22 natürliche Methoden, um ein Steißlage-Baby zu drehen
Kurz zur Vereinfachung: Steißlage bedeutet, dein Baby liegt mit dem Po nach unten statt mit dem Kopf – was du zur Geburt natürlich willst. Fast alle Babys drehen sich in den letzten Wochen in die Kopflage (cephalische Präsentation), aber manche sind kleine Sturköpfe und wollen einfach nicht.
Hier sind ein paar Wege, sie *zu ermutigen*, sich zu bewegen. Da fast jede Technik einen Namen hat, habe ich mir ein paar eigene ausgedacht.
Wie man ein Steißlage-Baby natürlich dreht
Viel trinken.
Ernsthaft? Gibt es irgendwas auf der Welt, wofür das KEIN Tipp ist?!
Die betrunkene Schildkröte:
Auf den Rücken legen, Hüfte mit Kissen oder Polster erhöhen, sanft seitlich wiegen. Mehrmals täglich 10–15 Minuten.
Der herabschauende Hund:
In den Vierfüßlerstand gehen, dann auf die Unterarme abstützen, sodass der Po in die Luft ragt. 10 Minuten oder bis jemand hereinkommt und sich lustig macht.
Der brasilianische Käfer:
Flach auf den Rücken legen, Kissen unter den Po, sodass er 23–30 cm über dem Boden ist. 5–15 Minuten in der Position bleiben.
Der schwitzende Vampir (Steißlage-Kippung):
Ein Bügelbrett oder großes Holzbrett schräg ans Sofa lehnen. Kissen unter den Nacken, auf dem Brett liegen mit Kopf nach unten, Füße links und rechts auf dem Sofa. Bis zu 20 Minuten, 3× täglich.
Das gläubige Zimmermädchen:
Bodenwischen auf Händen und Knien wurde oft empfohlen. Besser: M&M’s-Tüte aufreißen, im Zimmer verstreuen, dann eine Stunde krabbelnd essen. (Nennen wir es „Der hungrige Flusspferd“!)
Die raue Katze:
Im Vierfüßlerstart, dann Kopf und Brust flach auf den Boden legen, Po in die Luft, Rücken runden und zurück in den Vierfüßler. Beim Hochkommen „Mein Schätzchen“ zischen.
Ice Ice Baby:
Einen gefrorenen Erbsenbeutel oben auf den Bauch legen für ca. 10 Minuten. Die Kälte am Kopf könnte den Zwerg nach unten locken.
Das Schoßlied:
Schöne Musik unten am Bauch spielen oder jemanden mit beruhigender Stimme dort reden lassen (wie der Typ, der aussieht wie Jason Momoa im Supermarkt). Die Idee: Baby folgt dem Klang.
Der Nickelback-Effekt:
Laute, harte Musik oben auf den Bauch – Baby könnte wegbewegen. Keine Ahnung, warum ich das gemein finde. Wer weiß, vielleicht liebt das Baby Thrash Metal und Barry Manilow.
Der Kitzel und Nervenkitzel:
Kombination aus Ice Ice Baby und Schoßlied: „Verdammt, mein Kopf ist kalt, warte… ist das Papas Stimme? Ich schau mal nach.“
Die Unterwasser-Piñata:
Handstände im Pool oder wiederholtes Tauchen.
Der große Lebowski:
Laken/Handtuch unter den Po legen, am Boden liegen. Jemand (am liebsten wieder Jason Momoa) hebt die Ecken an und schaukelt dich seitlich. 5 Minuten. Dann auf der Treppenabsatz knien, Hände 2–3 Stufen runter in den Vierfüßler. 5–10 Minuten dort bleiben, nicht die Treppe runterfallen.
Der Zuckerrusch:
Ein Glas Saft oder etwas Zuckerhaltiges trinken, damit Baby hüpft, dann auf der Seite liegen mit Hüfte höher als Füße. Hinweis: Gut kombinierbar mit anderen Übungen, aber bedenke: Du bist kopfüber – was runtergeht, könnte wieder hochkommen.
Der fröhliche Falter:
Taschenlampe langsam vom oberen Bauch Richtung Schambein bewegen, während du in der „Schwitzender Vampir“-Position bist.
Ich glaub‘s fest:
Visualisiere, wie dein Baby in die richtige Position rutscht, während du die oben genannten Moves machst.
Der Gedankenbieger:
Eine kleine Studie zeigte: Frauen, die in der 37.–40. Woche regelmäßig per Hypnose in tiefe Entspannung versetzt wurden, drehten ihr Baby häufiger. Such dir einen qualifizierten Hypnotherapeuten – nicht Onkel Eddie.
Das Hippie-Kraut:
Manche Seiten empfehlen homöopathische Pulsatilla in C200 oder höher, täglich 3 Tage. Aus der Pasqueblume (Küchenschelle). Arzt fragen!
Der Käfer-Rubbel:
Unten am Bauch anfangen, Hände im Uhrzeigersinn seitlich um den Bauch kreisen lassen. Ganz herum, sanft massieren wie beim Eincremen. 10+ Minuten, mehrmals täglich oder bis der Bauch so glänzt, dass du dich spiegeln kannst.
Des armen Mannes Akupunktur:
Eine Wäscheklammer an den kleinen Zeh jeder Fuß, außen am Nagelrand, damit Nagel und Zehenballen 30 Minuten täglich stimuliert werden. Geht auch mit Fingerdruck.
Webster-Technik:
Braucht einen ausgebildeten Chiropraktiker. Die Rücken-Einrenkung löst Druck vom Becken, lockert Bänder und Muskeln um die Gebärmutter, damit das Baby sich drehen kann. Manche berichten toller Erfolge.
Moxibustion:
In der ostasiatischen Medizin von Akupunkteuren praktiziert: Beifuß wird am Akupunkturpunkt des kleinen Zehs verbrannt, um Steißlage zu drehen. Auch hier soll die Erfolgsquote beeindruckend sein.
Externe Zephalische Version (EZV):
Ein qualifizierter Arzt/eine Hebamme versucht, das Baby manuell am Bauch zu drehen. Meist ab der 37. Woche, wenn die Chance auf spontane Wendung sinkt. Klingt unangenehm, funktioniert aber gut bei erfahrenen Händen.
Eine Leserin empfahl die Seite „Spinning Babies“ – dort gibt es viele dieser Übungen mit Diagrammen, Videos und Bildern.
Früher hieß Steißlage: automatisch Kaiserschnitt. Die Medizin ändert ihre Meinung langsam. Problem: Eine ganze Arztgeneration kann keine Steißlage vaginal entbinden – du musst suchen, wenn du das willst.
Trotzdem ist Kopflage ideal für die Geburt – viel Erfolg beim Kopfstand-Machen!
Hattest du Erfolg beim natürlichen Drehen eines Steißlage-Babys?
Schreib’s in die Kommentare!
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