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Wie Sie vermeiden, kognitive Verzerrungen an Ihre Kinder weiterzugeben

Ob man ihn liebt oder hasst – Elon Musk kennt wahrscheinlich jeder. Der CEO von Tesla und Gründer von SpaceX ist eine (umstrittene) Figur. Doch nicht seine Geschäftsaktivitäten sorgten kürzlich für Aufsehen, sondern ein Tweet. Ja, etwas, das Musk auf Twitter teilte, machte Wellen. Worum ging es? Um kognitive Verzerrungen – also unbewusste Denkfehler, die dazu führen, von der „Norm“ abzuweichen und eine eigene subjektive Realität zu schaffen.

„Kognitive Verzerrung ist ein Begriff für eine systematische, aber definitiv fehlerhafte Art, die Welt um sich herum zu interpretiert“, sagt Shané P. Teran, Psy.D., Wellness-Coach und Therapeutin in Los Angeles. Sie basiert auf Wahrnehmung, nicht auf Fakten – Menschen mit kognitiven Verzerrungen denken subjektiv, nicht objektiv. Sie kann sich auf bestimmte Gruppen beziehen oder Gedächtnis und Entscheidungsfindung beeinflussen und zu illogischen, ungenauen Verzerrungen und Urteilen führen, die an Irrationalität grenzen.

„Bei kognitiver Verzerrung neigt man dazu, ungenaue Informationen oder Schlussfolgerungen über begegnete Situationen zu ziehen“, erklärt Meredith McKee, akademische Koordinatorin des Psychologie-Bachelorstudiengangs an der Walden University.

Aber warum sind kognitive Verzerrungen wichtig? Wie genau können sie die Erziehung beeinflussen? Hier ist alles, was wir über kognitive Verzerrungen wissen – und wie Sie vermeiden können, sie an Ihre Kinder weiterzugeben.

Was sind kognitive Verzerrungen?

Kognitive Verzerrungen sind Denkmuster, die aus unseren vergangenen Erfahrungen und Beobachtungen entstehen. Sie sind problematisch, weil sie das Erlernen neuer Informationen behindern und/oder uns verschließen für alternative oder gegensätzliche Sichtweisen.

Welche häufigen kognitiven Verzerrungen gibt es?

Laut Dr. Teran gibt es etwa 175 kognitive Verzerrungen. Einige der häufigsten:

• Ankerheuristik (Anchoring Bias): Die erste Information, die wir hören, nutzten wir, um etwas oder jemanden zu bewerten (zu „rahmen“).
• Aufmerksamkeitsverzerrung (Attention Bias): Fokus auf das Abrufen von Informationen, die für das momentane Überleben am relevantesten sind – andere Details werden ausgeblendet.
• Autoritätsverzerrung (Authority Bias): Autoritätspersonen wird zu viel Gewicht beigemessen.
• Bestätigungsfehler (Confirmation Bias): Man sucht oder interpretiert Informationen so, dass sie das bestätigen, was man ohnehin schon glaubt.
• Konservatismus-Verzerrung (Conservatism Bias): Man glaubt älteren Informationen oder bestehenden Überzeugungen mehr als neuen Informationen.
• Halo-Effekt: Ein einzelnes Merkmal wird als repräsentativ für die ganze Person angesehen – z. B. attraktive Menschen seien freundlich und/oder intelligent.
• False-Consensus-Effekt: Die Überzeugung, die eigenen Handlungen oder Überzeugungen seien die häufigsten – auch wenn dem nicht so ist.
• Selbstwertdienliche Verzerrung (Self-Serving Bias): Externe Faktoren – oder andere – für Misserfolge, Defizite und Mängel verantwortlich machen.
• Optimismus-Verzerrung (Optimism Bias): Die Tendenz zu glauben, dass schlechte Dinge einem selbst seltener passieren.

Wie sieht das in der Erziehung aus? Wie beeinflussen unsere kognitiven Verzerrungen wirklich unsere Kinder? Wenn Sie je gesagt haben: „Mein Kind könnte nie XY tun, es ist zu schlau/artig/wohlverhalten“, dann hat eine Verzerrung Ihre Gedanken gefärbt – das ist ein Beispiel für den Halo-Effekt. Ein weiteres Beispiel: Zu glauben, Ihr Kind müsse etwas auf eine bestimmte Art oder in einem bestimmten Zeitrahmen tun, um erfolgreich zu sein – weil Sie es so gemacht haben.

Was verursacht kognitive Verzerrungen?

Es gibt zahlreiche Ursachen. „Verzerrungen sind generell Abkürzungen, die unser Gehirn nutzt, um Informationen zu organisieren und Regeln zu schaffen, damit wir nicht bei jeder neuen Interaktion oder Erfahrung dieselbe Energie aufwenden müssen“, sagt Heidi L. Kar, PhD, MA, MHS vom Education Development Center. Die genaue Ursache ist jedoch schwer zu bestimmen.

Häufige Ursachen sind:

• Emotionen
• Individuelle Motivationen
• Sozialer Druck

Wir übernehmen auch einige Verzerrungen von unseren Eltern, da wir tendenziell ähnliche Werte und Überzeugungen teilen – das kann unsere kognitiven Verzerrungen beeinflussen.

Wie können Sie vermeiden, kognitive Verzerrungen an Ihre Kinder weiterzugeben?

Weil kognitive Verzerrungen uns eine „verzerrte“ Sicht auf die Welt geben und uns Menschen und Situationen fehlinterpretieren lassen, ist es wichtig, sie wann immer möglich zu überprüfen. „Das Beste, was Sie tun können, um diese Verzerrungen nicht weiterzugeben, ist, sie zu studieren, zu verarbeiten und zu bekämpfen“, sagt Dr. Teran.

„Wir wollen nicht ungewollt ungesunde Verzerrungen für unsere Kinder vorleben“, fügt Kar hinzu.

Leichter gesagt als getan – wie macht man Jahre unbewussten oder unterbewussten Denkens rückgängig? Laut Teran ist der erste Schritt, einzugestehen, dass man diese Verzerrungen hat. Sobald man sie anerkennt, kann man umdeuten, auffrischen und die Schlussfolgerungsfähigkeiten schärfen.

„Die Arbeit mit jemandem, der ein objektiver Beobachter dieser Verzerrungen sein kann – also ein Therapeut oder zertifizierter Mindset-Coach – hilft, Fähigkeiten in emotionaler Intelligenz und kognitiver Umstrukturierung zu erlangen“, sagt Teran. Bewusstsein ist der Schlüssel, ebenso Selbstreflexion. Muster in der Vergangenheit zu suchen, hilft, die Zukunft besser zu gestalten. Fragen stellen. Dabei erkennen wir, dass unsere Denkweise nicht immer richtig ist – und lernen, mit dem Unbehagen umzugehen.

„Gibt es Menschen oder Situationen, die Sie auf die falsche Art reizen?“, fragt ein Artikel auf Better Up. „[Falls ja,] fragen Sie sich, was Sie so reagieren lässt und ob eine Verzerrung Ihre Perspektive beeinflusst.“

„Sobald Sie die Fähigkeit zur selbstgesteuerten kognitiven Umstrukturierung entwickelt haben, können Sie das für Ihre Kinder vorleben. Wenn Sie bei ihnen eine kognitive Verzerrung bemerken, lenken Sie sie sanft um, bieten eine alternative Perspektive an und verarbeiten diesen Wandel und die offenere Denkweise gemeinsam.“