6 Tipps für die Balance zwischen Schule und Betreuungsjob

Viele Betreuer sind auch Studenten und jonglieren ständig zwischen vollem Studienplan und anspruchsvollem Job. Zeit für Hausaufgaben, Vorlesungs- und Arbeitszeiten managen, Erwartungen des Arbeitgebers erfüllen und alles andere im Griff behalten – das kann einen verrückt machen. Egal ob Babysitter, Nanny, Gassigänger, Tierbetreuer, Tutor, Haushaltshilfe, Seniorenbetreuer oder Pflegehelfer.

Aber es gibt gute Nachrichten: Es gibt bewährte Methoden, um den Terminkalender im Griff zu behalten und allen Verpflichtungen nachzukommen. Hier sind sechs Tipps, um bei Verstand zu bleiben.

  1. Zeitplan definieren und vorausplanen
    Ein klar definierter Zeitplan ist der einfachste Weg, bei vielen Verpflichtungen den Überblick zu behalten. Wichtig: Auch für Unvorhergesehenes planen.

    „Planen, planen und nochmal planen“, rät Dr. Sharon Lamm-Hartman, Life- und Executive-Coach und Autorin von „Overachiever's Anonymous Book“. Sie empfiehlt, Tag, Woche und Monat zu planen. Da so viele sich überschneidende Dinge laufen, müssen Sie Zeit für Job, Studium, Familie und sich selbst einplanen. Sie empfiehlt auch „White Space“ einzuplanen – das, was Sie noch nicht wissen. Und dann: So gut wie möglich am Plan festhalten.

    Je mehr Sie Schule, Arbeit und soziale Verpflichtungen im Voraus eintragen, desto besser haben Sie das große Bild im Blick. Und so gut Sie auch im Multitasking sind – wenn der Plan auf dem Papier nicht funktioniert, gibt's keine Chance, alles zu schaffen. Lassen Sie jemanden anderen auf Ihren Plan schauen, um sicherzugehen, dass Sie nicht übertreiben.

    Und aktualisieren Sie regelmäßig den Verfügbarkeitsbereich in Ihrem Care.com-Profil, um Jobchancen zu erhöhen.

  2. Verpflichtungen clustern
    Betreuung ist ein toller Job für Studenten, weil er so flexibel ist. Familien suchen ständig Nachmittags-Babysitter, Sommernannys, Teilzeit-Heimbetreuung etc. Suchen Sie Vorlesungszeiten und Jobmöglichkeiten, die es erlauben, Verpflichtungen zu bündeln und sich auf das Wichtigste im Moment zu fokussieren.

    „Eine der besten Strategien für mich: Vormittags Vorlesungen, nachmittags arbeiten“, sagt Jessica Ullrich, zertifizierte Lehrerin, die während College und Grad School babysittete. „Je mehr ich Schule und Arbeit in verschiedene Tages- oder Wochenabschnitte packen konnte, desto leichter kam ich voran. In stressigen Studienphasen nahm ich Wochenend-Babysitting-Jobs und fokussierte mich wochentags auf die Uni.“

  3. Im Moment bleiben
    Bei viel los ist man leicht überfordert und springt von Aufgabe zu Aufgabe – ohne etwas wirklich zu Ende zu bringen.

    „Seien Sie präsent bei dem, was Sie tun“, sagt Dr. Lamm-Hartman. „Wenn Sie bei der Familie sind, sind Sie bei der Familie. Wenn Sie Studienarbeit machen, fokussieren Sie auf Studienarbeit. Wenn Sie Gedanken an andere Arbeitsdinge haben während der Studienaufgabe: Liste danebenlegen, To-dos notieren, dann Studienaufgabe weitermachen.“

  4. Zeitlücken klug nutzen
    Zeit für Lesestoff oder kleine Projekte für den Arbeitgeber zu finden, ist bei dichtem Plan eine der größten Herausforderungen. Ullrich empfiehlt, diese Fenster optimal zu nutzen. Lesen oder an Paper arbeiten, während die betreuten Kinder schlafen oder beim Fußballtraining sind. Bewerbungen schreiben oder Rechnungen bearbeiten in Pausen zwischen Vorlesungen.

  5. Erwartungen durch offene Kommunikation managen
    Je offener Sie mit Arbeitgebern über Ihre Terminbedürfnisse sind, desto glücklicher alle. Beispiel: Wenn Sie direkt nach der Arbeit zur Vorlesung müssen, sagen Sie dem Arbeitgeber, dass Sie nicht länger bleiben können.

    „Familienkonferenzen und Meetings mit Arbeitskollegen helfen wirklich, Erwartungen zu managen“, sagt Dr. Lamm-Hartman. Ihre Verantwortlichkeiten und Verfügbarkeit können wöchentlich und monatlich variieren – offene Kommunikation hält alle auf dem gleichen Stand und verhindert Probleme wie kurzfristige Absagen, bei denen der Arbeitgeber hängen gelassen wird.

    WEITERLESEN: „5 echte Betreuer-Beziehungsprobleme“

  6. Zeit für sich selbst nehmen
    Balance ist nicht nur, genug Stunden für Vorlesung, Hausaufgaben und Betreuungspflichten zu finden. Es geht darum, Zeit für sich oder für geliebte Menschen zu priorisieren.

    „Versuchen Sie, täglich 20 Minuten etwas nur für sich zu tun – Latte trinken, spazieren, Lieblingsbuch lesen. Und wenn Sie nicht fokussieren und abschließen können, was Sie wollen: Kurze Pause machen“, schlägt Dr. Lamm-Hartman vor.

    Ullrich stimmt zu: „Manchmal ist das Wichtigste, ein paar Stunden etwas zu tun, das nichts mit dem Stressor zu tun hat. Etwas, das Energie gibt oder Batterien auflädt. Dann zurück zu Studienarbeit oder Spielen mit den Babysitting-Kindern – erfrischt und bereit, die Welt zu rocken.“

Alles unter einen Hut zu bekommen ist eine Herausforderung, wenn man arbeitet und studiert. Aber Vorausplanen, Prioritäten im Blick behalten und etwas Selbstfürsorge geben Ihnen Energie und Fokus, um alles zu schaffen – und den Verstand zu bewahren!

Liz Alton ist freiberufliche Autorin aus Massachusetts. Ihre Texte und Ghostwriting zu Business, Technologie und Reisen erscheinen in Publikationen von Huffington Post bis Forbes.

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