Ratschläge für die erste Schwangerschaft – was wirklich hilft

AAAAH! Sie sind schwanger! Das ist wunderbar, fantastisch und auch: OMG, rüsten Sie sich – Sie werden mit Ratschlägen überflutet. Manche gut, manche Müll, ein großer Teil von Leuten mit guten Absichten, aber ohne Takt/Verstand/das Verständnis, dass man über den Muttermund beim Kaffee-Anstehen NICHT redet. Hier eine Auswahl der häufigsten Sprüche – mit realistischeren Alternativen.

Wie man mit Ratschlägen in der ersten Schwangerschaft umgeht:

Was sie sagen: Nicht googeln.

Realistischer: Mit Bedacht googeln.

NATVÖRLICH werden Sie googeln. Wir alle taten es, und manche traumatisierten sich selbst, als sie entdeckten, was ein 4.ter Grad Riss genau bedeutet. Das Netz ist voll mit Schrecklichem, das Ihnen wahrscheinlich nicht passiert – aber auch voll mit Gutem, das hilft. Mit Bedacht googeln, alles mit einer Prise Salz nehmen, im Zweifel: Arzt/Heimme fragen.

Das könnte Sie interessieren:
10 Fragen, die jeder im dritten Trimester googelt

Was sie sagen: Nicht für zwei essen.

Realistischer: Nachdenken, was Sie essen – aber nicht zwanghaft, weil Ihr Körper macht, was er macht.

Aus irgendeinem Grund finden Leute es okay, A) zu kommentieren, wie viel Sie zugenommen haben/sollten/sollten nicht, und B) zu fragen, wie viel Sie zugenommen haben. Diese Gewichtszunahme-Obsession kommt vermutlich aus gutem Grund (wir alle wollen eine gesunde Schwangerschaft), aber sie ignoriert, dass manche von Natur aus mehr oder weniger zunehmen als der BabyCenter-Rechner ausspuckt. Ich nahm beim ersten Kind über 27 kg zu – ES WAR SO STRESSIG. Zwei Kinder später weiß ich: Ich bin jemand, der in der Schwangerschaft Pfunde ansetzt, egal was ich esse/nicht esse oder wie viel ich bewege.

Das könnte Sie interessieren:
Wie viel Gewichtszunahme in der Schwangerschaft normal ist

Was sie sagen: OH MEIN GOTT, TU NICHT …

(Lücke füllen mit irgendwelchem unsinnigen Rat: Mikrowelle meiden, Handy, High Heels, Hände über Kopf heben …)

Realistischer: Balance finden zwischen Bewusstsein für den Schwangerschaftszustand und nicht durchdrehen lassen.

Ja, Sie sind schwanger, und es gibt Dinge, die Sie absolut vermeiden sollten (denken Sie: Windsurfen im Gewitter, Kloreiniger trinken, Schlägerei mit tollwütigem Waschbär). Aber wir neigen dazu, fälschlich zu glauben, wir hätten die volle Kontrolle über den Schwangerschaftsverlauf. Wahrheit: Oft (zum Guten oder Schlechten) nicht. Schlimmes passiert tollen Leuten, die alles richtig gemacht haben. Das saugt und ist unfair auf so vielen Ebenen – aber es nimmt auch den Druck raus, wenn Sie einen Salat mit Caesar-Dressing gegessen haben und jetzt überlegen, ob Sie ins Krankenhaus müssen, um auf Salmonellen testen zu lassen.

Das könnte Sie interessieren:
Ist das sicher?

Was sie sagen: OH MEIN GOTT, DU MUSST …

(Lücke füllen mit dem, was SIE gemacht haben)

Realistischer: Tun. Was. Sich. Für. SIE. Richtig. Anfühlt.

Zum Arzt, zur Hebamme, Doula, Schamane, auf Partner, Schwester, Hund verlassen, allein sein, tanzen, singen, schreien, fluchen, Led Zeppelin hören, Chopin hören, Wanne, Klinikbett, alle Medikamente, keine Medikamente, all das, nichts davon. Es gibt Millionen Kombis, Schwangerschaft und Geburt sicher zu meistern. Finden Sie eine, die Sie so bequem wie möglich macht – und stehen Sie dazu, Schwester.

Das könnte Sie interessieren:
10 Dinge, die man einer Schwangeren NIE sagen sollte

Was sie sagen: Füll deinen Schlaf-Speicher auf.

