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So wählen Sie eine Matratze für Ihr Kind aus

Wenn Sie ein Kinderzimmer einrichten, nehmen Sie sich wahrscheinlich viel Zeit, um zu überlegen, welches Kinderbett oder Bett Sie kaufen werden. Aber genauso wichtig – wenn nicht sogar noch wichtiger – für Wachstum und Entwicklung ist die Wahl der richtigen Matratze.

„Im ersten Lebensjahr und darüber hinaus verbringen Kinder genauso viel oder mehr Zeit mit Schlafen als mit Wachen“, sagt Rachel Mitchell, CEO von My Sweet Sleeper, einem Mutterschafts- und Schlafberatungsunternehmen. „Eine schlaffördernde Schlafumgebung ist entscheidend, und dies beginnt mit einer sicheren und bequemen Matratze.“

Hier erfahren Sie, warum komfortabler, erholsamer Schlaf so wichtig ist und welche Eigenschaften Sie bei der Auswahl einer Matratze für Ihr Kind in den verschiedenen Entwicklungsstufen berücksichtigen sollten.

Experten empfehlen, Ihr Kind bis zu einem Alter von etwa 3 Jahren in seiner Wiege zu belassen, es sei denn, es klettert oder springt aus seiner Wiege oder möchte ein „großes Kinderbett“ (und scheint dafür bereit zu sein). Die American Academy of Pediatrics (AAP) empfiehlt Nehmen Sie den Wechsel vor, wenn es 35 Zoll groß ist (oder wenn die Höhe der Seitengitter weniger als drei Viertel der Größe Ihres Kindes beträgt), um Stürze davon abzuhalten, aus der Krippe zu klettern.

Die Bedeutung des Schlafs für Kinder

Ausreichend tiefer und erholsamer Schlaf ist der Schlüssel zu einer gesunden Entwicklung des Kindes. „Der größte Teil des körperlichen Wachstums findet statt, während ein Kind schläft, weshalb Kinder in den ersten zwei Lebensjahren am schnellsten wachsen, wenn sie mehr als 50 % eines 24-Stunden-Tags schlafen“, erklärt die pädiatrische Schlafberaterin Ronee Welch , Gründer und CEO von Sleeptastic Solutions.

Aber körperliches Wachstum ist nicht der einzige wichtige Prozess, der stattfindet, während Kinder schlafen.

„Erholsamer Schlaf fördert die Entwicklung des Gehirns, ein gesundes Immunsystem und Stoffwechsel, kognitive Funktionen, Gedächtnis und Lernen“, sagt Mitchell. Schlafdefizite wurden mit Verhaltensproblemen und Entwicklungsverzögerungen bei Kindern in Verbindung gebracht. „Ohne ausreichenden Schlaf sind Kinder launischer, weniger lernbegierig und können Probleme mit der Hand-Auge-Koordination und dem Gesamtverhalten haben“, sagt Welch.

Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) benötigen Säuglinge 12 bis 16 Stunden Schlaf (einschließlich Nickerchen) über 24 Stunden. Kleinkinder benötigen 11 bis 14 Stunden und Vorschulkinder 10 bis 13 Stunden.

Welche Arten von Matratzen gibt es für Kinder?

Welche Matratze Sie für Ihr Kind benötigen, hängt von seinem Alter, seiner Phase und seinen Vorlieben ab. Neben den unterschiedlichen Größen unterscheiden sich Matratzen auch darin, woraus sie bestehen und wie sie aufgebaut sind.

Krippenmatratzen

Für Babys benötigen Sie eine Krippenmatratze, die normalerweise 28 x 52 Zoll misst. Krippenmatratzen passen genau in Ihr Kinderbett, um sicherzustellen, dass es keine Lücken gibt, in denen ein Baby eingeklemmt werden könnte, und fest sind, um das Erstickungsrisiko und das plötzliche Kindstod-Syndrom (SIDS) zu verringern. Die meisten Matratzen haben entweder eine Konstruktion aus Memory-Schaum oder Federkernkonstruktionen (innere Spiralen).

Matratzen für Kinderbetten

Wenn Sie eine Matratze sehen, die als Kleinkinderbett gekennzeichnet ist, hat sie normalerweise die gleiche Größe wie eine Krippenmatratze, da viele Krippen in Kleinkinderbetten umgewandelt werden können. Einige Matratzen, die speziell für Kleinkinder hergestellt wurden, können jedoch etwas weicher sein als Matratzen für Kinderbetten. Einige Marken von Kinderbettmatratzen, wie Serta, verkaufen Matratzen mit zwei Seiten (eine feste, eine etwas weniger feste), die umgedreht werden können, sobald Ihr Kind von einem Kinderbett in ein Kleinkinderbett übergeht.

Wie Matratzen für Kinderbetten können auch Matratzen für Kleinkindbetten aus Memory-Schaum oder Federkernspulen bestehen, und viele haben eine wasserdichte Hülle.

Doppelmatratzen

Die nächste Größe ist eine Zwillingsmatratze, die 39 x 75 Zoll misst. Manche Kinder wechseln direkt von einem Kinderbett zu einer Doppelmatratze. Die meisten Kinder sind groß genug und müssen bis zum Erreichen der Vorschuljahre von einer Matratze in Kinderbett- oder Kleinkindergröße auf mindestens eine Doppelmatratze umsteigen. Zwillingsmatratzen haben in der Regel eine Federkernkonstruktion oder bestehen aus Memory-Schaum oder Latex. Einige sind eine Mischung aus zwei Materialien.

