Wie man ein ADHS-Kind Schlaf ohne Medikamente Hilfe

ADS /ADHS Kinder sind per Definition schwierig Kinder manchmal mit auf einer regelmäßigen Basis zu tun . Es kann schwierig sein , sie zu erhalten , um Anweisungen zu folgen. Sie sind auch leicht abgelenkt und kann sehr energisch und hyper sein . Viele Eltern von ADS /ADHS Kinder haben, die ihren Kindern Medikamente , damit sie schlafen, weil sie nicht wissen, was anderes zu tun gegriffen . Es gibt andere Dinge, die Sie tun können, um Ihr Kind zu helfen. Es kann ein wenig Versuch und Irrtum , aber Sie können Ihr Kind besser , ohne die Notwendigkeit von Medikamenten schlafen. Lesen Sie weiter und lernen, wie man ein ADHS-Kind Schlaf ohne Medikamente helfen.
Was Sie Lladró Kräutertees speziell für Schlaf
Valerian
Anleitung
1 Endeavor , um Ihr Kind körperlich aktiv wie möglich im Laufe des Tages zu halten. Holen Sie sich ihr im Sport oder Outdoor-Aktivitäten beteiligt. Je mehr ihrer großen Energie, die sie in der Lage, während des Tages ablaufen , desto besser sind die Chancen, dass sie nachts nicht schlafen. Mietobjekte 2

Begrenzen Sie die Menge an Zucker und Koffein Ihr Kind verbraucht , vor allem während der letzte Teil des Tages. Diese Produkte sind dafür bekannt, Schlaf für alle, zu hemmen. Ihr Kind ADHS hat genug Energie bereits . Sie nicht , um es hinzuzufügen , indem Energie -induzierende Chemikalien in sein System .
3

Ziehen Sie den Stecker auf dem Fernsehen, Videospiele und Computer mindestens drei bis vier Stunden vor dem Zubettgehen. Einige Formen von ADS /ADHS haben zu diesen Quellen in Verbindung gebracht worden . Denken Sie daran: kein Leben geben Ihnen sofortige Befriedigung ? Nein, aber ein Videospiel macht . Auch nach der ein Kind von der Video-Spiel, kann er immer noch sein "spielen" das Spiel in seinem Kopf , und es wird sie wach zu halten.
4

Versuchen Sie, geben Sie Ihrem Kind einen Kräutertee speziell entworfen Hilfe bei Schlafstörungen etwa eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen . Diese Tees enthalten Kamille, Melisse , Hopfen und andere Kräuter, die ihm helfen, zu entspannen wird .
5

Kaufen Sie eine Flasche Valerian von einem lokalen Bioladen und zu verwalten, die vorgeschriebene Menge eine halbe Stunde oder so vor Schlafenszeit. Wenn diese anderen Schritte nicht gewirkt , die Schritte eins bis drei mit der Baldrian sehr gut könnte die Antwort sein . Valerian erwies sich in meine eigene Situation sehr hilfreich sein.
6

Lassen Sie Ihr Kind zu sanfter Musik im Bett zu hören. Sie kann ihr helfen, einzuschlafen und ihr erlauben, stichhaltiger die Nacht durchschlafen .

Previous:

Next: