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Die ultimative Packliste für die Kliniktasche

Ich erinnere mich, mit ca. 32 SSW wechselte der Smalltalk im Büro von „Wie geht’s?“ zu „Ist die Kliniktasche schon gepackt?“.

Man braucht eigentlich nicht viel für die Geburt. Hast du deine Vagina? Eingepackt!

Aber bei einer Klinikgeburt gibt es ein paar Dinge, die den Aufenthalt angenehmer machen. Hier meine Liste für deine Kliniktasche – sag mir gerne, was du eingepackt hast oder packen wirst.

Für deine Kliniktasche:

Kissen:

Klinikkissen sind so dünn wie Oblaten – vielleicht damit man niemanden damit ersticken kann, um früher zu erben, keine Ahnung – deshalb ist ein eigenes Kissen von zu Hause Gold wert. Nicht nur bequemer, es riecht nach deinem Bett, das tröstet. Nicht-weißen Bezug benutzen, damit es nicht mit Klinikkissen verwechselt wird, die jemand mitnimmt, während du „aufm Klo versuchst zu kacken“.

Slides oder Crocs:

Gute Chance, dass du mal rumlaufen musst. Viele nehmen Hausschuhe. Eine Freundin riet mir zu Slides (oder Crocs) in der Kliniktasche, weil man sie in der Dusche anbehalten kann – ich bin ihr ewig dankbar, denn meine Klinikdusche sah aus wie eine Szene aus „Seven“. Meine Füße schwollen auch über die Breite von Hausschuhen hinaus an, also war ich froh über die Flip-Flops für die charmanten Brotlaibe, früher meine Füße genannt.

Socken:

Ich trug sie zu den Flip-Flops. Kein Schild „Victoria’s Secret Runway“ gesehen – Hater können mich mal.

Sport-BH oder Still-BH:

Brauchst du vielleicht nicht, aber schön zu haben, wenn du die postpartalen Brüste bändigen willst. Beim ersten Mal war ich so aufs Stillen fixiert, dass ein BH das Letzte war, woran ich dachte. BHs sind klein, passen in jede Tasche, und wenn du einen willst, gibt’s kaum Ersatz – also nimm ihn mit, oder noch besser: zieh ihn schon an, wenn du rein gehst.

Pyjama und Bademantel:

Ich trug weder Pyjama noch Mantel, weil ich nicht lange in der Klinik war, aber ein kleines Stück Zuhause lässt dich menschlicher fühlen. Es gibt nur eine begrenzte Zeit, in der man in diesen durchsichtigen Laken mit dem Hintern im Wind rumlaufen kann, bevor man durchdreht.

Unterwäsche:

Was Altes mitnehmen, das danach weggeworfen oder verbrannt werden kann. Du wirst Binden für den Wochenfluss (schöner Begriff, ich weiß) brauchen – also kein String. Schwangerschafts-Unterwäsche ist wohl am bequemsten.

Binden:

Die meisten Kliniken stellen Binden für den Wochenfluss, aber ich vermute, die kommen mit ACME-Aufdruck kistenweise. Meist dick und windelartig – schön, wenn du welche mit Flügeln, Propellern und sonstiger Hightech hast. Aber Klinikbinden sind gratis – nimm die „Donnerbalken“, wenn sie dich nicht stören.

Stilleinlagen:

Ursprünglich auf der „Brauchst nicht“-Liste, aber viele Frauen in den Kommentaren meinten, sie *hätten* sie gebraucht – also ein paar einpacken. Platz wegnehmen sie nicht, und notfalls als Bierdeckel nutzen.

Handtuch:

Mit einem Handtuch kann man nie falsch liegen – das Schweizer Taschenmesser im Klinikaufenthalt. Daraufsetzen, wenn du auf dem Weg zur Klinik in den Wehen liegst und die Fruchtblase platzt (ein bisschen). Mit in die Dusche nehmen. Alles Ekelige abdecken, worauf du liegen musst – fragwürdiges Kissen, Sofa-Armlehne. Immer gut griffbereit.

Müllbeutel:

Nicht in die Klinik mitnehmen, aber im Auto lassen, um dich draufzusetzen, wenn die Fruchtblase vor oder auf dem Weg platzt. Spart Reinigungskosten und ist eh gut im Handschuhfach.

Waschbeutel:

Zahnbürste, Zahnpasta, Shampoo, Deo, Bürste, Kontaktlinsen-Lösung &-Etui, Brille, Lippenbalsam, Haargummi, Desinfektionsmittel oder was du sonst für eine Übernachtung brauchst. Bei der Geburt gibt’s genug eklige Momente – spröde Lippen brauchst du nicht noch dazu.

Lanolin oder Nippelcreme:

Wenn du stillen willst, pack Nippelcreme ein, falls der Start holprig wird.

Make-up:

Kann auch auf die Liste, wenn du für Fotos wichtig findest. Ich schminkte mich nicht, weil ich’s albern fand und „wen wollte ich eigentlich verarschen?“, aber jetzt wünschte ich, ich hätte – ich sah aus wie der Tod in den ersten Fotos: heiß, aufgequollen, todmüde – kein einziges Erstfoto mit meinen Kids, auf dem ich nicht schrecklich aussah.

Kaugummi und Gatorade:

Keine Ahnung, welche Wüstenluft sie in Kliniken pumpen, aber sie ist trocken. Hut ab vor dem Personal – ich wüsste nicht, wie man nicht wie eine Rosine aussieht. Ich kaute Eiswürfel im Tonnenmaß während der Wehen, aber ab und zu ein Kaugummi und ein Schluck Gatorade trafen genau den Punkt, wenn Essen verboten war. Kaugummi auch gut für deinen Partner, der vielleicht einen Gallonen Kaffee intus hat, bevor er dir ins Gesicht hängt und „Toll machst du das, atmen üben“ sagt. Gefühle könnten verletzt werden, wenn du in der Hitze des Gefechts schreist: „Dein Atem riecht wie der Arsch einer Gassenkatze“. Nimm Kaugummi.

Snacks:

In den Wehen darfst du oft nicht essen (falls OP nötig wird), aber wenn du grünes Licht zum Knabbern hast: was Leckeres dabeihaben, damit du nicht um 3 Uhr morgens mit Klinik-Apfelmus dastehst.

Klatschzeitschriften:

Besonders bei Einleitung gibt’s oft viel „Hurry up and wait“. Was Leichtes mitnehmen, wo man nicht nachdenken muss, nur blättern. Beim Heimgehen am besten dort lassen. Zu Hause willst du sie eh nicht lesen, und Schwestern oder andere Patientinnen freuen sich vielleicht.

Ausweis und Versicherung:

„Entschuldigung, Sie wollen wissen, wer ich bin und das bezahlen?!“

Tech-Kram:

Wenn du so bist wie ich, brauchst du dein Handy – alle Nummern rein, falls du anrufen willst. Spielen, surfen, wenn du in der Wehen-Warteschleife hängst. Extra langes Ladekabel einpacken! Die meisten Steckdosen sind Kilometer weg.

Stift und Telefonnummern:

Stifte sind immer Mangelware, du oder dein Partner müsst Formulare ausfüllen. Nummern mitnehmen, damit du weiter Angry Birds spielen kannst, während dein Mann deine hysterische Schwester anruft: „Baby ist noch nicht da.“

Geburtsplan:

Ich hab über Geburtspläne geredet und meiner war „ein Baby bekommen“, aber ein genereller Plan, was du willst (oder nicht), schadet nie, damit alle vom selben Blatt singen.

Kamera (falls du nicht das Handy nutzt):

Irgendwer will irgendwann ein Foto vom Kind – gute Chance, ein paar zu knipsen, auch wenn’s nur das Handy ist. Hier sind coole Foto-Ideen in diesem Post und auf einem meiner Pinterest-Boards.

Heimfahr-Outfit:

Ganz ehrlich: Du verlässt die Klinik NICHT in Vor-Schwangerschafts-Klamotten, also pack die gar nicht erst ein. Was Sauberes, Bequemes – fertig. Maxikleid. Yogahose und T-Shirt. Nonnen-Kostüm zu Halloween. Egal, Hauptsache bequem.

Geschenk für große Schwester/Brother:

Wenn du ältere Kinder hast, überleg ein Geschenk „vom Baby“, das sie öffnen, wenn sie zu Besuch kommen. Die fühlen sich die nächsten Monate ziemlich verdrängt – schöne Art, sie ans neue Familienmitglied heranzuführen.

Fürs Baby:

Windeln:

Die meisten Kliniken geben ein paar, aber eigene mitnehmen ist schlau – ob Stoff oder Wegwerf. Gr. Neugeborene und Gr. 1 mitnehmen, mein 4,5-Kilo-Baby passte nie in die kleine.

Feuchttücher:

Wieder: Kliniken haben vielleicht welche, vielleicht nicht – besser dabeihaben.

Schnuller:

Ich war total anti-Schnuller, bis mein Sohn kam und die Milch nicht einschoß. Schnuller sind super, das verteufel ich bis zum Tod. Ein paar verschiedene Sorten mitnehmen, testen, was passt – aber: Kind 1 liebte sie, Kind 2 ignorierte sie. Hit or miss. Klein genug für die Tasche – mitnehmen.

Kratzhandschuhe:

Meines trug sie in der Klinik, danach nicht mehr – sie fielen ständig ab, und er kratzte uns beide mit seinen Talonen. Ich schnitt ihm nach ein paar Tagen zu Hause die Nägel (hätte ich doch gewusst, dass es diese hier gibt). Neugeborenen-Nägel sind papierdünn – warte, bis du wieder „bei Sinnen“ bist, bevor du schneidest (ob mit Schere oder Beißchen), weil der Unterschied zwischen Nagel- und Hautgefühl minimal ist. Es gibt genug Schuldgefühle als Mutter – lass nicht noch den Fingerspitzen-Abschnitt in den ersten Tagen dazu kommen.