Realistischer: Wenn Sie mehr Ruhe bekommen können, tun Sie es – aber wenn nicht, stressen Sie nicht.

In einer perfekten Welt könnte jede Schwangere Stunden am Tag mit Stillkissen horizontal pausieren. Realität: Viele von uns haben Scheiß zu tun! Job, Studium, oder den letzten Tropfen aus dem Pre-Baby-Leben pressen – diese Zeit kann voll sein. Auf den Körper hören und mehr schlafen ist super, wenn's klappt – aber egal wie viel Schlaf Sie „bunkern“, ohne Nachtpflege sind die ersten Wochen (oder Monate, oder Jahre für manche) brutal.

Das könnte Sie interessieren:
Ihr schwangerer Körper – 20 Dinge, die man Ihnen nicht sagt

Was sie sagen: Niemandem vor Ende des ersten Trimesters sagen.

Realistischer: Sagen Sie es, wann SIE wollen.

Früh erzählen gibt der Chance, dass dieselben Leute Sie auffangen, wenn es nicht klappt – aber letztlich: extrem persönliche Entscheidung, kein Richtig oder Falsch.

Das könnte Sie interessieren:
60 coole Arten, die Schwangerschaft zu verkünden

Was sie sagen: Vertrau deinem Bauchgefühl.

Realistischer: Vertrauen Sie Ihrem Bauch – aber finden Sie eine Betreuerin, der Sie AUCH vertrauen.

Beim ersten Mal (und zweiten, dritten) ist es SO UNGLAUBLICH HERAUSFORDERND, sich zu fragen, ob alles normal ist. Hören Sie immer auf die kleine Stimme im Hinterkopf – aber suchen Sie auch jemanden, dem Sie vertrauen, um zu prüfen, ob die Stimme vielleicht Fehlalarm schlägt.

Das könnte Sie interessieren:
Wann Sie Ihren Hintern zum Arzt bewegen sollten

Was sie sagen: KAUF ALLES.

Realistischer: Besorgen Sie, was SIE für hilfreich halten.

Babys brauchen nicht viel. Wirklich nicht. Wir leben im glorreichen Zeitalter von Amazon Prime und 24/7-Walmarts – wenn Sie merken, dass Sie was brauchen, kommt es geliefert, ohne dass Sie die Brust wegpacken müssen. Wenn Sie einen Wärmer für Feuchttücher wollen oder die Tante den automatischen Baby-Robot-Schreihals kauft (bitte, jemand mach das ding!) – nur zu. Es gibt viele „Must-have“-Listen und „Essentials“-Roundups, kuratiert von PR-Leuten und Babyfirmen, die ihr Zeug verkaufen wollen – alles mit einer Prise Salz nehmen.

Das könnte Sie interessieren:
Neugeborenen-Checkliste

Was sie sagen: Schreib einen Geburtsplan.

Realistischer: Machen Sie sich mit verschiedenen Ausgangsszenarien bei der Geburt vertraut.

Absolut: Absicht setzen und durchziehen hat was. Aber wie man sagt: Selbst die besten Pläne scheißen manchmal ins Bett. Sich mit verschiedenen Verläufen vertraut machen, sich mental (so gut es geht) auf das Chaos vorbereiten – kluge Bewegung, falls Sie in einer Freaky-Friday-Situation landen und Ihr Baby auf die komplett gegenteilige Art zur Welt bringen, als Sie dachten.

Das könnte Sie interessieren:
Gedanken zum Geburtsplan

Was bedeutet das alles?

Sie werden unter einer Lawine von Ratschlägen begraben. Manche funktionieren für Sie, manche lassen Sie lachen (oder wut-weinen, je nach Laune und Blutzucker). Rosinen picken, was passt – den Rest gehen lassen. Auch wenn sich jede Entscheidung jetzt monströs anfühlt: In ein paar Jahren haben Sie die Perspektive zu verstehen – egal welche Pränatal-Marke Sie wählten, Ihr Baby ist da und das intelligenteste, charmanteste, wunderbarste Wesen, das je diese Erde betrat. Nicht leicht, aber Sie schaffen das, Mama.

Pssst! Wenn Sie wöchentlich Infos mit Humor &Sass wollen: Melden Sie sich für unseren Schwangerschaftskalender an!

Previous:

Next: