Die beste Art, mein Kind zu disziplinieren: 10 gesunde Strategien

Als Elternteil ist es einer Ihrer Aufgaben, Ihrem Kind beizubringen, sich angemessen zu verhalten. Das braucht Zeit und Geduld. Es hilft jedoch, effektive und gesunde Disziplinstrategien zu kennen.

Hier sind Tipps der American Academy of Pediatrics (AAP) zu den besten Wegen, Ihrem Kind beim Heranwachsen akzeptables Verhalten beizubringen.

10 gesunde Disziplinstrategien, die funktionieren

Die AAP empfiehlt positive Disziplinstrategien, die Kindern effektiv beibringen, ihr Verhalten zu steuern, sie vor Schaden bewahren und eine gesunde Entwicklung fördern. Dazu gehören:

  1. Zeigen und erklären. Bringen Sie Kindern mit ruhigen Worten und Taten bei, was richtig und falsch ist. Modellieren Sie das Verhalten, das Sie bei Ihren Kindern sehen möchten.

  2. Grenzen setzen. Haben Sie klare, konsistente Regeln, denen Ihre Kinder folgen können. Erklären Sie diese in altersgerechten Begriffen, die sie verstehen.

  3. Konsequenzen aufzeigen. Erklären Sie ruhig und bestimmt die Folgen, wenn sie sich nicht benehmen. Beispiel: „Wenn du deine Spielsachen nicht aufräumst, stelle ich sie für den Rest des Tages weg.“ Seien Sie bereit, sofort durchzugreifen. Nicht nach wenigen Minuten nachgeben. Aber nehmen Sie nie etwas weg, was das Kind wirklich braucht, wie eine Mahlzeit.

  4. Zuhören. Zuhören ist wichtig. Lassen Sie Ihr Kind die Geschichte zu Ende erzählen, bevor Sie helfen, das Problem zu lösen. Achten Sie auf Muster bei Fehlverhalten, z. B. Eifersucht. Sprechen Sie darüber, statt nur Konsequenzen zu verhängen.

  5. Aufmerksamkeit schenken. Das mächtigste Werkzeug für effektive Disziplin ist Aufmerksamkeit – um gutes Verhalten zu verstärken und unerwünschtes zu verringern. Denken Sie daran: Alle Kinder wollen die Aufmerksamkeit ihrer Eltern.

  6. Gutes Verhalten loben. Kinder müssen wissen, wann sie etwas falsch – und wann sie etwas richtig machen. Bemerken Sie positives Verhalten und heben Sie es hervor, loben Sie Erfolge und gute Versuche. Seien Sie spezifisch (z. B. „Wow, du hast das Spielzeug toll weggeräumt!“).

  7. Wissen, wann man nicht reagieren soll. Solange Ihr Kind nichts Gefährliches tut und viel Aufmerksamkeit für gutes Verhalten bekommt, kann Ignorieren von Fehlverhalten eine effektive Methode sein, es zu stoppen. Ignorieren lehrt auch natürliche Konsequenzen: Wer seine Kekse absichtlich fallen lässt, hat bald keine mehr. Wer sein Spielzeug wirft und kaputtmacht, kann nicht mehr damit spielen. Bald lernt das Kind, nicht zu werfen und sorgsam zu spielen.

  8. Vorbereitet sein. Planen Sie voraus für Situationen, in denen Ihr Kind Schwierigkeiten haben könnte, sich zu benehmen. Bereiten Sie es auf kommende Aktivitäten vor und wie Sie sich verhalten sollen.

  9. Fehlverhalten umlenken. Manchmal benehmen sich Kinder schlecht, weil sie gelangweilt sind oder es nicht besser wissen. Finden Sie etwas anderes für Ihr Kind zu tun.

  10. Time-out anordnen. Ein Time-out kann besonders nützlich sein, wenn eine bestimmte Regel gebrochen wird. Dieses Werkzeug funktioniert am besten, indem man warnt, dass ein Time-out folgt, wenn das Kind nicht aufhört, ihm in wenigen Worten – und mit so wenig Emotion wie möglich – sagt, was es falsch gemacht hat, und es für eine festgelegte Zeit aus der Situation herausnimmt (1 Minute pro Lebensjahr ist ein guter Richtwert). Bei Kindern ab 3 Jahren kann man versuchen, sie ihr eigenes Time-out leiten zu lassen statt einen Timer zu stellen. Sagen Sie einfach: „Geh in die Auszeit und komm zurück, wenn du dich bereit und unter Kontrolle fühlst.“ Diese Strategie hilft dem Kind, Selbstmanagement zu lernen und zu üben, und funktioniert auch bei älteren Kindern und Teenagern gut.

Schlagen und harte Worte sind schädlich und wirken nicht. Warum:

Die AAP-Position „Effektive Disziplin für gesunde Kinder“ betont, wie wichtig es ist, gutes Verhalten zu lehren statt schlechtes zu bestrafen. Forschung zeigt, dass Schlagen, Ohrfeigen und andere körperliche Strafen das Verhalten eines Kindes nicht gut korrigieren. Gleiches gilt für Anbrüllen oder Beschämen. Neben der Wirkungslosigkeit können harte körperliche und verbale Strafen auch die langfristige körperliche und geistige Gesundheit eines Kindes schädigen.

  • Der ungesunde Kreislauf des Schlagens. Die AAP rät Eltern und Betreuern, Kinder nicht zu schlagen oder zu schlagen. Statt Verantwortung und Selbstkontrolle zu lehren, erhöht Schlagen oft Aggression und Wut bei Kindern. Eine Studie an Kindern, die in 20 großen US-Städten geboren wurden, zeigte, dass Familien, die körperliche Bestrafung nutzten, in einen negativen Kreislauf gerieten: Je mehr Kinder geschlagen wurden, desto mehr verhielten sie sich später falsch, was zu mehr Schlägen führte. Die Auswirkungen des Schlagens können auch über die Eltern-Kind-Beziehung hinausgehen: Weil es lehrt, dass es okay ist, jemandem Schmerzen zuzufügen, wenn man frustriert ist – sogar bei geliebten Menschen. Geschlagene Kinder schlagen möglicherweise eher andere, wenn sie nicht bekommen, was sie wollen.

  • Bleibende Spuren. Körperliche Bestrafung erhöht das Verletzungsrisiko, besonders bei Kindern unter 18 Monaten, und kann andere messbare Spuren im Gehirn und Körper hinterlassen. Geschlagene Kinder zeigen höhere Werte an Hormonen, die mit toxischem Stress verbunden sind. Körperliche Bestrafung kann auch die Gehirnentwicklung beeinflussen. Eine Studie ergab, dass junge Erwachsene, die wiederholt geschlagen wurden, weniger graue Substanz – den Teil des Gehirns, der für Selbstkontrolle zuständig ist – aufwiesen und in IQ-Tests schlechter abschnitten als die Kontrollgruppe.

  • Verbaler Missbrauch: Wie Worte verletzen. Kinder anzuschreien und Worte zu nutzen, um emotionalen Schmerz oder Scham zu verursachen, ist ebenfalls ineffektiv und schädlich. Harte verbale Disziplin, selbst von ansonsten liebevollen Eltern, kann zu mehr Fehlverhalten und psychischen Problemen bei Kindern führen. Forschung zeigt, dass harte verbale Disziplin, die mit zunehmendem Alter häufiger wird, zu mehr Verhaltensproblemen und Depressionssymptomen bei Jugendlichen führen kann.

Aus Fehlern lernen – auch den eigenen

Denken Sie daran: Als Elternteil können Sie sich selbst ein Time-out geben, wenn Sie die Kontrolle verlieren. Stellen Sie nur sicher, dass Ihr Kind an einem sicheren Ort ist, und nehmen Sie sich ein paar Minuten, um tief durchzuatmen, sich zu entspannen oder einen Freund anzurufen. Wenn es Ihnen besser geht, gehen Sie zu Ihrem Kind zurück, umarmen Sie sich und fangen Sie neu an.

Wenn Sie eine Situation beim ersten Mal nicht gut gemeistert haben, machen Sie sich keine Sorgen. Überlegen Sie, was Sie anders hätten machen können, und versuchen Sie es beim nächsten Mal. Wenn Sie einen echten Fehler im Affekt begangen haben, warten Sie, bis Sie sich beruhigt haben, entschuldigen Sie sich bei Ihrem Kind und erklären Sie, wie Sie die Situation künftig handhaben werden. Halten Sie Ihr Versprechen. Das gibt Ihrem Kind ein gutes Vorbild, wie man mit Fehlern umgeht.

Gesunde &effektive Disziplintipps nach Alter/Entwicklungsstufe

Säuglinge
  • Babys lernen durch Beobachtung – setzen Sie Beispiele für das erwartete Verhalten.
  • Nutzen Sie positive Sprache: „Zeit zu sitzen“ statt „Nicht stehen“.
  • Sparen Sie das Wort „Nein“ für die wichtigsten Themen wie Sicherheit. Reduzieren Sie das „Nein“-Sagen, indem Sie gefährliche oder verlockende Gegenstände außer Reichweite bringen.
  • Ablenkung und Austausch eines verbotenen Gegenstands durch einen erlaubten ist eine gute Strategie in diesem Alter.
  • Alle Kinder, auch Babys, brauchen konsequente Disziplin – sprechen Sie mit Partner, Familie und Betreuungspersonen, um grundlegende Regeln aufzustellen, die alle befolgen.