Mützchen:

Die Klinik gibt oft eins, aber nimm eins zur Sicherheit. Ich nutzte Mützchen zu Hause kaum, aber Leute glauben mit Oma-Rachsucht an Mützchen auf Babys – der Mützenkrieg war niedrig auf meiner Prioritätenliste, also hab ich mitgespielt.

Puckdecke:

Wie ein Handtuch vielseitig einsetzbar. Baby einwickeln. Als Stilltuch, wenn du noch keinen Brust-Show möchtest. Mündchen, Händchen, Füßchen abwischen. Als Autositz-Sonnenschutz bei der Heimfahrt. Geht immer schief. Günstige, weiche sind am vielseitigsten am Anfang – und aden+anais, wenn jemand spendabel ist.

Heimfahr-Outfit Baby:

Manche drehen total durch (ich beim ersten Mal) und ziehen sie an wie für die Queen. Wenn du nicht sentimental bist: Body oder Strampler. Ich hatte die Unerfahrenheit beim Anziehen eines Neugeborenen (weniger als 24 Std. nach Geburt) nicht auf dem Schirm – für beide awkward und unangenehm. Einfach halten, Knöpfe streichen – Reißverschluss und Druckknöpfe sind der Weg. Auch darauf achten, dass der Autositz-Gurt zwischen den Beinchen durchpasst – also keine Schlafsäcke etc.

Babybuch:

Wenn du ein Erinnerungsbuch hast und eine nette Schwester Zeit hat, kannst du vielleicht Fußabdrücke vom Profi ergattern.

Stillkissen:

Ich wollte keins auf die Liste setzen, weil ich finde: Heimkissen schlägt Stillkissen, und du willst keinen U-Haul mieten für deinen Kram. Aber viele Frauen nannten es essenziell. Stillen kann echt tricky sein (ich inclusive) – jeder kleine Helfer zählt. Selbst wenn du’s nicht beim Check-in mit rein nimmst, leg’s ins Auto und schick jemanden runter, wenn du’s brauchst.

Autositz:

Keine Klinik lässt dich ohne Autositz gehen (außer du nimmst den Bus). Also im Auto lassen und hochholen beim Auspacken. Hier ein Quiz, um den besten Autositz für dich zu finden, falls du Hilfe brauchst.

Für deinen Co-Piloten Kliniktasche:

Waschbeutel &Übernachtungszeug

Zahnbürste, Deo, Unterwäsche, Kissen und Decke oder Schlafsack: Meine Freundin dachte, sie geht in die Wehen, rief ihren Mann an: Pack Tasche, komm in die Klinik. Fehlalarm. Als er ankam, hatte er sein Hockey-Trikot, Zahnpasta (keine Bürste) und ein paar *ihrer* Socken eingepackt. Ich schwör’s.

Wahrscheinlich kann dein Partner sich selbst versorgen, aber Notfall-Basics schaden nie, falls er im Geburts-Trubel den Verstand verliert.

Was NICHT mitnehmen:

Schmuck:

Du musst ihn abnehmen und unbeaufsichtigt lassen. Zuhause lassen.

Baby-Gedöns:

Mani/Pedi, Haarbürsten, Baden etc. kann zu Hause warten – Nagelknipser, Nasensauger, Schnullerklammern etc. brauchst du nicht.

Was ist mit dem Personal?

Zum Schluss: Ein „Danke“ fürs Klinikpersonal ist immer eine nette Geste. Bonuspunkte, wenn’s klein genug für die Kliniktasche ist.

Ich brachte beim ersten Mal ein Glas Hershey’s Kisses – kam super an. Meine Mutter brachte einen Korb mit Bananen, Äpfeln, Müsloriegeln und anderen gesunden Snacks, die nicht gekühlt werden müssen, für das Personal, das meinen Opa versorgte.

Schwestern machen besonders viel eklige Arbeit für dich – auch wenn’s klein ist, ist es schön zu sagen: „Danke, dass du die Bettpfanne gehalten hast, während ich kotzte. Hab ich sehr geschätzt.“

Beim zweiten Mal hab ich’s vergessen. Ich bin ein Arsch, ich weiß.

Wie bei allem: Was für den einen essenziell ist, ist für den anderen Firlefanz – aber das gibt dir einen Überblick über alles, woran du vielleicht gedacht hast oder nicht.

Hoffe, die Liste hilft – sag mir, was ich vergessen habe.

Verwandt: Glücklich nach der Geburt – 10 Dinge, die dir niemand sagt

Was in deine Kliniktasche gehört – druckbare Checkliste:

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