Babyschlafmuster nach Alter

Babys haben unterschiedliche Schlafmuster. Einige machen lange Mittagsschläfchen, während andere nur kurze Nickerchen machen. Einige wachen nachts häufig auf, während andere durchschlafen oder gelegentlich aufwachen. Auch ihr Schlafverhalten kann sich im ersten Jahr stark verändern. Obwohl jedes Baby anders ist, Es kann Ihnen helfen zu verstehen, wie sich die Schlafzyklen von Babys von denen von Erwachsenen unterscheiden und was Sie in jeder Phase erwarten können.

Normaler Babyschlaf versus Erwachsenenschlaf

Babys unter 1 haben im Vergleich zu Erwachsenen von Natur aus leichtere Schläfer. Sie verbringen mehr Zeit im „aktiven Schlaf“ als im „ruhigen Schlaf“.

Im aktiven Schlaf, Babys atmen flach und zucken mit Armen und Beinen. Ihre Augen flattern unter den Lidern. Babys können leicht aus dem aktiven Schlaf geweckt werden.

Im Vergleich, Erwachsene und Jugendliche neigen dazu, ruhiger zu schlafen, wo sie still liegen und tief atmen.

Jeder hat einen Kreislauf, wo ihr Schlaf von leicht bis tief variiert. Der Schlafzyklus von Erwachsenen beträgt in der Regel etwa 90 Minuten. Der Schlafzyklus von Babys beträgt normalerweise etwa 40 Minuten, Daher wachen sie häufiger auf.

Alle Babys sind anders

Babys sind kleine Individuen, also sind sie alle verschieden. Die folgenden Informationen sind ein allgemeiner Leitfaden und Ihr Baby kann anders sein. Versuchen Sie, nicht zu viel Zeit damit zu verbringen, den Schlaf Ihres Babys mit anderen Babys zu vergleichen. Für Beratung oder Unterstützung jederzeit Schwangerschaft anrufen, Geburt und Baby auf 1800 882 436.

Geburt bis 3 Monate

  • Neugeborene schlafen Tag und Nacht ein und aus.
  • Der Gesamtschlaf variiert zwischen Babys – er kann zwischen 8 und 18 Stunden pro Tag betragen.
  • Sie neigen dazu, nur in kurzen Abschnitten zu schlafen, da sie regelmäßig gefüttert und gewechselt werden müssen.
  • Neugeborene schlafen im Allgemeinen sehr leicht:Sie verbringen die Hälfte ihrer Schlafzeit im aktiven Schlaf.
  • Ebenfalls, ein Neugeborenes hat nicht gelernt zu schlafen, wenn es dunkel ist. Diesen Rhythmus von Tag und Nacht lernen sie normalerweise im Alter von etwa 6 Wochen. Sie können Ihrem Neugeborenen helfen, nachts mehr zu schlafen, indem Sie es tagsüber Licht aussetzen und mit ihm spielen. und sorgt nachts für eine dunkle und ruhige Umgebung.

Drei bis 6 Monate

  • In diesem Alter, Ihr Baby kann 3 Tagesschläfchen von jeweils bis zu 2 Stunden haben.
  • Die meisten schlafen insgesamt 14 bis 15 Stunden Schlaf pro Tag, mit einigen Babys schlafen bis zu 8 Stunden nachts.
  • Die Menge an aktivem Schlaf beginnt zu sinken und sie beginnen zu Beginn ihrer Schlafzyklen in einen ruhigen Schlaf einzutreten.
  • Sie neigen immer noch dazu, nachts mindestens einmal aufzuwachen.

Sechs bis 12 Monate

  • Ab etwa 6 Monaten, Die Schlafmuster Ihres Babys ähneln eher Ihrem.
  • In diesem Alter, Babys schlafen im Durchschnitt etwa 13 Stunden pro Tag. Sie neigen dazu, nachts am längsten zu schlafen, durchschnittlich etwa 11 Stunden.
  • Ihr Baby wird beginnen, die Anzahl der Nickerchen tagsüber auf etwa 2 zu reduzieren. Ihre Nickerchen dauern normalerweise etwa 1 bis 2 Stunden.
  • Im Allgemeinen, Babys wachen nachts möglicherweise seltener auf, da sie nicht so oft gefüttert werden müssen.
  • Die meisten Babys wachen nachts nur einmal auf und müssen wieder einschlafen. Manche werden noch öfter aufwachen.
  • In diesem Alter, Babys können sich Sorgen machen, dass sie nicht von ihren Eltern oder Betreuern getrennt sind. Dies kann das Einschlafen von Babys verlängern und das nächtliche Aufwachen vorübergehend verstärken.
  • Regelmäßige Tages- und Schlafenszeiten können Ihrem Baby beim Ein- und Durchschlafen helfen.

Nach 12 Monaten

  • Ab 12 Monaten, Babys schlafen in der Regel besser. Als sie sich ihrem ersten Geburtstag nähern, Babys schlafen länger, wache seltener auf, Machen Sie ein- oder zweimal tagsüber ein Nickerchen und schlafen Sie nachts mehr. Wenn sie 1 Jahr alt werden, Babys schlafen wahrscheinlich 8 bis 12 Stunden pro Nacht, in dieser Zeit nur ein- oder zweimal aufwachen.

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