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So massieren Sie Ihr Kind in jeder Entwicklungsphase

Alltag &Verpflichtungen steigern Stress &ungesunde Spannung. Tiffany Field (Touch Research Institute): Massage senkt Cortisol (Stresshormon), hebt Dopamin &Serotonin (Stimmung). Kinder erleben Stress wie Erwachsene – oft unbemerkt. Massage = Stressabbau in friedvoller, liebevoller, körperlicher Bindung.

Benötigte Materialien

• Bequeme Unterlage (Bett, Couch)
• Massageöl
• Ätherische Öle

Anleitung

1. Bindung mit Baby (Säuglingsalter)

1. Massage früh einführen → heilende Verbindung. Fördert sichere Bindung, besseren Schlaf, lindert Blähungen, Koliken, Zahnen. Spezielle Massage-Spielzeuge, Lieder, Reime für Körperteile → Baby bei Laune halten.

2. Ruhige, liebevolle Stimme vorab. Ablenkungen ausschalten (Handy, Geräusche). Baby auf Rücken: Beine massieren. Hand an Hüfte, sanfter Streichzug zum Fuß. Fußsohle sanft drücken &küssen. Anderes Bein genauso.

3. Bauch: Hände an Nabel, kreisend im Uhrzeigersinn. Lindert Koliken, fördert Verdauung.

4. Arme: Abwärtsstreichung von Schulter zur Hand. Hand an Wange, küssen. Anderer Arm genauso.

5. Baby auf Bauch drehen. Rücken massieren: Schultern → Gesäß → Beine rückseitig. Mehrfach wiederholen. Mit Umarmung &Kuss enden → Respekt &Liebe bekräftigen.

2. Die frühen Jahre (Schulkind)

6. Massage vor dem Schlafengehen oder nach Schule → Entspannung. Fokus &Konzentration für Hausaufgaben/Pflichten steigern. Wachstumsschmerzen: Sanfte Massage lindert (AAP).

7. Geschichten, Lieder, Fantasie nutzen → Interesse &Empfänglichkeit. Massagezeit = Gesprächszeit: „Wie war dein Tag? Was beschäftigt dich?“ Ätherische Öle bei Interesse einbeziehen.

8. Ähnliche Streichungen wie beim Baby – sanft, gründlich, große Körperbereiche. Jan DeCourtney (zert. Masseurin): 10 Min.–1 Std., Kind hat oft kurze Aufmerksamkeit. Nacken, große Gelenke, besonders Schultern (Stressspeicher). „Ich massiere dich, damit es dir besser geht.“ Füße zum Abschluss.

3. Heranwachsen (Pubertät &junge Erwachsene)

9. Regelmäßige Massage weiterhin anbieten. Bereitschaft schwankt täglich, Interesse geringer als früher. Absage nicht persönlich nehmen – Heranwachsende brauchen Unabhängigkeit &Freiraum.

10. Rücken- oder Fußmassage in offenen Momenten anbieten. Krankheit, Schul-/Beziehungsstress, Müdigkeit lindern. Körperkontakt weiter nötig, aber durch Hormone oft angenehmer: sitzende Massage.

11. Professionelle Massage als Alternative vorschlagen. Für Jugendliche oft passender. Regelmäßige Massage als Gesundheitsförderung &Selbstfürsorge vermitteln.