Wie Eltern positive Disziplintechniken anwenden

Positive Disziplin ist eine Methode, Kindern beizubringen, wie sie sich verhalten sollen, ohne negative Reaktionen, die die Gefühle des Kindes verletzen oder sein Selbstwertgefühl schädigen könnten. Diese Technik hilft Kindern, sich selbst und ihre Gefühle und Handlungen kennenzulernen, während sie die Bindung zu ihren Eltern stärkt. Positive Disziplin kann in jedem Alter beginnen und hilft Kindern, stolz auf ihre Handlungen zu sein, statt sich zu fürchten, auszurasten oder ihre Eltern zu verärgern.

Gutes belohnen, Schlechtes ignorieren

Positive Disziplin bedeutet, gutes Verhalten zu belohnen und von schlechtem Verhalten abzulenken. Wenn das tut, was es soll, sollten Eltern ihm stets zeigen, dass sie stolz auf sein Verhalten sind. Wird es wütend oder frustriert, sollte das negative Verhalten ignoriert und seine Aufmerksamkeit auf eine andere Aktivität gelenkt werden. Das kann bedeuten, das Kind aus der Situation zu nehmen oder sein Lieblingsspielzeug immer dabei zu haben, um es bei Ausflügen abzulenken.

Time-In statt Time-Out

Positive Disziplin nutzt „Time-Ins“ statt „Time-Outs“. Das Kind wird aus der frustrierenden Situation in einen ruhigen Bereich gebracht, wo es sich beruhigen kann. Das kann eine Ecke mit Stuhl oder Decke sein, mit Büchern zum Lesen oder Kuscheltieren. Eltern erklären dem Kind, warum es in den Ruhebereich geht und wie lange es dort bleibt. Nach Ablauf der Zeit wird das Kind gebeten, sich zu entschuldigen, und gelobt, dass es sich beruhigt hat. Küsse und Umarmungen zeigen dem Kind, dass die Eltern zufrieden sind und es lieben.

Wut und körperliche Bestrafung vermeiden

Eltern sollten Schreien, Beleidigungen und körperliche Bestrafung vermeiden. Schreien Einschüchterung, Beleidigungen beschädigen das Selbstwertgefühl schwer. Körperliche Strafe setzt ein schlechtes Vorbild: Schlagen als Methode, mit Frustration umzugehen. Wenn Eltern merken, dass sie selbst frustriert sind, ist es okay, sich selbst eine Auszeit zu nehmen und sich zurückzuziehen, bis sie ruhig sind. Oft kann dies gleichzeitig mit dem „Time-In“ des Kindes geschehen. Eltern nutzen die Zeit, in ihrem eigenen ruhigen Bereich zu sitzen, tief zu atmen und sich daran zu erinnern, dass das Kind ein ruhiges, freundliches Vorbild im Umgang mit Wut braucht.

Respektvoll mit Kindern sprechen

Eltern sollten sich auf Augenhöhe des Kindes begeben und respektvoll mit ihm sprechen. Das lässt das Kind sich wichtig und wertgeschätzt fühlen. Eltern sollten ruhige Momente nutzen, um dem Kind vor einer Krise zu erklären, was von ihm erwartet wird. Das kann bedeuten, vor einem Ausflug genau zu sagen, wohin es geht und wie es sich verhalten soll. Wenn es den Regeln folgt, sollten Eltern ihm sagen, wie zufrieden sie sind, um das Verhalten zu bestärken.

Körperliche Nähe schenken

Körperliche Zuwendung hilft, wenn ein Kind Schwierigkeiten hat, sich zu beruhigen. Ist das Kind aufgebracht, können Eltern es umarmen, küssen und ihm vermitteln, dass seine Gefühle in Ordnung sind und die Eltern da sind, um ihm zu helfen, sich besser zu fühlen. Oft entstehen Wutanfälle aus Verwirrung und Überreizung; die körperliche Zuwendung eines Elternteils gibt dem Kind einen Ausweg, ruhiger und glücklicher zu werden.

Mit dem Kind kommunizieren

Positive Disziplin wirkt gut in Kombination mit viel Kommunikation. Eltern müssen ihren Kindern helfen, die Gefühle zu benennen, die sie den ganzen Tag erleben, und ihnen beibringen, wie sie mit intensiven Gefühlen umgehen können. Kleine Kinder haben oft Schwierigkeiten, genau zu verstehen, was sie fühlen, und handeln aus, um damit klarzukommen. Eltern können Sätze sagen wie: „Ich weiß, du bist frustriert, weil du nicht der Katze hinterherlaufen solltest. Warum spielst du nicht mit deiner Plüschkatze?“ Solche Aussagen helfen dem Kind, seine Gefühle zu benennen und eine Lösung zu finden, um sich besser zu fühlen.

Schwierige Situationen vermeiden

Positive Disziplin gelingt leichter, wenn Eltern vorausdenken und schwierige Situationen vermeiden. Wenn das Kind zu einer bestimmten Tageszeit wegen Müdigkeit oder Hunger grantig ist, sollten Eltern es zu dieser Zeit nicht mitnehmen. Das verhindert öffentliche Wutanfälle durch Überreizung eines ohnehin müden Kindes. Bei Kindern, die hungrig werden, hilft es, immer Snacks dabei zu haben.

Bedrohliches Verhalten vermeiden

Eltern sollten Kinder bei Fehlverhalten nicht bedrohen oder einschüchtern. Das ängstigt Kinder nur und kann die Familienbeziehung nachhaltig schädigen. Drohungen können ernste Ängste vor deren Eintritt auslösen. Auch Bestechung sollte vermieden werden, da sie Kinder nur lehrt, sich zu benehmen, wenn eine Belohnung winkt, und dazu führen kann, dass sie nicht zuhören, es sei denn, sie bekommen, was sie wollen.

Natürliche Konsequenzen lehren

Statt negative Konsequenzen für schlechtes Verhalten zu erfinden, sollten Eltern Kindern Gelegenheiten bieten, natürliche Konsequenzen zu erfahren. Beispiele: Kinder müssen ihre Unordnung selbst aufräumen, oder sie verlieren ihr Lieblingsspielzeug, wenn sie es ständig aus dem Haus werfen. Eltern können zwei Wahlmöglichkeiten anbieten, und das Kind lernt die Folgen seiner Wahl. Beispiel: Das Kind wählt zwischen Obst oder Müsli zum Frühstück und darf die Entscheidung nicht ändern; es muss entweder essen oder bis zur Snackzeit warten.

Ja statt Nein sagen

Eltern sollten öfter „Ja“ als „Nein“ sagen. „Nein“ ist ein negatives Wort, und Eltern sagen es oft ohne Erklärung. Statt „Nein, du darfst nicht mit deinen Spielsachen spielen“ können Eltern sagen: „Ja, du darfst mit deinen Spielsachen spielen, sobald du deine Hausaufgaben fertig hast.“ So versteht das Kind, warum es ein „Nein“ gibt und was es tun muss, um zu bekommen, was es will.

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