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Ist es sicher, während des Stillens Kräuter einzunehmen, um die Versorgung zu erhöhen?

Die Verwendung von Kräutern während des Stillens ist nicht unbekannt oder neu. Traditionell haben stillende Frauen bestimmte Kräuter verwendet oder es wird ihnen empfohlen, diese zu verwenden, um die Milchproduktion zu erhöhen. Verschiedene Kräuter wie Bockshornklee, Fenchel, Benediktenkraut, Geißraute usw. sind als Galaktagoge bekannt, Substanzen, die helfen, die Milchproduktion zu steigern, aufrechtzuerhalten oder zu induzieren (1).

Sind diese Kräuter trotz der weit verbreiteten Meinung wirksam und sicher für Sie und Ihr Baby? Lesen Sie diesen MomJunction-Beitrag, um die Sicherheit und Wirksamkeit dieser häufig verwendeten Kräuter zu verstehen.  

Ist es sicher, während des Stillens Kräuter einzunehmen? 

Die Sicherheit hängt von den Kräutern ab, die Sie einnehmen. Kräuter wie Fenchel und Bockshornklee sind möglicherweise nicht schädlich, wenn sie in kleinen Mengen eingenommen werden, während Kräuter wie Salbeiblätter und Petersilie die Muttermilch austrocknen können.

Außerdem gibt es keine schlüssigen Untersuchungen zur Sicherheit von Kräutern beim Stillen (2). Pflanzliche Galaktagoga werden von anekdotischen Berichten oft als sicher angesehen. Einige Kräuter können nützlich sein, um die Zufuhr von Muttermilch zu erhöhen.

Kräuter, die helfen können, die Milchmenge zu erhöhen 

Kräuter werden seit Generationen in verschiedenen Kulturen verwendet, um die Milchproduktion bei stillenden Frauen zu steigern. Sehen wir uns hier ein paar davon an..

1. Bockshornklee: Es ist eines der am häufigsten verwendeten Kräuter während der Stillzeit. Bockshornklee wird hauptsächlich in Indien, den Mittelmeerländern und Südeuropa angebaut (1) (3). Es wird oft in wärmeren Kulturen für Menschen mit Schwitzproblemen verwendet. Brüste sind modifizierte Schweißdrüsen, weshalb es wahrscheinlich Auswirkungen auf die Brust hat.

Bei übermäßiger Einnahme kann es jedoch bei Müttern zu Übelkeit oder Erbrechen und/oder bei Babys zu Durchfall kommen. Es ist bekannt, dass es bei übermäßiger Einnahme eine hypoglykämische Wirkung (Senkung des Blutzuckerspiegels) bei Müttern mit Diabetes hat. Außerdem ist es möglicherweise nicht für Frauen mit Asthma geeignet. Außerdem kann es im Urin, Schweiß oder in der Milch des Babys oder der Mutter einen Ahornsirup-ähnlichen Geruch erzeugen.

2. Gesegnete Distel: Die weißen Adern der Benediktendistel im Blatt stehen in mehreren Folklore für Muttermilch. Das Kraut soll auch der Leber zugute kommen. Es kann eine abführende Wirkung haben oder eine allergische Reaktion hervorrufen (4).  

3. Ziegenraute: Diese krautige Pflanze, die hauptsächlich in Mittel- und Südeuropa vorkommt, wird in vielen Produkten in Kombination mit anderen Kräutern verwendet (5). Seine galaktagogene Wirkung wurde erstmals 1873 der Französischen Akademie berichtet (6). Es wird auch in Kombination mit Bockshornklee und anderen Kräutern für eine stärkere Wirkung eingenommen. Es sollte nicht frisch verwendet werden, da es Toxizität verursachen kann. Bei der getrockneten Form (trockene Blätter) sind keine Nebenwirkungen bekannt.

4. Fenchel: Es wurde auch zur Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen verwendet. Über seine galaktagogenen Eigenschaften wurde erstmals von einem griechischen Botaniker berichtet. Da es von Natur aus aromatisch ist, wird Fenchel häufig in Form von Samen zu normalen Mahlzeiten hinzugefügt. Es kann allergische Reaktionen oder Dermatitis hervorrufen.

5. Anissamen/Anis: Es ist ein aromatisches Gewürz, das in Westasien, im östlichen Mittelmeerraum, in Mexiko und Spanien vorkommt. Es kann bei einigen Frauen eine allergische Reaktion hervorrufen.

6. Alfalfa: Seine Sprossen sind eine reichhaltige Nährstoffquelle, haben einen nussigen Geschmack und sind reich an östrogenen Verbindungen. Laut der American Pregnancy Association wird Luzerne oft in Kombination mit Bockshornklee verwendet. Es wirkt jedoch auch abführend und kann zu weichem Stuhlgang führen. Darüber hinaus wird es Personen nicht empfohlen, die gegen Erdnüsse oder Hülsenfrüchte allergisch sind oder an systemischem Lupus erythematodes leiden.

