Top 10 gesunde Baby-Entwöhnungsnahrung und wie man damit anfängt



Sie denken darüber nach, Ihr Baby vom Stillen zu entwöhnen und ihm feste Nahrung zuzuführen. Also, was ist die beste Babyentwöhnungsnahrung, die man ihnen geben kann? In diesem Beitrag helfen wir Ihnen bei der Beantwortung dieser Frage. Abstillen ist der Prozess der schrittweisen Umstellung der Ernährung Ihres Babys vom Stillen auf andere Nahrungsmittel wie Milchnahrung und Beikost.

Da Sie Ihr Kind am besten kennen, ist die Entscheidung, Ihr Baby abzustillen, absolut persönlich. Wenn Sie erwägen, Ihr Kind zu entwöhnen, ist es wichtig, den Kinderarzt Ihres Kindes zu konsultieren, um festzustellen, ob es bereit ist oder nicht. Dies ist von Bedeutung, da das Verdauungssystem des Babys noch nicht sein volles Potenzial entwickelt hat; Eine zu frühe Fütterung fester Mahlzeiten oder anderer Nahrungsmittel kann zu unvorhergesehenen Komplikationen führen (1).

Welche Lebensmittel sollten Sie also Ihrem Kind füttern, um ihm beim Abstillen zu helfen? Lesen Sie weiter, um mehr über die Grundlagen des Abstillens zu erfahren, eine Liste mit Nahrungsmitteln, die Sie Ihrem Baby füttern können, und einige Tipps, wie Sie es sich und Ihrem Kind bequem machen können.

Wann ist der richtige Zeitpunkt zum Abstillen?

Dies ist wahrscheinlich die größte Frage, die einer frischgebackenen Mutter in den Sinn kommt – nun, im Laufe der Jahre gab es bemerkenswerte Änderungen in den Richtlinien, die von Experten aufgestellt wurden, die Ihnen helfen könnten, den richtigen Zeitpunkt für den Start mit fester Nahrung für Ihr Baby zu bestimmen Lebensmittel.

Im Allgemeinen ist es ratsam, Ihr Baby ab einem Alter von 4 bis 6 Monaten von der Muttermilch zu entwöhnen (2). Frühgeborene sollten bis zum Alter von 6 Monaten mit Muttermilch ernährt werden. Das Verdauungssystem Ihres Babys kann Ihnen oft Hinweise darauf geben, wann es bereit ist, mit fester Nahrung zu beginnen. Hier sind einige typische Anzeichen und Symptome, die darauf hindeuten können, dass es jetzt an der Zeit ist, Ihrem Baby die Muttermilch abzugewöhnen (3).

  • Ihr Baby kann jetzt gerade sitzen und seinen Kopf gerade halten.
  • Ihr Baby hat die Koordination seiner Hände, Augen und seines Mundes entwickelt – es kann jetzt Essen ansehen, es greifen und versuchen, es zu essen.
  • Ihr Baby kann Nahrung schlucken – Sie werden feststellen, dass Ihr Baby nicht viel Unordnung macht und Nahrung aus dem Mund wirft, wenn es versucht zu essen.

Vorzeitiges Abstillen in Betracht ziehen 

Wenn Sie versuchen, Ihr Baby früh zu entwöhnen, was auch immer der Grund sein mag, denken Sie daran, dass dies mehrere gesundheitliche Probleme für Ihr Baby mit sich bringt. Hier sind einige wichtige Tipps und Tricks, die Sie möglicherweise kennen sollten.

Versuchen Sie niemals, feste Nahrung (wie Reis) in die Milchflasche Ihres Babys zu geben (4).

Wenn Ihr Baby zu früh geboren wurde und Sie versuchen, es früh abzustillen, besteht möglicherweise das Risiko, dass es von Allergien, Infektionen und anderen Komplikationen, insbesondere Ekzemen und Asthma, betroffen ist (5).

Überprüfen Sie, ob es in Ihrer Familie Allergien gibt – insbesondere bevor Sie Milchprodukte, Eier, glutenhaltige Lebensmittel und Fisch einführen.

Versuchen Sie niemals, mit dem Abstillen Ihres Babys vor dem Ende seiner 4 Monate (17 Wochen) zu beginnen.

Top 10 der gesunden Säuglingsentwöhnungsnahrung:

1. Früchte:

  • Obst ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Baby dazu zu bringen, mit fester Nahrung anzufangen – es ist vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen, die Ihr Baby jetzt braucht, da es keine Muttermilch mehr bekommt. Außerdem sind Früchte auf eine gute Art und Weise süß – sie sind vollgepackt mit natürlichem Zucker, den Ihr Baby definitiv lieben wird.
  • Äpfel sind eines der besten Nahrungsmittel, um Ihrem Baby den Einstieg zu erleichtern – schälen Sie einen Apfel, zerdrücken Sie ihn und geben Sie Ihrem Baby jeweils ein paar Esslöffel davon. Wenn es Ihrem Baby gefällt, können Sie langsam auch Birnen, Mangos und andere Früchte einführen!

