6 Fehler, die ich in meinem ersten Jahr als Mutter gemacht habe – die du vermeiden kannst

Der Weg, ein neuer Elternteil zu werden, ist so schön und freudig wie er ist chaotisch und anstrengend. Vor allem ist es eine Lernerfahrung. Mein Sohn Oscar wird in knapp einem Monat 1 Jahr alt, und während wir uns diesem Meilenstein nähern, habe ich viel über das vergangene Jahr nachgedacht. Ich kann zwar nicht in die Vergangenheit zurückgreifen, aber jetzt kann ich all die Dinge klar sehen, die ich gerne anders gemacht hätte.

Geburtsberaterin Brea Loewit sagt mir, dass es nicht ungewöhnlich ist, sich im ersten Jahr als Eltern überfordert zu fühlen.

"Es ist so schwer, sich über die Realität eines neuen Babys und all die Veränderungen, die es mit sich bringt, Gedanken zu machen, und deshalb sind viele Eltern unvorbereitet", sagt Loewit.

Als zertifizierte Familienkrankenschwester und vom Vorstand zertifizierte Laktationsberaterin hat Loewit unzähligen Familien geholfen, das zu überwinden, was Forscher als „stressiges Ereignis“ der Elternschaft bezeichnen. Der Übergang zur Elternschaft, so heißt es, bringt tiefgreifendere Veränderungen mit sich als jede andere Entwicklungsstufe im Leben. Mein Mann und ich hatten unsere Schwangerschaft methodisch geplant, also dachte ich naiv, wir wären bereit. Aber laut mindestens einer Studie erleben selbst Menschen in „geringen Risikosituationen“ wie der unseren individuelle und eheliche Belastungen, sobald das Baby da ist.

Ich habe mit anderen Müttern über ihre Fehltritte gesprochen, und anscheinend ist keine von uns perfekt! Hier sind die sechs größten Fehler, die ich in meinem ersten Jahr als Mutter gemacht habe.

1. Ich habe mir um alles Sorgen gemacht.

Die Angst begann in dem Moment, als ich herausfand, dass ich schwanger war. Ich machte mir Sorgen, zu viel Gewicht zuzunehmen und wie ich es verlieren würde. Als wir uns meinem Geburtstermin näherten, bekam ich Angst vor der Geburt. Dann kam unser Baby, und alle Gedanken an „mich“ verschwanden. Ich saß die ganze Nacht wach und beobachtete meinen winzigen Menschen beim Schlafen. Er wirkte so zerbrechlich. Aufdringliche Gedanken überschwemmten meinen Verstand. Seitdem habe ich gelernt, dass dies perinatale Angst aus dem Lehrbuch ist – definiert als übermäßige, unkontrollierbare Sorge, die Ihre tägliche Funktion beeinträchtigt – und bis zu 10 % der Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt davon betroffen sein kann.

Wenn ich jetzt Bilder von mir sehe, als ich schwanger war, weiß ich, dass ich strahlend aussah. Meine Arbeit war zum größten Teil ein Kinderspiel. In den letzten 12 Monaten war Oscar relativ gesund und glücklich. Ich wünschte, ich hätte mir weniger Sorgen gemacht und alles noch mehr genossen.

Sarah Netter, eine Mutter aus New Orleans, hat Ähnliches erlebt und stimmt zu:„Ich wünschte, ich wäre nicht vor allem und jedem verängstigt und paranoid gewesen. Zugegeben, ich hatte ein Mikro-Frühchen, das am Anfang einige sehr ernste und beängstigende Probleme hatte. Aber ich wünschte, ich hätte mich ein wenig entspannt. Mit 5 geht es ihm großartig.“

2. Ich habe mir nicht genug Zeit von der Arbeit genommen.

Eltern zu werden verändert dein Leben, also warum habe ich mich bemüht, mit meiner alten „Normalität“ weiterzumachen, anstatt diese neue Normalität zu begrüßen? Als freiberuflicher Autor habe ich bis weit in mein drittes Trimester Artikel geschrieben. Weniger als eine Woche vor der Geburt unterschrieb ich bei einem Literaturagenten. Drei Stunden nach Wehen checkte ich vom Krankenhausbett aus in den Online-Kurs ein, den ich unterrichtete. Andere Mütter warnten mich davor, aber im Dezember reiste ich nach Sri Lanka, um mit meinem 3 Monate alten Kind im Schlepptau einen Schreib-Retreat zu unterrichten. Ich brauchte das Geld, aber es war mehr als das. Ich machte mir Sorgen, dass es sich negativ auf meine Karriere auswirken würde, Mutter zu werden.

