5-Jährige alleine schlafen lassen
5-Jährige: keine Windeln, keine nächtlichen Fläschchen mehr. Erwartung: ruhige Nächte. Stattdessen: Bettzeit = Kampfzone, Kind verweigert eigenes Bett. Familie schläft nicht, Kind tagsüber grantig. Geduld, konsequentes Ritual &Tricks → selbstständiges Schlafen &ruhige Nächte für alle.
Anleitung
Haushaltsatmosphäre auf Schlaf einstellen. TV aus, Licht dimmen, Computer/Spiele/ lautes Spielzeug aus. Ruhe fördert Schlaf. Kind fühlt sich ausgeschlossen, wenn Familie lacht/redet/TV schaut während es ins Bett soll → will dableiben. Ganzes Haus bremst mit Kind's Bettzeit.
Bettzeit-Ritual schaffen. Für Alleinschlafen: Sicherheit geben. Ritual erleichtert Übergang. Schritte: Bad, Geschichte, Kuscheltier wählen. Was auch immer – konsequent sein.
Licht an &Tür offen, wenn Dunkelheit ängstigt. Verweigert noch Alleinschlafen: versprechen, alle 10 Min. nachschauen bis Schlaf. Versprechen halten. Bei Besuchen loben: ruhig geblieben, Mühe gemacht.
Nicht nachgeben, nur weil Kind bettelt. Regel gesetzt → konsequent durchhalten. Einmal nachgeben → Kind lernt: langes Betteln = Erfolg.
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