2. Säfte:

  • Fruchtsäfte sind eine weitere großartige Entwöhnungsoption für Ihr Baby – aber vermeiden Sie die Verwendung von abgepackten Fruchtsäften, da sie künstliche Geschmacksstoffe und chemische Zusätze und Konservierungsstoffe enthalten, die für Ihr Baby schädlich sein könnten.
  • Beginne den Tag deines Kindes mit einer kleinen Portion frischem Fruchtsaft!

3. Gemüse:

  • Von Kartoffelpüree bis zu gekochten Karotten – Gemüse ist ein absolutes Muss, wenn es darum geht, Ihr Baby von der Muttermilch zu entwöhnen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Gemüse gründlich waschen und wählen Sie Bio-Gemüse im Gegensatz zu herkömmlichem – es ist frei von giftigen Chemikalien und Pestiziden.

4. Suppen:

  • Klare Gemüsesuppen sind eine vollwertige Mahlzeit für das Baby. Sie sind im Grunde Wasser, was bedeutet, dass Ihr Baby gut mit Flüssigkeit versorgt wird und auch die Nährstoffe und den „festen“ Inhalt von Gemüse enthält.

5. Hülsenfrüchte:

  • Hülsenfrüchte sind vollgepackt mit Proteinen, die eine weitere kraftvolle Entwöhnungsoption für Kinder darstellen. Eine kleine Portion pürierte, gekochte Hülsenfrüchte, leicht gewürzt, kann Ihrem Kind gelegentlich gegeben werden.

6. Wasser:

  • Überrascht? Denken Sie nicht daran, dass Ihr Baby jetzt feste Nahrung zu sich nimmt, es ist Zeit, auch Wasser einzuführen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind den ganzen Tag über gut mit Flüssigkeit versorgt ist. Wasser hilft auch bei der Entgiftung des Körpers Ihres Babys und hält sein Verdauungssystem gesund.
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7. Grüne:

  • Grünes Blattgemüse ist vollgepackt mit Eisen und anderen Mineralsalzen, die Ihr Baby braucht, damit sein Körper optimal funktioniert. Sie können grünes Blattgemüse wie Spinat, Erbsenblätter und andere kochen, es zu einer Paste pürieren, leicht würzen und Ihr Kind alle paar Tage damit verfüttern.

8. Gekochte Speisen:

  • Wenn Sie bemerken, dass Ihr Baby seine Entwöhnungsphase gut übersteht, können Sie auch damit beginnen, ihm gekochte Speisen wie Daal und Reis und andere leichte Reisgerichte vorzustellen. Wenden Sie sich am besten an einen Ernährungsberater oder einen Kinderarzt, um sicherzustellen, welche Lebensmittel in die Ernährung Ihres Kindes aufgenommen werden dürfen.

9. Eier:

  • Es ist am besten, das Risiko allergischer Reaktionen auszuschließen, bevor Sie beginnen, Ihr Kind mit Eiern bekannt zu machen (3). Eier sind vollgepackt mit Proteinen und wichtigen Vitaminen, die die richtige Knochengesundheit Ihres Kindes gewährleisten. Und das Beste ist, dass sie unglaublich vielseitig sind.

10. Tierische Proteine:

  • Heben Sie sich diese für den Schluss auf – tierische Proteine ​​sind in vielerlei Hinsicht gut für Ihr Baby, aber es ist am besten, mit Ihrem Kinderarzt zu sprechen, bevor Sie mit dieser für Ihr Kleinkind beginnen. Wenn Ihr Kinderarzt Ihnen zustimmt, stellen Sie sicher, dass Sie sich für frische Stücke anstelle von verarbeitetem, gepökeltem Fleisch entscheiden.

Das Abstillen Ihres Babys wird einfacher, wenn Sie den richtigen Zeitpunkt und die richtige Ernährung verstehen, um den Prozess zu beginnen. Obwohl empfohlen wird, den Prozess nach sechs Monaten zu beginnen, können Sie mit der Einführung von Baby-Entwöhnungsnahrung beginnen, wenn sie Anzeichen einer Entwöhnung zeigen. Bevor Sie beginnen, müssen Sie jedoch wissen, welche Lebensmittel Sie vermeiden und in die Ernährung Ihres Babys aufnehmen sollten, um ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung zu gewährleisten. Denken Sie daran, dass jedes Baby anders ist und die Art der Nahrung, die es zu sich nehmen sollte, je nach Gesundheit und zugrunde liegenden Erkrankungen variieren kann. Konsultieren Sie daher vor der Umstellung einen Arzt, um Nebenwirkungen zu vermeiden.


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