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Fenchelsamen für Babys:Vorteile, Vorsichtsmaßnahmen und Rezepte

Fenchelsamen stammen von der Fenchelpflanze (Foeniculum vulgare), einem aromatischen Kraut aus der gleichen botanischen Familie wie Karotten. Fenchelsamen für Babys können die Verdauung fördern, Infektionen bekämpfen und die allgemeine Gesundheit verbessern.

Fenchelsamen sind für ihre kulinarischen und therapeutischen Vorteile bekannt. Die Samen werden seit Jahrhunderten zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet, die das Fortpflanzungs-, Verdauungs- und Atmungssystem betreffen.

In diesem Beitrag werden die Sicherheit und die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Fenchelsamen für Babys erörtert. Wir stellen auch Rezepte zur Verfügung, um Gerichte mit Fenchelsamen für das Baby zuzubereiten.

Wann können Babys Fenchelsamen verzehren?

Es gibt kein bestimmtes Alter für die Einführung von Fenchelsamen. Mit Fenchel verwandte Gemüse wie Karotten können ab einem Alter von sechs Monaten eingeführt werden. Sie können Fenchelsamen als Aromastoff sechs Monate alten Kindern verabreichen, die verschiedene andere Feststoffe zu sich nehmen.

Sie können Babys einen oder zwei Teelöffel Fenchelwasser geben. Es hilft dem Säugling, sich an den Geschmack und die Verdaulichkeit von Fenchel zu gewöhnen. Fügen Sie nach und nach Fenchelpulver zu verschiedenen Rezepten wie Brei, Müsli, Suppen und Eintöpfen hinzu. Fenchelpulver verstärkt den Geschmack einer Mahlzeit.

Sie können Babys auch gelegentlich Fencheltee füttern. Kleine Babys können nach oder vor den Mahlzeiten einen Esslöffel Fencheltee zu sich nehmen. Ältere Babys und Kleinkinder können möglicherweise eine halbe Tasse Fencheltee an einem Tag auf mehrere Portionen verteilen. Die Verabreichung von Fenchel an Babys ist sicher, solange die Menge kontrolliert wird. Wenden Sie sich an einen Kinderarzt, um die Menge an Fencheltee zu erfahren, die Sie Ihrem Baby geben können.

Nährwert von Fenchelsamen

Fenchelsamen verleihen einer Mahlzeit nicht nur Geschmack und Aroma, sondern können auch umfangreiche Nährstoffe wie die Vitamine A, C, B6, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Zink, Natrium, Phosphor, Proteine ​​und sekundäre Pflanzenstoffe enthalten. Ein Teelöffel (2 g) ganze Fenchelsamen kann Ihrem Kind die folgenden Nährstoffe liefern .

Quellen:US-Landwirtschaftsministerium und Weltgesundheitsorganisation

Verwendungsmöglichkeiten von Fenchelsamen für Babys

Fenchelsamen enthalten bioaktive Verbindungen, die einige langfristige gesundheitliche Vorteile bieten können . Unten sind einige bemerkenswerte Vorteile von Fenchelsamen für Babys aufgeführt.

1. Unterstützung der Verdauung :Fenchelsamenwasser, Tee und ätherisches Öl können die Magenmotilität verbessern, die Verdauung verbessern und einen gesunden Appetit fördern . Der Konsum von Fenchelwasser oder Tee wird als pflanzliches Heilmittel zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Blähungen, Furz und Magendehnung bei Babys verwendet. Die Effekte treten sofort ein und sind ziemlich effektiv.

2. Hilft gegen Verstopfung :Fenchelsamen sind dafür bekannt, Verstopfung zu behandeln, indem sie die Magenmotilität verbessern. Fenchelsamenwasser und Tee sind gängige Mittel zur Linderung von Verstopfung in der traditionellen und alternativen Medizin.

3. Koliken lindern :Fenchelsamenöl-Emulsion hat sich bei der Linderung der Symptome von Säuglingskoliken als wirksam erwiesen. Fenchelöl kann jedoch einige Verbindungen wie Estragol enthalten, die für die Gesundheit eines Babys ungeeignet sind . Konsultiere einen Arzt, bevor du einem Baby Fenchelöl verabreichst. In einem solchen Fall kann Fenchelwasser die schmerzhaften Krämpfe des Babys sehr gut lindern.

4. Kann Husten lindern :Warmes Fenchelwasser und Tee werden als Hausmittel zur Behandlung von Symptomen von Atemwegserkrankungen wie Husten und Bronchitis verwendet. Anethol und Fenchon sind Verbindungen mit schleimlösenden Eigenschaften, die in Fenchelöl vorkommen.

5. Gesamtgesundheit :Studien haben festgestellt, dass Fenchelsamen antibakterielle, antimikrobielle, antimykotische, entzündungshemmende, antioxidative und hepatoprotektive Wirkungen haben, die der Gesundheit langfristig zugute kommen können.

Konsultieren Sie einen Kinderarzt, bevor Sie Fenchelsamen für therapeutische oder medizinische Zwecke verwenden.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Fütterung von Fenchelsamen an Babys

Hier sind einige Tipps, die Sie befolgen sollten, wenn Sie Babys und Kleinkindern Fenchel füttern.

• Kaufen Sie Bio-Fenchelsamen und Fenchelpulver in einem renommierten Geschäft.

• Füttern Sie Babys keine ganzen Fenchelsamen, da sie eine Erstickungsgefahr darstellen können. Verwenden Sie stattdessen zerkleinerte Fenchelsamen in Pürees und Smoothies

• Wenn das Baby nach der Einnahme von Fenchel in irgendeiner Form Empfindlichkeit oder Unverträglichkeit zeigt, stellen Sie die Fütterung ein.

• Fenchelsamenallergie ist selten, aber möglich. Die Allergiesymptome umfassen Nesselsucht, Schwellungen im Mund, Juckreiz, Bauchschmerzen, Erbrechen und Durchfall. Diese Symptome können unmittelbar nach der Einnahme oder Berührung von Fenchel auftreten. Beginnen Sie daher mit einer kleinen Menge und warten Sie ein paar Tage, um Anzeichen von Allergien zu prüfen.

• Wenn das Baby in der Familienanamnese Allergien gegen bestimmte Pollen und Lebensmittel (Petersilie, Karotte, Sellerie, Pastinaken usw.) hat, die zur Familie der Apiaceae gehören, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Fenchel einführen.

• Fenchelsamen kann mit mehreren Arzneimitteln, wie z. B. Antibiotika, interagieren. Wenden Sie sich bezüglich der Verwendung von Fenchelsamen an einen Kinderarzt, wenn Ihr Baby Medikamente einnimmt.

• Achten Sie bei der Zubereitung von Fenchelwasser oder -tee darauf, auf kleiner Flamme und allmählich zu kochen, um ein Verdampfen von Antioxidantien zu vermeiden.

Fenchelsamen-Rezepte für Babys

Hier sind einige einfach zu verzehrende Fenchelsamen-Rezepte für Babys und Kleinkinder.

1. Fenchelwasser

Du wirst brauchen :

• 1 Tasse sauberes Trinkwasser
• 1 TL Fenchelsamen

Anleitung :

1. Einen Teelöffel Fenchelsamen über Nacht in einer Tasse Wasser einweichen.
2. Filtern Sie das Wasser am nächsten Tag in eine Schüssel und füttern Sie das Baby mit einem Teelöffel oder wie von Ihrem Kinderarzt angewiesen. Geben Sie jüngeren Babys nicht mehr als einen Esslöffel pro Tag.

2. Fencheltee

Du wirst brauchen :

• 1 Tasse Wasser
• 1 TL Fenchelsamen (zerkleinert)

Anleitung :

1. Wasser in einem Topf bei mittlerer Hitze aufkochen und Fenchelsamen hinzufügen.
2. Schalten Sie die Flamme aus und decken Sie die Pfanne ab. Lassen Sie die Samen 15 bis 20 Minuten im Wasser ziehen.
3. Siebe den Tee in eine Tasse, lasse ihn abkühlen und füttere ihn deinem Baby.

Für Kleinkinder können Sie Fenchelsamenpulver servieren, indem Sie es zu Milch und anderen Milchprodukten wie Joghurt hinzufügen.

Fenchelsamen für Babys können als Aromastoff verwendet werden, sobald sie anfangen, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Dieses aromatische und würzige Gewürz enthält mehrere Nährstoffe und nützliche sekundäre Pflanzenstoffe. Es gilt auch als wirksam bei der Verbesserung der Verdauung und der Behandlung von Verstopfung. Es ist besser, mit kleinen Mengen Fenchelwasser zu beginnen, bevor Sie Fencheltee oder pulverisierte Fenchelsamen zu ihrer Ernährung hinzufügen. Verwenden Sie die zerkleinerte und pulverisierte Form, da ganze Samen eine Erstickungsgefahr darstellen können. Achten Sie auf Anzeichen von Unverträglichkeit oder allergischen Reaktionen und stellen Sie die Anwendung ein, wenn Sie welche beobachten.