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Angst und Elternschaft

Jeder könnte ein wenig ängstlich sein, wenn ein neues Baby ankommt, Aber für manche Menschen kann Angst zu einem echten Problem werden und sie brauchen professionelle Hilfe. Postnatale Angstzustände treten sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf. Es gibt viel Unterstützung, Daher ist es hilfreich, auf die Zeichen zu achten.

Was ist postnatale Angst?

Angst ist mehr als Angst vor einer bestimmten Situation; es tritt auf, wenn Gefühle von Angst und Stress nicht verschwinden, nicht leicht zu kontrollieren, und geschieht ohne besonderen Grund.

Angst, die sich im Jahr nach der Geburt entwickelt, wird als postnatale Angst bezeichnet. Wie eine postnatale Depression, es ist sehr häufig und betrifft etwa 1 von 7 frischgebackenen Müttern und 1 von 10 frischgebackenen Vätern.

Postnatale Angst kann bedeuten, dass Sie während der Schwangerschaft oder nach der Geburt eine oder mehrere der folgenden Erkrankungen entwickeln:

• generalisierte Angst (Sie fühlen sich an den meisten Tagen ängstlich)
• Panikstörung (Sie haben Panikattacken, wenn Sie sich überwältigend ängstlich fühlen und körperliche Symptome wie Kurzatmigkeit haben, Brustschmerzen und Schwindel)
• Agoraphobie (Angst vor offenen oder öffentlichen Räumen)
• Zwangsstörung (Sie sind gezwungen, bestimmte Verhaltensweisen oder Rituale auszuführen)
• Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) (Ihre Angst hängt mit einem vergangenen traumatischen Ereignis zusammen, und du hast böse Träume, Rückblenden und es fällt schwer sich zu entspannen)
• soziale Phobie (Sie haben Angst, in der Öffentlichkeit kritisiert oder gedemütigt zu werden)

Wenn Sie bereits eine Angststörung haben oder sich viele Sorgen machen, Sie haben möglicherweise ein höheres Risiko, eine postnatale Angst zu entwickeln.

Woher weiß ich, ob ich eine postnatale Angst habe?

Sie können postnatale Angst haben, wenn Sie:

• werden von Gefühlen der Angst und Sorge übernommen
• sich reizbar fühlen, unruhig oder nervös
• Herzrasen und/oder Herzklopfen haben
• sind ständig besorgt, dass du die Dinge nicht richtig machst
• sind ständig besorgt, dass etwas Schlimmes passieren könnte
• kann nicht schlafen
• versuchen zwanghaft, die Dinge zu kontrollieren, wie zum Beispiel ständig nach deinem Baby zu sehen
• Visionen haben, dass dem Baby etwas Schreckliches zustößt

Was ist der Unterschied zwischen postnataler Angst und postnataler Depression?

Bis zur Hälfte der Menschen mit postnatalen Angstzuständen leidet gleichzeitig an einer postnatalen Depression. Postnatale Depression bedeutet, dass Sie länger als 2 Wochen eine negative Stimmung (oder „Niedergeschlagenheit“) haben. Sie könnten auch das Interesse an normalen Aktivitäten verlieren, fühle mich traurig und hoffnungslos, fällt es schwer sich zu konzentrieren, und kann weder essen noch schlafen.

Sowohl Angst als auch Depressionen treten häufiger nach der Geburt eines Babys auf. In Kombination mit den normalen Herausforderungen von Schlafmangel und Überforderung durch die Elternschaft, Sie könnten sich nicht in der Lage fühlen, damit fertig zu werden. Es ist wichtig, so schnell wie möglich Hilfe zu suchen, damit Sie Ihr neues Baby wieder genießen können.

Wie wird postnatale Angst behandelt?

Wenn Sie mehrere Symptome von Angst oder Depression haben, Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Hebamme oder Kinderkrankenschwester. Sie können einen Fragebogen beantworten und beschreiben, wie Sie sich gefühlt haben. Sie können auch eine körperliche Untersuchung durchführen und bitten, mit Ihrem Partner zu sprechen, wenn du eine hast.

Versuchen Sie, so ehrlich wie möglich zu sein – das wird es dem Arzt oder dem Pflegepersonal erleichtern, Ihnen die Behandlung und Unterstützung zu geben, die Sie brauchen. Erinnern, postnatale Angstzustände und Depressionen sind sehr häufig. Es gibt nichts, wofür man sich schämen muss.

Wenn Ihre Angst leicht ist, Es kann für Sie ausreichen, mehr Unterstützung von Ihrem Arzt oder einer Kinderkrankenschwester zu erhalten.

Schwerwiegendere Angstzustände erfordern möglicherweise eine Behandlung mit psychologischen Therapien und manchmal, Medizin. Ihr Arzt wird mit Ihnen alle Auswirkungen auf Ihr Baby besprechen und ob das Arzneimittel das Stillen beeinflusst.

Egal ob Mama oder Papa, postnatale Angstzustände können Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, die besten Eltern zu sein, die Sie sein können. Und wenn Sie nicht behandelt werden, postnatale Angstzustände können sich verschlimmern. Eine professionelle Behandlung wird Ihnen helfen, so schnell wie möglich in den Griff zu kommen.

Benötigen Sie weitere Beratung und Unterstützung?

• PANDA (Perinatale Angst und Depression Australien) – 1300 726 306
• Jenseits von Blau — 1300 22 4636
• Schwangerschaft, Geburt und Baby — 1800 882 436

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