Wie man ein 5-jähriges Kind zum Schlafen bringt
Das Rätsel „Kind ins Bett bringen“ gelöst: Sie sind die Eltern. *Sie* bestimmen Regeln – nicht das Kind. Liebevoll &fürsorglich, aber *konsequent*.
Was Sie brauchen
- Kind
- Bett
- Feste Bettzeit
Vier Schritte zur Schlafroutine
- Feste Bettzeit setzen – &einhalten.
- Ritual etablieren. Z. B.: 1 Std. nach Abendessen → Bad → ruhige Familienzeit → Vorlesegeschichte im Bett → Licht aus. Ritual = Signale zum Runterfahren. Konsequent durchziehen.
- Durchhalten bei Startschwierigkeiten. Wenn Aufstehen bisher Problem war: Braucht mehrere Nächte. Schlüssel: *Konsequenz*.
- Aufstehen nach Licht aus: Ohne Diskussion zurückbringen. Kuss, „Gute Nacht“, Raum verlassen. Kind versteht schnell: Nichts mehr zu tun außer Schlafen.
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