Wie Helfen ein vier Jährige an Gewicht
Einige Kinder sind von Natur aus dünner als andere, aber gelegentlich ein niedriges Körpergewicht führen können Eltern und Ärzte besorgt über gesunde Entwicklung zu werden. Ärzte mit einer Sorge um Gewicht eines Kindes wird oft gefragt, die Eltern auf dem Holen das Gewicht bis auf ein normales Niveau zu arbeiten. Mit einer gesunden , kalorienreiche Ernährung , können die Eltern ihre 4 -jährige Gewinn etwas Gewicht zu helfen, während gesund und aktiv zu bleiben.
Anleitung
1
Bieten Sie Ihrem Kind ausgewogene Mahlzeiten , die Vollkornprodukte, Eiweiß enthalten und gesunde Fette . Mietobjekte 2
Geben Sie ihn mit Fett ergänzt oder fügen Sie zusätzliche Öle in sein Essen , seine tägliche Fettaufnahme zu erhöhen. Viele Omega Fettergänzungsmittel sind für Kinder in Gummibärchen oder Schoko Form zur Verfügung. Fischöl , Olivenöl und Leinöl zu den gesunden Arten von Ölen zum Kochen und zu Lebensmitteln wie Smoothies und Milchshakes hinzuzufügen.
3
Geben Sie Ihrem Kind kalorienreiche Nahrungsergänzung Getränke in Geschmacksrichtungen wie Schokolade und Vanille.
4
Bieten Sie ihr viel an Snacks zwischen den Mahlzeiten . Fettreiche Snacks Optionen sind Nüsse, Samen und Smoothies mit Leinöl hergestellt .
5
Serve Vollmilch statt fettarme Sorten. Obwohl Magermilch wird oft letzten 2 Jahren nicht empfohlen , untergewichtigen Kinder profitieren von der Extra-Fett in Vollmilch.
6
Essen Sie alle Ihre Mahlzeiten mit der Familie , so dass Ihr Kind lernt, gesunde Ernährung aus Beispiel. Dies ist besonders hilfreich für wählerische Kinder zu sehen, dass Erwachsene und Geschwister gerne essen eine Vielzahl von Lebensmitteln .
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