• Babys
• Familiengründung
• Kinder
• Allgemeine Elternschaft
• Neugeborene
• Teenager
• Kleinkinder
• Schwangerschaft

Gründe, warum Kinder Diäten vermeiden sollten

Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Erwachsene für Modediäten entscheiden, um für einen besonderen Anlass abzunehmen. Während niemand erwartet, dass Trenddiäten langfristig funktionieren, sind sie bestrebt, fast alles zu versuchen, um diese hartnäckigen Pfunde zu verlieren. Es gibt jedoch gute Gründe, warum Kinder modische Diäten vermeiden sollten, selbst wenn ihre Eltern sie anwenden.

Modediäten oder manchmal auch Crash-Diäten genannt, sind für niemanden gesund – geschweige denn für Kinder oder Jugendliche. Diese Arten von Diäten schränken das ein, was Sie essen können, oft zum Nachteil Ihrer Gesundheit. Sie liefern möglicherweise nicht genügend Kalorien, um Ihren Körper mit Energie zu versorgen. Sie liefern auch nicht die Menge an Nährstoffen, die ein wachsender Körper benötigt.

Kinder lernen oft mehr, wenn sie ihre Eltern beobachten, als wenn ihnen gesagt wird, was sie tun sollen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass Ihre Kinder modische Diäten ausprobieren wollen, wenn Ihre ganze Familie sich gesund ernährt und aktiv ist. Sie vermeiden auch modische Diäten, wenn sie nicht sehen, dass Sie oder jemand anderes in Ihrer Familie sie verwendet.

Anstatt sich auf eine Modediät zu verlassen, erklären Sie Ihrem Kind, dass es gesunde Möglichkeiten gibt, zusätzliche Pfunde zu verlieren. Aktiver zu werden und sich von verarbeitetem, raffiniertem Zucker und raffiniertem Mehl fernzuhalten, ist ein Anfang. Ihr Kind kann auch anfangen, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen, gesättigte Fette einzuschränken und mehrere kleine Mahlzeiten statt drei großer Mahlzeiten pro Tag zu sich zu nehmen.

Modediäten liefern nicht die Nährstoffe, die Ihr Kind für ein gesundes Wachstum benötigt. Die Wahl einer Modediät kann das Wachstum eines Kindes hemmen, sodass es sich nicht richtig entwickelt.

Kinder, die nicht genug gesunde Nährstoffe bekommen, haben nicht die Energie, die sie brauchen, um den Tag zu überstehen. Sie fühlen sich auch müde, sind nicht wach und werden wahrscheinlich in der Schule nicht gut abschneiden.

Restriktive Diäten wie Modediäten können tatsächlich den gegenteiligen Effekt auf Ihr Kind haben. Sie tun vielleicht gut daran, in der Schule nicht viel zu essen, essen dann aber zu viel, wenn sie alleine sind. Leider kann Ihr Kind, sobald es diese Art von Verhalten erlernt hat, Anorexia nervosa oder Bulimie entwickeln, um sein Gewicht zu reduzieren. Leider werden viele Kinder, die von ihrem Gewicht so besessen sind, dass sie magersüchtig oder bulimisch werden, so ungesund, dass ihre Gesundheit und ihr Leben bedroht sind. Manche sterben sogar an Unterernährung.

Die meisten Kinder, die Modediäten verwenden, schämen sich, dass sie ihr Essen nicht kontrollieren können. Sie sind möglicherweise selbstbewusst und fühlen sich anders als ihre Freunde. Ihr Selbstwertgefühl leidet und es kann zu einem Teufelskreis kommen.

Schließlich kann ein Kind oder Teenager, sobald es eine gewisse Zeit damit verbracht hat, einer Modediät zu folgen, seine Fähigkeit verlieren, gesunde Lebensmittel zu wählen. Sie können am Ende zwischen einem gesunden und einem ungesunden Gewicht hin- und herpendeln. Eine Jo-Jo-Diät kann das Herz übermäßig belasten, was zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann, wenn sie erwachsen werden.

Auch wenn viele Menschen jedes Jahr auf Modeerscheinungen oder Crash-Diäten zurückgreifen, ist es nichts, was für Kinder oder Jugendliche geeignet ist. Die oben genannten Gründe sind ein paar Gründe, warum Kinder Modediäten vermeiden sollten. Wenn Sie ihnen beibringen können, in jungen Jahren aktiv zu werden und sich gesund zu ernähren, haben sie sehr gute Chancen, sich auch im Erwachsenenalter weiterhin gesund zu ernähren und Sport zu treiben.