Kleinkinder
  • Ihr Kind beginnt zu erkennen, was erlaubt ist und was nicht, testet aber vielleicht Regeln, um Ihre Reaktion zu sehen. Beachten und loben Sie Verhalten, das Sie mögen, ignorieren Sie das, was Sie abschaffen wollen. Lenken Sie bei Bedarf auf eine andere Aktivität um.
  • Trotzanfälle werden häufiger, wenn das Kind neue Fähigkeiten und Situationen meistern muss. Antizipieren Sie Auslöser wie Müdigkeit oder Hunger und beugen Sie mit rechtzeitigen Nickerchen und Mahlzeiten vor.
  • Bringen Sie Ihrem Kleinkind bei, nicht zu schlagen, zu beißen oder andere aggressive Verhaltensweisen zu zeigen. Modellieren Sie gewaltfreies Verhalten, indem Sie Ihr Kleinkind nicht schlagen und Konflikte mit Ihrem Partner konstruktiv lösen.
  • Bleiben Sie konsequent bei der Durchsetzung von Grenzen. Probieren Sie kurze Time-outs, falls nötig.
  • Erkennen Sie Konflikte zwischen Geschwistern an, aber ergreifen Sie keine Partei. Bei Streit um ein Spielzeug kann dieses weggeräumt werden.

Vorschulalter
  • Vorschulkinder versuchen noch zu verstehen, wie und warum Dinge funktionieren und welche Auswirkungen ihr Handeln hat. Erwarten Sie, dass sie weiterhin Grenzen von Eltern und Geschwistern testen.
  • Beginnen Sie mit altersgerechten Aufgaben wie Spielzeug wegräumen. Geben Sie einfache Schritt-für-Schritt-Anweisungen. Belohnen Sie mit Lob.
  • Ermöglichen Sie Ihrem Kind Wahlmöglichkeiten unter akzeptablen Alternativen, lenken Sie um und setzen Sie sinnvolle Grenzen.
  • Bringen Sie Ihrem Kind bei, andere so zu behandeln, wie es selbst behandelt werden möchte.
  • Erklären Sie, dass Wut okay ist, aber nicht, jemanden zu verletzen oder Dinge kaputtzumachen. Zeigen Sie positive Wege, mit Wut umzugehen, z. B. darüber zu sprechen.
  • Zur Konfliktlösung nutzen Sie Time-outs oder entfernen Sie den Streitgegenstand.

Grundschulkinder
  • Ihr Kind entwickelt ein Gefühl für Richtig und Falsch. Sprechen Sie über Wahlmöglichkeiten in schwierigen Situationen, was gute und schlechte Optionen sind und was passieren könnte, je nachdem wie es handelt.
  • Sprechen Sie über familiäre Erwartungen und angemessene Konsequenzen bei Regelverstößen.
  • Bieten Sie ein Gleichgewicht aus Privilegien und Verantwortung – mehr Privilegien, wenn Regeln befolgt werden.
  • Lehren und modellieren Sie weiterhin Geduld, Fürsorge und Respekt gegenüber anderen.
  • Lassen Sie nicht zu, dass Sie oder andere körperliche Bestrafung anwenden. Wenn in Ihrer Region körperliche Bestrafung in Schulen erlaubt ist, haben Sie das Recht, zu verlangen, dass Ihr Kind nicht geschlagen wird.

Jugendliche &Teens
  • Wenn Ihr Teenager eigenständigere Entscheidungsfähigkeiten entwickelt, müssen Sie bedingungslose Liebe und Unterstützung mit klaren Erwartungen, Regeln und Grenzen balancieren.
  • Zeigen Sie weiterhin viel Zuneigung und Aufmerksamkeit. Nehmen Sie sich täglich Zeit zum Reden. Jugendliche treffen eher gesunde Entscheidungen, wenn sie mit der Familie verbunden bleiben.
  • Lernen Sie die Freunde Ihres Teens kennen und sprechen Sie über verantwortungsvolle, respektvolle Beziehungen.
  • Anerkennen Sie die Anstrengungen, Erfolge und Errungenschaften Ihres Teens – und auch das, was er nicht tut. Loben Sie die Entscheidung, Tabak, E-Zigaretten, Alkohol oder andere Drogen zu meiden. Seien Sie ein gutes Vorbild durch Ihren eigenen verantwortungsvollen Umgang mit Alkohol und anderen Substanzen.

Weitere Informationen:

  • 15 Tipps, um die „schrecklichen Dreijährigen“ zu überleben
  • Wie man das Verhalten junger Kinder formt und lenkt
  • Disziplinierung älterer Kinder
  • Wie man ein Time-out gibt
  • Effektive Disziplin für gesunde Kinder (AAP Policy Statement)

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