Umgang mit schwierigem Verhalten von Kindern? 6 Möglichkeiten, cool zu bleiben

Wenn Ihr 2-jähriger auf dem Spielplatz einen Wutanfall bekommt oder einfach nicht zuhört, möchten Sie dann am liebsten schreien? An manchen Tagen kann das Verhalten Ihres Kindes Sie an Ihre Grenzen bringen. Aber es ist wichtig, ruhig zu bleiben und einen kühlen Kopf zu bewahren.

Auch wenn es den Anschein haben mag, als würde Schreien zu dem gewünschten kindlichen Verhalten führen, ist es tatsächlich kontraproduktiv, sagt Emily McNeil, Mitinhaberin und klinische Direktorin des Mariposa Center for Infant, Child and Family Enrichment in Denver. „Es ist neurobiologisch unmöglich, dass ein Kind regulierter ist als seine Eltern“, sagt McNeil. Wenn Sie also möchten, dass Ihr Kind ruhig bleibt, müssen Sie zunächst selbst ruhig bleiben.

Hier sind sechs Möglichkeiten, inmitten des Verhaltenschaos ruhig zu bleiben.

1. Pass auf dich auf

Wenn Sie hungrig, müde oder überarbeitet sind, sinkt Ihre Fähigkeit, sich angesichts des negativen Verhaltens Ihres Kindes zu beruhigen. Unsere Gesellschaft impliziert manchmal, dass es inakzeptabel ist, um Hilfe zu bitten oder sich um sich selbst zu kümmern, sagt McNeil, aber machen Sie sich keine Vorwürfe. Das bedeutet, genügend Schlaf zu bekommen, den ganzen Tag über gesunde Mahlzeiten und Snacks zu essen und sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen. Egal, ob Sie krank, müde oder einfach nur überfordert sind, bitten Sie darum, mit Ihrem Partner, einem Kindermädchen oder Babysitter zusammenzuarbeiten, und revanchieren Sie sich später.

2. Entscheiden Sie sich für eine Änderung

Ruhig auf die Spielereien Ihres Kindes zu reagieren, ist eine große Herausforderung, und es wird nicht automatisch passieren. McNeil betont, dass jede größere elterliche Veränderung absichtlich und achtsam erfolgen muss, um erfolgreich zu sein. Erstellen Sie ein Mantra, um auf Kurs zu bleiben, wie „Ich werde nicht schreien“, „Ich kann ruhig bleiben“ oder „Ich liebe mein Kind.“

3. Stoppen und atmen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die Ruhe verlieren, atmen Sie tief aus dem Bauch heraus, um Ihren Körper auf natürliche Weise zu beruhigen. Laura Markham, klinische Psychologin und Autorin von „Peaceful Parent, Happy Kids“, nennt diese Praxis „Stop, Drop and Breath“, und sie ermutigt Eltern, dies zu tun, auch wenn sie das starke Bedürfnis verspüren, zu reagieren. Schließlich sagt Ihnen Ihr Gehirn, dass es sich um einen Notfall handelt, aber Sie können Ihren Körper durch tiefes Atmen daran erinnern, dass es sich überhaupt nicht um einen Notfall handelt.

4. Holen Sie sich etwas Platz

Wenn Sie anfangen, sich über das Fehlverhalten Ihres Kindes frustriert zu fühlen, machen Sie eine Pause, um sich zu beruhigen. Das kann bedeuten, auf die andere Seite des Raums zu gehen oder den Raum ganz zu verlassen (wenn Ihr Kind älter als 5 Jahre ist). Sie können weiter atmen oder sich ein Bild von Ihrem Kind zu einer glücklicheren Zeit vorstellen – zum Beispiel, als ihm Eiscreme über das Kinn tropfte und Sie anschlecken wollten, schlägt McNeil vor. „Es ist viel einfacher, dieses Kind zu erziehen, als wenn es gerade seine Schwester schlägt“, fügt sie hinzu.

5. Setzen Sie respektvoll Grenzen

Anstatt zu schreien, schlägt McNeil vor, zu flüstern oder sehr leise zu werden, was die Botschaft vermitteln und die Situation deeskalieren kann. Markham betont, wie wichtig es ist, sich zuerst in sein Kind einzufühlen und dann die Grenze zu nennen:„Ich weiß, dass Sie wütend sind, weil Sie Spaß daran haben, mit diesen Tieren zu spielen, und nicht gehen wollen. Wir müssen aber zum Arzt. Lassen Sie uns ein Tier auswählen, das Sie mit in die Arztpraxis nehmen.“

6. Den richtigen Zeitpunkt zum Unterrichten finden

Deinem Kind eine Lektion zu erteilen, ist am besten, wenn die Situation aufgeklärt ist und es sich gut benimmt. Wenn sich Ihr Kind schlecht benimmt oder einen Wutanfall bekommt, warten Sie, bis sich alles beruhigt hat, und erinnern Sie Ihr Kind dann daran, was passiert ist:„Heute ist etwas passiert, das mich gestört hat. Was können wir beim nächsten Mal anders machen?“

Sicher, manchmal scheint es, als würden Ihre Kinder einfach nicht zuhören, es sei denn, Sie schreien sie an. Aber Schreien erzeugt Angst und droht, Ihrer Beziehung zu schaden, sagt McNeil. Möchtest du Schreien als die richtige Reaktion auf Frustration vorleben? Ihre Antwort kann Ihnen das Selbstvertrauen geben, inmitten des frustrierendsten kindlichen Verhaltens, das Ihr Kind Ihnen an den Kopf werfen kann, ruhig zu bleiben.


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