Vollständige Matratzen

Ab dem Teenageralter wünschen sich viele Kinder etwas mehr Platz in ihren Betten, um sich auszustrecken und ihre Hausaufgaben zu machen. Geben Sie volle (manchmal auch Doppel-) Matratzen ein, die 54 x 74 Zoll groß sind. Einige Teenager-Lifestyle-Marken, wie Pottery Barn Teen, verkaufen eine große Auswahl an Betten in voller Größe mit passenden Matratzen. Sie bestehen aus Memory-Schaum, Federkernspiralen, Latex oder einem Hybrid.

Wie wähle ich eine Matratze für mein Kind aus?

Die Wahl der richtigen Matratze für Ihr Kind hilft ihm, den tiefen, erholsamen Schlaf zu finden, den es für eine gesunde Entwicklung benötigt. Sobald Sie wissen, welche Matratzengröße Sie kaufen sollten, sollten Sie Merkmale wie Festigkeit, Konstruktion und Materialien berücksichtigen.

Festigkeit

Experten sind sich einig, dass Härte das Wichtigste ist, wenn es um die Wahl einer Babymatratze geht. „Für Babys ist es wichtig, feste Matratzen zu haben, während sie noch in der Wiege liegen“, sagt Welch. „Obwohl es bequemer sein mag, könnte eine weiche, kissenartige Matratze oder Auflage für ein Baby sehr gefährlich sein.“

In der Tat empfiehlt der AAP, Ihr Baby zum Schlafen auf eine feste Schlaffläche zu legen, die mit einer eng anliegenden Matratze ohne Decken oder Kissen zum Schutz vor plötzlichem Kindstod bedeckt ist.

Wenn Sie Ihr Kind auf ein Bett umstellen und eine neue Matratze kaufen, können Sie eine etwas weniger feste wählen. „Für ältere Kinder müssen Matratzen nicht ganz so fest sein“, bemerkt Mitchell. „Meistens möchten Sie eine Matratze finden, die eine mittlere Festigkeit hat, um den Nacken und die Wirbelsäule Ihres Kindes zu stützen, sich aber auch matschig genug anfühlt, damit es friedlich schlafen kann.“

Konstruktion

Memory Foam-Matratzen sind in der Regel erschwinglich und haben eine weiche, bequeme (aber immer noch feste) Oberfläche. Auf der anderen Seite sind Federkernbetten oder solche, die mit einem Stützsystem aus Spiralen hergestellt sind, relativ erschwinglich und werden federnder und etwas fester sein. Kombinieren Sie die beiden und Sie haben eine Hybridmatratze, eine qualitativ hochwertige Matratze, die teurer, aber langlebiger ist.

Wenn Sie nach einer ganz natürlichen, ungiftigen Matratze suchen, bietet Latex viele Möglichkeiten. Eine Studie ergab sogar, dass Latexmatratzen den Körperdruck gleichmäßiger verteilen als herkömmliche Matratzen, was den Schlaf für Kinder angenehmer machen kann – besonders für die Kleinen, die noch kein Kopfkissen benutzen.

Materialien

Wenn es um das Material geht, aus dem die Matratze Ihres Kindes besteht, sollten Sie organische Materialien in Betracht ziehen. „Ich achte auch beim Kauf einer Matratze auf organische Materialien“, sagt Mitchell. Abgesehen davon, dass sie atmungsaktiver sind, fügt sie hinzu, enthalten organische Matratzen wahrscheinlich weniger potenziell ungesunde Chemikalien.

Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Körperwärme die Freisetzung potenziell schädlicher Chemikalien (sogenannte flüchtige organische Verbindungen oder VOCs) aus herkömmlich hergestellten Matratzen auslösen kann. Und während die Forscher sagten, dass die freigesetzten Mengen nicht groß genug seien, um Erwachsenen zu schaden, erreichten einige für Säuglinge und Kleinkinder ein besorgniserregendes Ausmaß. Die Wahl einer Matratze aus organischen und ungiftigen Materialien kann dazu beitragen, dieses Risiko zu mindern.

Wasserbeständigkeit

Während es Ihrem Kind nicht unbedingt hilft, besser zu schlafen, wird die Wahl einer wasserfesten Matratze oder das Hinzufügen eines wasserfesten Matratzenbezugs Ihr Leben als Eltern erheblich erleichtern. „Wir alle wissen, dass diese Blowouts im ersten Jahr sehr angesagt sind“, bemerkt Mitchell. Eine wasserabweisende Matratze oder ein Bezug machen die Reinigung nach Unfällen mit Windeln oder Bettnässen viel einfacher.

Wie lange sollte die Matratze meines Kindes halten?

Eine neue Krippenmatratze sollte gut halten, bis Ihr Kind aus ihr herauswächst, es sei denn, sie wird durch übermäßige Abnutzung durchgelegen oder beschädigt. „Normalerweise sollte eine Krippenmatratze mindestens so lange halten, bis das Kind aus der Krippe gewechselt ist“, sagt Welch. "Aber wenn ein Kind gerne und oft auf sein Bett springt, stellen Sie möglicherweise fest, dass es früher ersetzt werden muss."

Laut der National Sleep Foundation sollten neue Doppelmatratzen oder große Matratzen zwischen sieben und elf Jahren halten. Matratzen, die von Kindern verwendet werden, können jedoch eine kürzere Lebensdauer haben. „Kinder können sehr hart auf Matratzen sein, indem sie darauf springen, Dinge verschütten, Unfälle haben usw.“, sagt Mitchell. „Wenn ich also gute fünf Jahre aus einer Kindermatratze herausholen kann, bin ich meistens glücklich!“