Ehrlich gesagt, das tat es. Ein Jahr später beginnt sich mein „Mama-Gehirn“ – dieses neblige und vergessliche Gefühl, das 50 bis 80 Prozent der frischgebackenen Mütter erleben – gerade zu lösen. Ich hatte es so eingerichtet, dass ich Zeit zum Arbeiten hatte und mich gleichzeitig um ein Neugeborenes kümmern konnte. Allerdings habe ich diese kognitiven Auswirkungen im Zusammenhang mit hormonellen Veränderungen und Schlafentzug nicht berücksichtigt.

Risa McDonell, eine Mutter aus Libertyville, Illinois, hat es perfekt ausgedrückt:„Ich wünschte, ich hätte gemerkt, dass ich mich im ersten Jahr wie ein übermüdeter Außerirdischer fühlen würde, egal was ich tat und hatte habe mir gerade erlaubt zu schlafen.“

3. Ich hätte um Hilfe bitten sollen.

Es ist nicht einfach, ein Neugeborenes zu haben. Aber im Nachhinein sehe ich, wie mein Mann und ich unser Leben hätten einfacher machen können. Als Oscar und ich zum Beispiel noch im Krankenhaus waren, hätten wir einen Hundeausführer mieten können, anstatt dass mein Mann hin und her rennt, um unseren rauszuholen. In diesen ersten wilden Wochen hätten wir jemanden einstellen können, der unser Haus putzt, oder zumindest die Wäsche rausschicken können. Stattdessen haben wir alles selbst gemacht, und während beide Omas zu Besuch kamen, war es mehr wie Gäste zu bewirten, als wie eine helfende Hand.

Wenn Sie kein Unterstützungsnetzwerk haben oder Probleme haben, mit Oma zu kommunizieren, schlägt Loewit eine Doula nach der Geburt vor, um die Lücken zu schließen.

„Eine Doula nach der Geburt kann helfen, Haushaltsaufgaben, Haustiere und Wäsche zu erledigen und Mütter und Väter beim Übergang zu einem neuen Baby zu unterstützen“, sagt Loewit. „Doulas können beim Stillen und bei der Betreuung nach der Geburt helfen und die Eltern beim Erlernen von Fähigkeiten zur Säuglingspflege unterstützen.“

Ich bin immer noch nicht gut darin, um Hilfe zu bitten, aber wenn ich auf mein viertes Trimester zurückblicke, wünschte ich, ich hätte mir Hilfe für die praktischen Dinge angestellt und mich für alles andere an Mama-Freunde gewandt.

Shana Westlake aus Rockville, Maryland, sagt, dass der größte Fehler, den sie als frischgebackene Mutter gemacht hat, darin bestand, nicht um Hilfe zu bitten, als sie sie brauchte.

„Ich hatte eine wirklich schwere Zeit beim Stillen“, sagt Westlake. „Nach vier Monaten hatten wir unsere Probleme herausgefunden, aber diese vier Monate waren hart und es wäre viel besser gewesen, wenn ich zu einem (Laktations-)Support-Meeting gegangen wäre und um Hilfe gebeten hätte.“

4. Ich hätte es überspringen sollen, auf Facebook um Hilfe zu bitten.

Die Leute haben viele Meinungen darüber, wie Sie Ihre Kinder erziehen sollten – von Schlaftraining über Bildschirmzeit und Kinderbetreuungsmöglichkeiten bis hin zu Impfstoffen. Und, Junge, werden sie dich über diese Meinungen informieren, insbesondere in den sozialen Medien.

Rebecca Johnson, eine Mutter aus Hamilton, Ontario, sagt, dass ihr größter Fehler darin bestand, auf Facebook etwas zu posten, das mit Schlaf zu tun hat.

