Schwangerschaftsdiabetes:Tipps zur Bewältigung der Lektionen, die ich gelernt habe

Vor ungefähr einem Monat habe ich meinen einstündigen Blutzuckertest nicht bestanden. Ich war mir ziemlich sicher, dass dies passiert ist, weil ich für eine Wurst angehalten habe, Ei, und Käsekeks auf dem Weg zur Arztpraxis. (Nicht beurteilen. Ich war hungrig.) Also, Ich hatte keine Angst vor dem dreistündigen Glukosetest. Es war nur eine Sache, die ich durchmachen musste, bevor ich wieder billige Halloween-Süßigkeiten genießen konnte. Backwaren, und alles, was mit Kohlenhydraten zu tun hat.

Ich habe den dreistündigen Test überlebt.

Es war so schrecklich wie angekündigt. Die erste Stunde war die schlimmste. Ich dachte, ich würde mich übergeben, ohnmächtig werden, oder möglicherweise an verschiedenen Stellen sterben. Die Krankenschwestern waren mitfühlend – sogar Cheerleader-artig – und halfen mir durch. Ich nahm an, dass ich nur (typischerweise) überdramatisch war, aber scheinbar, einige schwangere Frauen erbrechen *eigentlich* oder werden ohnmächtig. Niemand ist gestorben, obwohl. Dieses Gefühl war für mich etwas Besonderes. Profi-Tipp:Vermeiden Sie das Erbrechen um jeden Preis. Wenn du kotzt, du musst von vorne anfangen.

Ich ging nach Hause, zuversichtlich, dass ich bestanden habe.

HA.

Am nächsten Morgen bekam ich The Call. Ich habe Schwangerschaftsdiabetes.

Ich musste an einem 3-stündigen Kurs teilnehmen, in dem es darum ging, was ich essen konnte und was nicht. Es beinhaltete eine Menge Übung zum Lesen von Etiketten. Und viel Druck auf Zuckeraustauschstoffe, die nicht wirklich meine Marmelade sind. Ich lernte auch, dass ich jedes Kohlenhydrat, das über meine Lippen kam, zählte und meinen Blutzucker viermal am Tag überprüfte. Sie können sich die Tiefen meiner Trauer vorstellen. Ich habe nicht vor der Gesundheitserzieherin geweint, Aber ich habe nicht geweint, als ich zu meinem Auto kam.

Ich achte seit einigen Wochen auf meine Ernährung und kontrolliere meinen Blutzucker. Es war eine Achterbahnfahrt. Ich schwanke zwischen Selbstvertrauen, bitter, traurig, und resigniert.

Aber, Ich lerne unterwegs einige Lektionen über Schwangerschaftsdiabetes:

1. Ja. Es nervt.

Dieser böse Junge ist kein Segen. Segen sind Dinge wie das Finden eines tollen Hemdes auf dem 75% Rabatt-Rack bei Target oder das Einsteigen in Ihr Auto, wenn Sie zu spät kommen und feststellen, dass Ihr Partner Ihren leeren Benzintank bereits gefüllt hat. Schwangerschaftsdiabetes fällt nicht in diese Kategorie. Eher, es ist "eine Sache, die Sie lieber nicht haben möchten, aber damit umgehen werden, weil Sie keine andere Wahl haben." Verstehen Sie mich nicht falsch – ich bin froh zu wissen, was mit meinem Körper los ist, damit ich meine Gesundheit und die meines Babys schützen kann. Aber, Ich werde nicht lügen, Das ist kalter Trost, wenn Sie zum Abendessen ausgehen und Ihren Freunden dabei zusehen, wie sie fantastisches Essen genießen, das Sie nicht essen können.

2. Schwangerschaftsdiabetes ist kein Grund, sich zu schämen.

Ich habe keinen Schwangerschaftsdiabetes, weil ich dick bin. Oder weil ich in den ersten 20 Schwangerschaftswochen „schlechtes“ Essen gegessen habe. Oder weil ich nicht genug trainiert habe. Nö. Meine Plazenta produziert viele Wachstumshormone (um dem Baby beim Wachsen zu helfen). Diese Wachstumshormone erschweren es dem Insulin, seine Aufgabe zu erfüllen, Zucker aus meinem Blut und in meine Körperzellen zu bekommen. Das passiert JEDER werdenden Mama. Der Unterschied besteht darin, dass einige schwangere Frauen in der Lage sind, zusätzliches Insulin auszuschütten, um diesen Blutzucker zu beseitigen. Kein Problem. Diejenigen von uns mit Schwangerschaftsdiabetes sind nicht in der Lage, mit dem Zuckeransturm Schritt zu halten und brauchen zusätzliche Hilfe. Das ist alles. Einige von uns können Dinge bewältigen, indem sie Lebensmittel essen, die langsam Zucker in unser Blut bringen (wie Proteine ​​und Fette). Andere von uns müssen Insulin nehmen. Wir sind keine Versager. Unser Körper braucht nur ein wenig Unterstützung, während die Wachstumshormone hoch laufen.

3. Ich bin jetzt der seltsame Esser.

Wir alle haben diesen Freund. Derjenige, der Paleo oder South Beach oder glutenfrei ist oder was auch immer. Wir lieben sie, aber ihr zuzusehen, wie sie von einem Abendmenü bestellt, ist schmerzhaft und man vergisst, dass sie zu dir nach Hause kommt, um zu essen. Brunnen. Jetzt bin ich diese Person. Das ist nur meine Realität. Entschuldigung an alle.

4. Es ist nicht das Schlimmste überhaupt.

Ich habe zwei Tage lang über meine Diagnose geweint. Es stellte sich heraus, dass dies wahrscheinlich (wieder) eine Überreaktion war. Wie Schwangerschaftskomplikationen gehen, Dieser steht auf der Liste "Besser das als etwas anderes". Der Blutzuckerspiegel der meisten Frauen normalisiert sich nach der Geburt wieder. Die Hauptrisiken für das Baby sind nicht lebensbedrohlich. Schwangerschaftsdiabetes kann mit sehr geringem Risiko für meine Gesundheit oder die meines Babys behandelt werden. Das sind alles gute Nachrichten. Ebenfalls, Speck steht jetzt auf meinem Tagesmenü, Es gibt also diesen Silberstreifen.

5. Der Blutzucker ist nicht leicht zu kontrollieren.

Jeder Körper funktioniert anders. Mir wurden Richtlinien gegeben, dass ich zur Mittagszeit 30-45 g Kohlenhydrate essen sollte. Aber, Ich habe festgestellt, dass mein Zuckerspiegel zu hoch wird, wenn ich mich dieser 45-Zahl nähere. So, bei mir sind es 30g. An den meisten Tagen funktioniert das. Dann einige Tage, Ich bekomme zufällig einen hohen Messwert und ich könnte Ihnen für mein Leben nicht sagen, was anders ist. Der Blutzucker wird von sehr vielen Dingen beeinflusst – nicht nur von dem, was wir essen – also lerne ich, dass ich geduldig mit mir selbst sein und mein Bestes geben muss. Das Ziel ist nicht, perfekt zu sein.

6. Der Blutzucker kann während einer Krankheit in die Höhe schnellen.

Meine erste Woche auf der speziellen Diät, Ich hatte die Grippe. Ich habe immer wieder hohe Lektüre nach hoher Lektüre bekommen. Es war so frustrierend. Ich aß perfekt (eine Seltenheit für mich) und meine Zahlen waren alle falsch. Es stellt sich heraus, dass eine Krankheit den Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Dies geschieht, weil Ihr Immunsystem Hormone stimuliert, die es Ihrem Körper erschweren, den Zucker effizient aus Ihrem Blut zu entfernen. So, es ist, als würde man zusätzlich zu der Sache mit den Wachstumshormonen noch mehr Kampf hinzufügen. Mein Körper konnte einfach nicht mithalten. Abgesehen von einigen Leuten, Sie bekommen niedrigen Blutzucker, wenn sie krank sind. Sehen Sie – Blutzucker ist ein echtes Wissen um was.

7. Ich versuche, neu zu formatieren.

Ich gehöre nicht zu den Leuten, die beim ersten Mal „nach Baby zurückgeprallt“ sind (ich hasse diesen Satz, ohnehin). Ich weiß, dass auf der anderen Seite dieser Schwangerschaft, Ich muss zu gesünderen Essgewohnheiten und regelmäßiger Bewegung zurückkehren, um meine Gesundheit langfristig zu unterstützen. Während ich geplant hatte, die letzten Schwangerschaftswochen mit Festtagsessen zu verbringen, Stattdessen versuche ich, dies als Chance zu sehen, meine gesünderen Entscheidungen zu treffen. Das ist nicht unbedingt das, was ich wählen würde, Aber da es der Weg ist, auf dem ich bin, Ich könnte genauso gut das Beste daraus machen.

Schwangerschaftsdiabetes ist kein Weltuntergang.

Es ist auch nicht Sonnenschein und Rosen. Wie die meisten Dinge in der Schwangerschaft (für mich jedenfalls) es ist eine gemischte Tüte. Ich stopfe mir das Gesicht mit Fleisch und Käse voll, während ich über die Dessertkarte schluchze. Wenn Sie eine Schwester im zuckerfreien Leiden sind, Ich grüße dich mit meinem 8oz Glas Vollmilch. Prost, durchzukommen und diese winzigen Menschen zu treffen, die unsere Körper auf wundersame Weise gewachsen sind. Diese Kinder bringen uns besser ins Haus der guten alten Leute.

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