkontakt. Viele enge Kuscheleinheiten können Ihrem Baby helfen, Aktivitäten wie das Stillen mit Freude und Komfort zu assoziieren. Biete ihm an zu stillen, bevor er zu hungrig oder zu schläfrig ist, um es angenehmer zu machen.
• Ruhe bewahren. Der Versuch, ein mit der Flasche gefüttertes Baby zum Stillen zu bringen, kann stressig sein, aber Sie möchten Ihrem Kind keine Angst vermitteln. Entspannungsübungen wie Tiefenatmungstechniken können sehr hilfreich sein.
• Seien Sie realistisch. Je nachdem, wie lange es her ist, dass Sie mit dem Stillen aufgehört haben, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, wieder eine volle Milchmenge zu erreichen. Seien Sie versichert, dass Ihr Baby von der Muttermilch, die Sie geben können, sowie von der Zeit, die Sie in engem Kontakt miteinander verbringen, profitiert, selbst wenn Sie am Ende nur wenig produzieren.