„Nachdem ich aufgrund des Schlafmangels buchstäblich selbstmörderisch geworden war, wechselte ich vom Co-Schlafen dazu, Maya in ihr Bettchen zu legen“, sagt sie. „Sie wachte viele Male pro Nacht auf und schlief 10 bis 11 Stunden pro Nacht, und ich fühlte mich wie ein neuer Mensch. Aber natürlich kam dann das Gericht.“

Das ist mir auch passiert. Wann immer ich auf Facebook über Erziehungsprobleme postete, war ich oft durch widersprüchliche Ratschläge verwirrt. Fast 12 Monate später habe ich gelernt, dass es nicht nur einen Weg gibt, ein Kind zu erziehen, und jedes Kind ist anders.

5. Ich hätte nicht so viel mit meinem Partner streiten sollen.

In den ersten sechs Lebensmonaten unseres Sohnes haben mein Mann und ich uns um alles gestritten. Er konnte meine Erfahrung nicht verstehen und ich hatte keine Zeit für seine Probleme. Als Oscar ungefähr 8 Monate alt war – und nach vielen tränenreichen Gesprächen – akzeptierten wir irgendwie, dass das Leben für uns beide als Eltern anders und schwierig war. Wir begannen als Team zu arbeiten und wurden besser in der Kommunikation.

Ich habe gelernt, dass "Willst du Oscar sein Bad geben, während ich mit dem Abendessen beginne?" ist viel schmackhafter als "Warum hast du Oskar nicht gebadet?" Natürlich kam der Game-Changer, als Oscar anfing, die Nacht durchzuschlafen, und mein Mann und ich anfingen, uns wieder Zeit für unsere Beziehung zu nehmen. Ich wünschte, wir hätten es früher getan.

Terry Ward, eine Mutter aus Tampa, Florida, sagt, sie wünschte, sie und ihr Partner hätten Babysitter eingestellt, anstatt sich nur Zeit füreinander zu nehmen, wenn die Familie Zeit hätte, um auf ihre Kinder aufzupassen.

„Sich Zeit für sich selbst und seinen Partner zu nehmen, ist entscheidend für den langfristigen Erfolg“, sagt sie. „Unser Ältester ist 22 Monate alt, und wir haben auch einen 8 Monate alten, und letzte Woche war das erste Mal, dass ich tatsächlich einen Babysitter engagiert habe.“

6. Ich hätte mehr auf die Instinkte meines Babys (und meine eigenen) vertrauen sollen.

Mitschlafen oder Schlafzug? Brust oder Flasche? Zurück zur Arbeit oder zu Hause bleiben? In diesem ersten Jahr gab es scheinbar endlose Entscheidungen, und jede Entscheidung, die wir trafen, fühlte sich bedeutsam an. Aber einige von ihnen fühlten sich überhaupt nicht wie Entscheidungen an; sie sind einfach so passiert. Und diese Änderungen waren immer am einfachsten vorzunehmen, weil sie ganz natürlich kamen. Baby-led Weaning zum Beispiel war nie unsere Absicht und wie Co-Sleeping war es gegen den Rat unseres Kinderarztes. Als Oscar anfing, Babynahrung abzulehnen und uns mit den Lippen zu schmatzen, wenn er uns beim Essen sah, ging unser von Kinderärzten empfohlener Plan, Lebensmittel schrittweise einzuführen, aus dem Fenster.

„Ich bin froh, dass Sie den Hinweisen Ihres Babys gefolgt sind“, sagt Loewit. „Das ist eine gute Mutter!“

Löwit sagt, es sei vor allem wichtig, seinem Instinkt zu folgen.

"Sie sind der Experte für Ihr Baby und Sie wissen, was in Ihrem Familienleben am besten funktioniert, egal, was Ihre Mutter oder beste Freundin oder sogar Ihr Kinderarzt zu sagen hat."

Was auch immer die Herausforderung war, sie hat sie bestanden – oft von alleine. Die alltäglichen Entscheidungen, die wir als Eltern trafen, waren nicht immer so folgenreich, wie wir befürchtet hatten. Am Ende unseres ersten Jahres hörte ich auf, es perfekt zu machen. Ich habe gelernt, auf mein Bauchgefühl zu hören.

"Kinder zu haben hat mir eine Stimme gegeben, die ich vorher nicht hatte", sagt Mutter Arlene Ruth Soto aus Denver. „Ich suche Hilfe, wenn ich weiß, dass wir sie brauchen, aber meistens sind meine Mama-Instinkte auf dem richtigen Weg.“

Wenn Sie frischgebackene Eltern sind, können Sie gerne aus unseren Fehlern lernen. Oder nicht. Fehler zu machen ist auch völlig in Ordnung.


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