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Wie man ein wildes Kind großzieht & die 6 Gründe, warum du es tun solltest

Es liegt eine gewisse Magie in einem Kindheitsabenteuer: Sie entspringt dem Rausch der Bewegung, dem Wunder in der Natur und den unendlichen Möglichkeiten kreativen Spiels. Doch zwischen dem schleichenden Ruf der Bildschirmzeit und dem Druck, mehr zu tun, mehr zu planen, mehr zu erreichen – besteht die Gefahr, diese junge Freiheit zu verlieren. Viele Experten fürchten, dass ihr Verlust einen Preis hat.

"Das ist nicht nur Gerede über die 'guten alten Zeiten', sondern es gibt tatsächliche Forschung, die zeigt: Kinder mit diesen Prioritäten großzuziehen ist vorteilhaft", sagt die lizenzierte Physiologin Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "Kinder brauchen Natur, sie brauchen unstrukturierte Zeit, und sie brauchen Spiel. Es mag wie bloß 'Spaß' aussehen, aber wir wissen aus Forschung: So wachsen sie."

1. Natur hat echte, physiologische Vorteile für Menschen jeden Alters

"Ich denke, es ist einfach wichtig, dass Menschen allgemein draußen sind", sagt Aliza Pressman, Ph.D., Mitgründerin und Leiterin der klinischen Programmierung am Mount Sinai Parenting Center. "Nicht nur für Abenteuer, sondern für Präsenz, mentales Abschalten und Verständnis der Welt um dich herum."

Autorin und Elterncoach Caroline Maguire, PCC, M.Ed., stimmt zu: "Wir wissen, dass Forschung zeigt: Draußensein verbessert die Stimmung, reduziert Stress, stärkt das Selbstwertgefühl und vieles mehr. Kinder sollten die Vorteile früh lernen."

2. Körperliche Aktivität ist kritisch für die Gehirnentwicklung

"Es gibt signifikante Forschung, die zeigt, wie wichtig körperliche Aktivität für Gehirnentwicklung und psychische Gesundheit ist", sagt Beurkens. "Und besonders bei jüngeren Kindern wachsen und entwickeln sich ihre Gehirne durch Bewegung. Und sogar bei älteren Kindern zeigt die Forschung: Aktive Kinder schneiden akademisch besser ab."

Im Wesentlichen entwickeln sich die sensorischen Verarbeitungssysteme des Gehirns, während du die Welt um dich herum begegnest – und das kann nicht passieren, wenn du nicht genug Bewegung hast. Erschreckend, so Beurkens, sehen wir sogar Kinder, die in die Schule kommen und viele der grobmotorischen Grundlagen und Gehirnverbindungen vermissen, die für Dinge wie Handschrift oder langes Stillsitzen nötig sind. "Das wurzelt darin, dass sie in den frühen Jahren nicht diese Bewegung hatten – Bäume klettern, schaukeln, kopfüber hängen", sagt sie. "Diese Dinge liefern kritische Inputs für das Gehirn, die es ihm erlauben, ein Fundament für höheres Lernen zu entwickeln."

3. Kinder müssen lernen, Auszeiten zu priorisieren

Wir alle – Erwachsene und Kinder – brauchen unstrukturierte Zeit, um abzuschalten und aufzutanken. Das hilft uns, besser zu performen, wenn wir zur Schule oder Arbeit zurückkehren. Und wenn Kinder-Tage zu regimentiert und vollgepackt sind mit Spielverabredungen und außerschulischen Aktivitäten, verinnerlichen sie: Auszeit ist nicht wichtig, man muss keinen Raum dafür machen.

Und bei Erwachsenen wissen wir: Burnout ist real und passiert, wenn wir nicht genug Pausen machen, um uns zu sammeln. Kinder müssen das auch lernen. Und du als achtsamer Elternteil versuchst vielleicht, deinen Kindern zu vermitteln, dass Work-Life-Balance wichtig für die Gesundheit ist – aber wenn du ihnen nicht früh zeigst, wie man regelmäßige unstrukturierte Zeit hat, sendest du gemischte Signale. "Du kannst deinen Kindern so viel sagen, wie du willst, dass es wichtig ist, Zeit für sich zu nehmen", sagt Pressman. "Aber wenn du dir und deinem Kind nicht die Gelegenheit gibst, ruhig zu sein und unstrukturierte Zeit zu haben, zeigst du ihnen eigentlich: Es sollte keine Priorität sein, mach es nach allem anderen."

Und wie Beurkens anmerkt, sieht sie dieses Problem bei den Kindern, mit denen sie regelmäßig arbeitet. "Ich habe Teenager sagen hören: 'Ich will nicht erwachsen werden, weil es aus meiner Sicht nur Arbeit, Arbeit, Arbeit ist, und keine Balance'", sagt sie. "Wir lehren ihnen das, indem wir immer mehr Aktivitäten, mehr Druck, mehr To-dos aufladen."

4. Abenteuer lassen sie kreatives Denken &Problemlösen lernen

"Das hilft Kindern, höheres Denken zu entwickeln und die Welt um sie herum zu verstehen", sagt Beurkens. "So werden Kinder resilient: Probier was aus, und wenn es nicht klappt, versuch's anders, bis du's raus hast."

Eltern haben vielleicht die besten Absichten, wenn sie Kindern helfen, aber Kinder kämpfen lassen macht sie zu Problemlösern. Besonders wichtig, solange sie jung sind und die Einsätze niedrig sind. Zum Beispiel: Herausfinden, wie man mit Freunden einen Unterschlupf im Garten baut – hat wenige Konsequenzen, aber lässt sie Gruppenarbeit üben, was später wertvoll ist.

Eine der besten Arten, Problemlösen zu entwickeln, ist, Fehler zu machen. Wie man was richtig macht, lernt man, indem man es erst ein paar Mal falsch macht. "Mit Herausforderungen umzugehen ist eine vitale Lektion beim Erwachsenwerden, und später ist es schwer zu lernen", sagt Beurkens. "Kindern, denen man nicht die Chance gibt, Fehler zu machen und damit umzugehen, wissen später nicht, wie man sie konfrontiert. Sie internalisieren Kämpfe als tragisches, persönliches Versagen – nicht als etwas, das man reparieren und lernen kann."

5. Spiel zeigt ihnen Grenzen &Selbstregulation

Grenzen und Freiheit scheinen gegensätzliche Lektionen, sind aber eigentlich zwei Seiten derselben Medaille. Wenn du ständig Parameter setzt, was als okay gilt, lässt du sie nicht ihre eigenen Grenzen lernen.

Kinder sollen auf Dinge springen, herumrennen, raufen. Sicher, vielleicht stolpern sie oder schrammen sich – aber dann verstehen sie später, wie sie ihren Körper kontrollieren, damit sie sich nicht stoßen und stoßen. "Natürlich alles in Grenzen; ich schlage nicht vor, dein Kind dumme, unsichere Dinge machen zu lassen", sagt Pressman. Aber, merkt sie an: Wenn es um einfaches Raufen geht, solltest du dein Kind seine körperlichen Grenzen erkunden lassen.

Sie sind viel besser dran, wenn sie durch durchdachte Risiken lernen, was sicher ist. "Kinder, denen alles diktiert wird, können keine eigene Wahl treffen, was für sie sicher sein könnte; sie lernen diese Lektionen nie, also wissen sie nicht, wann sie aufhören sollen", sagt sie. "Kinder, die Selbstregulation können, wissen, wann sie aufhören müssen, bevor sie jemanden verletzen."

6. Unabhängigkeit macht sie selbstbewusst

"Ein Kind, das rausgeht und etwas für sich selbst tut, ist ein Kind, das mit dem Wissen aufwächst: Hey, ich kann Dinge bewältigen und für mich sorgen", sagt Beurkens.

Und dieses Selbstvertrauen, so sagte uns einmal Lehrerin und Autorin Esther Wojcicki, kommt davon, Vertrauen zu verdienen und zu haben. Denk an dein eigenes Verhalten, wenn jemand dasselbe mit dir macht: "Hattest du jemals jemanden in deinem Leben, den du bewundert, geliebt, respektiert und vertraut hast?", sagt sie. "Und dann plötzlich zeigt er dir Vertrauen zurück? Es verändert dein Selbstbild – plötzlich kannst du an dich glauben."

Es kommt auch, sagt Pressman, aus dem Spiel selbst. "Man kann Selbstvertrauen nicht fördern, ohne Kinder Risiken eingehen zu lassen", sagt Pressman. "Sie können so viel mehr darüber lernen, ein kompetenter Erwachsener zu sein, indem sie den Hindernisparcours des Draußenseins und wilden Spielens durchlaufen."