7. Gesegnete Distel: Es wird in der Alternativmedizin verwendet und hat bekanntermaßen einen positiven Effekt auf die Milchproduktion. Das Kraut ist im Handel in Form von Tee oder Kapseln erhältlich. Laut der American Pregnancy Association wirkt es am besten in Kombination mit Bockshornklee. Allgemein als sicher angesehen, kann es bei manchen allergische Reaktionen hervorrufen.

8. Shatavari: Seine Wurzeln wurden im alten indischen Medizinsystem (Ayurveda) verwendet ) als Galaktagoge. Die Wurzeln werden oft in Kombination mit Kardamom konsumiert. Allerdings gibt es in der modernen Medizin kaum Literatur zu Dosierung, Wirksamkeit oder Nebenwirkungen.

9. Knoblauch: Es wird weltweit als kulinarische Zutat verwendet. Es wurde beobachtet, dass die Einnahme von Knoblauch aufgrund des Milchgeruchs die Stillzeit verlängern kann. Wenn Ihr Baby jedoch den eigentümlichen Knoblauchgeruch nicht mag, kann sich das Ergebnis auch umkehren.

Kräuter, die während des Stillens vermieden werden sollten

Einige Kräuter können sich negativ auf die Milchproduktion der Mutter auswirken, da sie die Milch austrocknen. Solche Kräuter können von stillenden Müttern vermieden werden. Frauen mit Hypergalaktie oder solche, die versuchen, ein Kleinkind zu entwöhnen, möchten sie jedoch möglicherweise verwenden. Hypergalaktie bedeutet ein Überangebot an Milch (8).

Nachfolgend finden Sie eine Liste von Kräutern, die die Milchproduktion der Mutter reduzieren können (9) (10) (11).

1. Salbeiblätter :Es wird in Form von Tee konsumiert, der aus dem Extrakt seiner Blätter hergestellt wird. Zusätzlich zum Austrocknen der Muttermilch kann es bei Patienten mit Asthma, Diabetes oder Krampfanfällen zu Übelkeit, Erbrechen oder Schwindel und einigen anderen Nebenwirkungen kommen.

2. Petersilie :Es kann die Milchproduktion verringern und den Prolaktinspiegel bei stillenden Frauen senken, wenn es als Lebensmittel verzehrt wird. Üblicherweise nehmen Frauen, die die Milchproduktion kontrollieren oder stoppen wollen, diese in Form von Kapseln in Kombination mit Salbei ein. Es gibt jedoch keine klinischen Beweise, um seine Wirkung zu bestätigen.

3. Jasmin :Die topisch auf die Brust aufgetragenen Blätter können die Milchproduktion unterdrücken. Es wird allgemein von der US-amerikanischen Food and Drug Administration als sicher angesehen. Es gibt jedoch nur wenige Informationen zu Dosierung, Wirksamkeit und Nebenwirkungen. 

4. Pfefferminze: Es wird angenommen, dass sein Öl die Milchproduktion reduziert, Schmerzen lindert und rissige Brustwarzen bei stillenden Frauen behandelt. Es kann jedoch bei topischer Anwendung in hohen Dosen giftig sein. 

Es gibt einen Mangel an Vorschriften für natürliche und pflanzliche Produkte, und daher ist es gut, bei der Verwendung von Kräutern Vorsicht walten zu lassen.  

Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Stillkräutern 

Wenn Sie planen, während des Stillens Kräuter zu sich zu nehmen, besprechen Sie dies zuerst mit Ihrem Arzt und dem Kinderarzt des Babys. Beachten Sie die folgenden Punkte, bevor Sie während des Stillens Kräuter zu sich nehmen (12).

• Für die meisten Kräuter, die während der Stillzeit verwendet werden, gibt es keine angemessenen Sicherheitsinformationen.

• Die in Kräutern enthaltenen Verbindungen können in die Muttermilch übergehen, von wo aus sie in den Körper des Säuglings gelangen können. Die Auswirkungen des Krauts auf das Baby sind aufgrund begrenzter Forschung möglicherweise nicht bekannt.

• Einige Kräuterprodukte entsprechen möglicherweise nicht immer den GMP (Good Manufacturing Practices), was die Qualität und Reinheit des Produkts fragwürdig macht. Wählen Sie daher Produkte namhafter Hersteller.

Natürliche oder pflanzliche Produkte sind oft in unseren Haushalten, Supermärkten oder Apotheken erhältlich. Ihre Verwendung wird von Generation zu Generation in Form von traditioneller oder alternativer Medizin weitergegeben. Ihre Sicherheit und Wirksamkeit variieren jedoch. Konsultieren Sie daher Ihren Arzt und den Kinderarzt Ihres Babys, bevor Sie Kräuter während der Stillzeit verwenden.

Glauben Sie, dass diese Kräuter beim Stillen helfen? Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen/Meinungen im Kommentarbereich unten mit.