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Wissen Ihre Kinder, wie sie mit ihren Emotionen umgehen sollen?

In den USA gilt Angst heute als Kinderepidemie, und die Depressions- und Selbstmordraten steigen weiter. In meiner Beratungspraxis sitze ich mit zahlreichen jungen Mädchen zusammen, denen es an Fähigkeiten fehlt, mit den Ängsten umzugehen, denen sie in der Schule ausgesetzt sind, von ihren Eltern getrennt zu sein oder andere angstauslösende Situationen. Ich sehe auch junge Männer, die keine Fähigkeit haben, ihre Emotionen zu regulieren. Ihre einzige „Bewältigungsfähigkeit“ besteht darin, zu explodieren, ohne Rücksicht auf Familienmitglieder zu nehmen, die von den Nachbeben betroffen sind.

Wie sich ein Kind emotional entwickelt, bestimmt oft, wer es als Ehepartner, Freund, Mitarbeiter und eines Tages sogar als Elternteil wird.

Aus diesem Grund haben zwei Kollegen und ich eine Liste mit emotionalen, spirituellen und sozialen Meilensteinen zusammengestellt, von denen wir glauben, dass Kinder sie erreichen müssen.

Führen Sie Ihr Kind durch emotionale Meilensteine

Erhalten Sie frische Einblicke in die emotionalen Meilensteine ​​Ihres Kindes von den Beratern Sissy Goff und David Thomas, die praktische Ratschläge für Eltern geben.

Dies ist Teil 1. Teil 2 ansehen.

Hier sind vier emotionale Meilensteine, nach denen Eltern suchen und die sie pflegen können, wenn ihre Kinder heranwachsen:

Emotionales Vokabular

Wenn ich mit Eltern von Kleinkindern sitze, gibt es eine primäre Emotion, die diese Eltern in ihren Kindern sehen. Sie haben es vielleicht erraten – Wut. Wut ist das, was Psychologen als sekundäre Emotion betrachten. Das bedeutet, dass der Wut in der Regel eine andere Emotion zugrunde liegt.

Das Kind, das einen Wutausbruch hat, ist möglicherweise traurig darüber, dass seine Gefühle von einem Geschwisterkind verletzt wurden. Oder sie fühlt sich ängstlich und durch Übergänge gestört (oft ein Indikator für Angst). Aber weil das Kind noch nicht gelernt hat, seine Gefühle zu benennen, werden sie alle in die Emotion der Wut geleitet.

Damit unsere Kinder während ihres Wachstums gesunde Beziehungen und ein gesundes emotionales Leben führen können, müssen sie in der Lage sein, ihre Gefühle genau zu identifizieren und zu artikulieren. Wenn ich mit Kirchen und Schulen spreche, nehme ich eine grundlegende Gefühlskarte mit. Eine Familie hat ihr eigenes Diagramm erstellt.

Das 8-jährige Mädchen, das es gemacht hat, fügte die traditionellen Emotionen von Traurigkeit, Angst und Wut mit den entsprechenden Ausdrücken hinzu, fügte aber ein überraschtes Gesicht hinzu:„Das habe ich nicht kommen sehen!“

Eine Gefühlstabelle hilft Kindern dabei, ihre Gefühle richtig zu benennen. Dies kann ein natürlicher Lernprozess sein, wenn Sie oft über Emotionen sprechen. Und wenn Sie die Fähigkeit entwickeln, Ihre eigenen Gefühle klar zu benennen, werden Sie es Ihren Kindern vorleben.

Perspektive

Haben Sie jemals die Schmerzskalen gesehen, die in der Notaufnahme hängen? Diese Diagramme listen die Nummern eins bis zehn mit Gesichtern auf, die die unterschiedlichen Schmerzgrade darstellen. In meiner Praxis habe ich begonnen, viel über Schmerzskalen zu sprechen.

Viele Kinder scheinen zu leben at

Ebene 10 !

Es spielt keine Rolle, ob die Emotion Angst, Traurigkeit, Wut oder Aufregung ist. Sie überspringen eins bis neun und gehen direkt zu zehn über. Als Erwachsene würden die meisten von uns sagen, dass das Leben tatsächlich im Bereich von zwei bis sieben stattfindet. Kinder müssen lernen, zwischen verschiedenen Gefühlsebenen zu unterscheiden, damit sie eine gesunde Lebensperspektive entwickeln.

