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Ätherische Öle in der Stillzeit: Welche sind sicher, welche nicht?

Sind ätherische Öle in der Stillzeit sicher?

Bei Anwendung unter ärztlicher Anleitung kann die Nutzung ätherischer Öle in der Stillzeit als „möglicherweise sicher“ betrachtet werden. Obwohl die meisten Öle freiverkäuflich sind, variieren die Sicherheitsvorschriften.

Die Nutzung ätherischer Öle als Pflanzentherapie oder Kräuterheilmittel ist weit verbreitet. Für jede Anwendung muss die Anwendungsart von einem Arzt vorgegeben werden, da ein Öl spezifisch für den Verwendungszweck sein kann.

In der Stillzeit als sicher geltende ätherische Öle

Folgende Öle gelten allgemein als sicher in der Stillzeit. Individuelle Fälle können abweichen – vor Anwendung Arzt oder Still-Expertin konsultieren.

1. Fenchelöl: Wird als Galaktagogum (milchsteigernd) angesehen. Auch in Naturheilmitteln bei stillbedingten Entzündungen und verstopften Milchgängen genutzt. Keine abschließende Forschung zu Sicherheit und Wirksamkeit. Kann nach oraler/topischer Anwendung allergische Reaktionen durch Kreuzreaktivität mit Doldenblütlern (Möhren, Sellerie) auslösen. In der Schwangerschaft meiden.
2. Lavendelöl: Eine Studie zeigte, dass Lavendelöl-Aromatherapie in den ersten Stunden nach der Geburt die körperliche und geistige Gesundheit der Mutter fördern kann. Eine weitere Studie: Inhalation von Lavendelduft über vier Wochen kann Stress, Angst und postpartale Depression vorbeugen. Topische Anwendung im Brustbereich vermeiden wegen östrogener und antiandrogener Aktivität. Lavendel ist GRAS.
3. Muskatellersalbei (Clary Sage): Therapeutisch durch antimikrobielle Aktivität genutzt. Kann die Milchmenge bei geringem Milcheinschuss steigern. Unterscheiden von Salbei (milchreduzierend). Brustbereich und Neugeborenekontakt vermeiden. Wegen starkem Aroma in der frühen Postpartum-Phase (Babys nutzen Geruchssinn zur Orientierung) besser meiden.
4. Teebaumöl: Aufgrund antimikrobieller Aktivität topisch bei Infektionen einsetzbar. Wegen östrogener/antiandrogener Aktivität nicht im Brustbereich anwenden. Orale Einnahme vermeiden.
5. Kamilleöl: Oral bei sedativen und Magen-Darm-Zwecken, topisch bei Wundheilung. In der Laktation zur Entspannung, indirekt möglicherweise milchfördernd. Wird als Galaktagogum betrachtet, klinische Belege fehlen. Hinweis: Botulismus-Sporen in manchen losen Kamillentees aus Reformhäusern gefunden.
6. Geraniumöl: Topisch bei wunden, schmerzenden Brustwarzen verbreitet. Auch bei neuropathischen Schmerzen. Antibakterielle und antifungale Aktivität wird zugeschrieben.
7. Helichrysumöl (Strohblume): Als Kräuterheilmittel bei Ekzemen, bakteriellen Infektionen, Blasen, Pilzinfektionen, Entzündungen, Geschwüren, Wunden. Antispastische und entzündungshemmende Eigenschaften. Sicherheit in der Stillzeit bedarf weiterer Forschung.

Immer vor oraler oder topischer Anwendung als Nahrungsergänzung ärztlichen Rat einholen. Es gibt Öle, die in der Stillzeit immer vermieden werden sollten.

In der Stillzeit zu vermeidende ätherische Öle

1. Basilikum: In der Kräutermedizin zur Milchreduktion und bei Hypergalaktie (Überproduktion) eingesetzt. Nützlich bei Milchstau. Klinische Experten raten auch bei kleinen Dosen in der Laktation davon ab – mangels Sicherheitsdaten.
2. Oregano: In Kräuterheilmitteln weit verbreitet. Öl soll Infektionen heilen (z. B. Candida-Pilz an der Brustwarze). Keine klaren klinischen Hinweise zu Sicherheit und Wirksamkeit. Klinische Experten raten in der Stillzeit davon ab.
3. Pfefferminze: Topisch bei Brustwarzenrissen verbreitet (entzündungshemmend, antiinfektiös). In der Stillzeit vermeiden, da milchreduzierend wirken kann.

Weitere zu vermeidende Öle: Anis, Beifuß, Kampfer, Petersilie.

Worauf Sie vor der Anwendung ätherischer Öle in der Stillzeit achten sollten

1. Ätherische Öle unterscheiden sich von Kräutern. Ein Kraut kann in der Stillzeit sicher sein, sein ätherisches Öl nicht unbedingt.
2. Chemische Zusammensetzung variiert. Öle reich an Phenolen und Aldehyden können Allergien auslösen. Mütterliche Allergie kann Stillen und Kindesgesundheit beeinträchtigen.
3. Reinheit der Öle sicherstellen. Reine, hochwertige Öle von vertrauenswürdigen Marken kaufen.
4. Anwendungsart ist oilspezifisch. Manche sind oral/topisch sicher, andere nicht.
5. Vor oraler Einnahme prüfen, ob als sicher für den Verzehr anerkannt. Die meisten Hersteller empfehlen orale Anwendung in der Stillzeit nicht, da Öl in die Muttermilch übergehen kann.
6. Dosierung und Dauer variieren. Manche Öle lange in begrenzten Mengen sicher.
7. Verschiedene Öle erfüllen unterschiedliche Funktionen im Körper.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung ätherischer Öle

1. Nur unter ärztlicher Anleitung anwenden: Falsche Anwendung kann schädlich sein.
2. Mit Basisöl verdünnen: Erleichtert Auftragung und reduziert Risiko von Reizungen durch unverdünntes Öl.
3. Patch-Test durchführen: Bei Allergieanamnese mit Arzt besprechen. Bei Erstanwendung immer Hautverträglichkeitstest machen.
4. Bei seriösen Händlern kaufen: Unseriöse Quellen bergen Kontaminationsrisiko (z. B. Kamilleöl verunreinigt mit „Hundskamille“, stark allergen).
5. Mögliche Wechselwirkungen beachten: Grunderkrankungen und Medikamente können mit Ölen interagieren. Bei Medikamenteneinnahme/Erkrankungen nur unter Arztanwendung.
6. Nicht langfristig anwenden: Kräutertherapie/Aromatherapie nur für empfohlene Dauer. Längerer Gebrauch kann schaden, besonders bei aromatischen Ölen.
7. Photosensibilität vermeiden: Öle, die Lichtempfindlichkeit verursachen, vor Sonnenexposition meiden – Verbrennungsgefahr. Zitrusöle bekannt dafür.
8. Ätherische Öle kindersicher aufbewahren: Verschlucken kann für Babys/Kinder giftig sein. Dunkel, kühl, verschlossen lagern.
9. Hände nach Anwendung waschen: Ungewaschene Hände können Öl in Augen, Ohren, Nase bringen – Reizung. Auch versehentlicher Kontakt mit Babyhaut vermeiden.
10. Keine abgelaufenen Öle verwenden: Erfüllen Zweck nicht mehr. Können Hautreaktionen und andere Schäden verursachen.

Ätherische Öle können bei stillbedingten Anliegen nützlich sein. Aufgrund potenzieller Nebenwirkungen jedoch nur nach ärztlichem Rat anwenden.