In einem ruhigen Moment sage ich:„Erzählen Sie mir das Schlimmste, was Sie sich vorstellen können. Was ist eine 10 auf deiner Skala?“ Von dort aus können wir diskutieren, welches Gefühlsniveau aufgrund dieser Grundlinie für verschiedene Umstände angemessen ist.

Sie können dasselbe mit Ihrem Kind tun, um ihm zu helfen, seine Emotionen zu regulieren. Wenn er nach der Schule ins Auto steigt und sagt:„Das ist der schlimmste Tag meines ganzen Lebens!“ Sie können mit Empathie beginnen:„Das klingt wirklich hart“, und dann auf Ihre Skala verweisen:„Welche Zahl, glauben Sie, war es auf Ihrer Skala?“ Dies zeigt, dass Sie zuhören und versuchen zu verstehen, aber das Ziel ist, das Kind an einen Ort der Perspektive zu bringen.

Empathie

Es ist äußerst wichtig, unseren Kindern dabei zu helfen, zu lernen, in die Fußstapfen eines anderen zu treten. Wir möchten, dass sie nicht nur Mitgefühl zeigen, sondern auch Empathie für andere haben – um zu verstehen, wie sich das Leben aus der Sicht eines anderen anfühlt. Dies ist einer der Grundbausteine ​​für Beziehungen und einer, der meiner Meinung nach abnimmt, insbesondere während der Pubertät.

Vom Entwicklungsstandpunkt aus haben die meisten Teenager in der Abteilung Empathie zu kämpfen. Sie denken die meiste Zeit an sich selbst. Und Social Media hilft nicht. Hier sind ein paar Ideen, die Sie verwenden könnten, um Ihre Kinder in diese Richtung zu bewegen:

Nehmen Sie Ihre Kinder mit, um sich freiwillig in einer Suppenküche zu engagieren.

Lesen Sie gemeinsam wahre Geschichten über die Kämpfe anderer.

Sehen Sie sich Filme an, die die Schwierigkeiten anderer hervorheben.

Machen Sie eine Familienmissionsreise.

Stellen Sie dann Fragen wie „Was denkt ihr, was diese Figur fühlt?“ oder „Was würden Sie tun, wenn Sie er wären?“

Einfallsreichtum

Eine Freundin sagte kürzlich:„Ich wünschte, meine Mutter hätte eher gesagt:‚Das hast du‘, als ‚Lass mich das für dich besorgen‘.“ Als Eltern wir müssen bereit sein, einen Schritt zurückzutreten und unseren Kindern zu erlauben, mehr alleine zu bewältigen. Ihnen fehlt es einfach an Einfallsreichtum, weil wir zu oft ihre einzige Ressource sind. Fragen Sie sich:

• Was kann mein Sohn tun, was ich gerade für ihn tue?
• Wie kann ich meiner Tochter mehr Verantwortung übertragen?
• Wo kann ich Fragen stellen, anstatt Antworten zu geben?

Fragen helfen Kindern, für sich selbst zu denken und die Punkte zu verbinden, ohne dass die Eltern sie in kleinen Häppchen mit Antworten füttern.

Wenn Sie versuchen, die Früchte dieser vier emotionalen Meilensteine ​​bei Ihren Kindern zu entwickeln, vergessen Sie sich selbst nicht. Wie geht es Ihnen, Ihre Gefühle zu benennen, den Überblick zu behalten, Empathie zu zeigen und Einfallsreichtum zu zeigen? Unsere Kinder lernen mehr durch Beobachtung als durch Information. Wenn wir wollen, dass sie diese Meilensteine ​​erreichen, müssen wir sie selbst leben.

Psalm 144:12 bietet diese Ermutigung:„Mögen unsere Söhne in ihrer Jugend wie ausgewachsene Pflanzen sein, unsere Töchter wie Eckpfeiler, die für den Bau eines Palastes geschnitten wurden.“ Wenn wir unsere Kinder zu emotionaler Reife führen, werden sie mehr zu dem, was Gott für sie vorgesehen hat. Natürlich werden sie es vermasseln und gelegentlich ein paar Schritte zurückgehen, aber dann werden sie wieder vorwärts gehen. Gottes Gnade wird ihre Schritte – und unsere – auf den Wegen bedecken, die er für uns festgelegt hat.