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7 Monate alte Babynahrung:Feststoffe, Ernährungstabelle und Rezepte

Wenn Ihr Baby von der Muttermilch auf feste Nahrung umgestellt wurde, kann eine 7-Monats-Babynahrungstabelle eine hilfreiche Orientierungshilfe sein. In den ersten sechs Lebensmonaten trinken Babys Muttermilch oder Formelmilch, um sich vollständig zu ernähren. Nach sechs Monaten kann der Bedarf jedoch steigen, und es ist an der Zeit, feste Nahrung einzuführen.

Es ist wichtig, die Transformation langsam zu halten und Lebensmittel einzeln einzuführen. Versuchen Sie zuerst, leicht verdauliche, gekochte und pürierte Speisen anzubieten, und gehen Sie dann zu Mischungen über. Halten Sie die Menge klein und achten Sie auf Erstickungsgefahr.

Dieser Beitrag enthält detaillierte Informationen darüber, was Sie Ihrem 7-Monats-Baby füttern und in welchen Mengen. Es bietet auch eine Lebensmitteltabelle mit einigen interessanten Rezepten.

Wie viel Nahrung sollte ein 7-Monats-Baby essen?

AAP empfiehlt Müttern, ihr Baby mindestens bis zu 12 Monate weiter zu stillen. Stillen Sie Ihr Baby nach sieben Monaten weiter, während Sie ihm feste Nahrung geben. Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) können die folgenden Portionen von Lebensmitteln aus verschiedenen Lebensmittelgruppen in die Ernährung Ihres sieben Monate alten Babys aufgenommen werden .

Ernährungsoptionen für Ihr sieben Monate altes Baby

Traditionell beginnen die Eltern mit Einzelkorngetreide oder Einzelgemüse und Obst (gemischt, püriert oder weich gekocht). Wenn Ihr Baby etwa sieben bis neun Monate alt ist, können Sie verschiedene Lebensmittel aus verschiedenen Gruppen zu sich nehmen .

Kochen und pürieren Sie harte Früchte wie Äpfel, bevor Sie sie dem Baby servieren. Sie können Obst- und Gemüsepürees mit Säuglingsnahrung oder Muttermilch mischen. Wenn Sie sich für Fleisch entscheiden, können Sie auch Fleischbrühe servieren.

Alle Lebensmittel sollten weich sein, um die Gefahr des Erstickens zu vermeiden. Achten Sie darauf, dass das Baby langsam und in kleinen Portionen isst.

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10 hausgemachte Babynahrungsrezepte für Ihr sieben Monate altes Kind

Sie können diese einfachen, nährstoffreichen, hausgemachten Rezepte ausprobieren, um Ihrem Kind verschiedene Geschmacksrichtungen und Texturen von Lebensmitteln vorzustellen .

1. Gedünstetes Apfel-Birnen-Püree

Sie benötigen:

• ½ Apfel, geschält und entkernt
• ½ Birne, geschält

Vorgehensweise:

• Apfel und Birne in Spalten oder Stücke schneiden. Geben Sie diese Stücke in einen Topf mit Wasser.
• Bringen Sie das Wasser zum Kochen und lassen Sie es ca. 7-8 Minuten köcheln. Abkühlen lassen.
• Sie können ein Püree machen und es auch als Fingerfood verwenden (wenn Ihr Baby bereit ist, Fingerfood zu essen). Sie können Joghurt als Dressing verwenden!

2. Omelette-Finger mit Eiern

Sie benötigen:

• 1 kleine Zwiebel, geschält und gehackt
• 1 Ei
• ½ Teelöffel Öl

Vorgehensweise:

• Schlage das Ei. Die Zwiebel in kleine Stücke schneiden und zum Ei geben. Peitsche sie zusammen.
• Öl in eine Bratpfanne geben. Sobald die Pfanne heiß ist, fügen Sie die Mischung hinzu und lassen Sie sie kochen.
• Lass das Omelett abkühlen. Schneiden Sie es in dünne Scheiben und servieren Sie es dem Baby.

3. Scharfe Linsensuppe

Sie benötigen:

• Handvoll geschälter Butternusskürbis
• ¼ Zwiebel geschält und gehackt
• 30 g rote Linsen
• ½ TL Öl
• Wasser

Vorgehensweise:

• Entkernen Sie den Butternusskürbis und schneiden Sie ihn in Stücke. Zwiebeln fein hacken.
• Öl in einer Bratpfanne erhitzen. Alle Gemüsewürfel dazugeben und weich werden lassen.
• Dann Wasser und gewaschene/gereinigte Linsen in die Pfanne geben. Das Wasser zum Kochen bringen und ca. 20-25 Minuten köcheln lassen.
• Überprüfen Sie, ob Gemüse und Linsen gekocht sind. Nach dem Kochen die Mischung abkühlen lassen und vor dem Servieren pürieren.

4. Beerenbrei

Sie benötigen:

• 2 Esslöffel Haferflocken
• ¼ Banane
• Gefrorene Blaubeeren (Du kannst auch frische Blaubeeren verwenden)
• 1 Esslöffel Joghurt
• Wasser

Vorgehensweise:

• Haferflocken und Wasser in einen Topf geben. Lassen Sie es kochen, bis die Mischung eindickt und weich wird.
• Fügen Sie vor dem Servieren kleine Stücke oder pürierte Bananen und Heidelbeeren als Topping hinzu.

5. Scharfe Chicken Fingers

Sie benötigen:

• Hähnchenbrust ohne Haut
• ½ Zitronensaft

Vorgehensweise:

• Nehmen Sie Hähnchenbrust ohne Haut und schneiden Sie sie in dünne, mittelgroße Stücke.
• Heizen Sie Ihren Backofen auf 200 °C (ca. 400 °F) vor.
• Legen Sie die Hähnchenscheiben in ein Tablett und drücken Sie ein paar Tropfen Zitronensaft darauf.
• Hähnchen 25 Minuten backen. Nach dem Backen kann man es fein hacken oder als Fingerfood geben.

6. Gemüse-Eintopf

Sie benötigen:

• ½ Lauch
• ½ Karotte, geschält und geschnitten
• 1 Kartoffel, geschält und geschnitten
• 1 Esslöffel Bohnen, gehackt
• 1 kleiner Brokkoli
• 1 Teelöffel Öl
• Wasser

Vorgehensweise:

• Möhren und Kartoffeln schälen und in kleine Stücke schneiden. Bohnen und Lauch schneiden.
• Nehmen Sie einen Topf mit Wasser und fügen Sie Lauch, Kartoffeln, Bohnen und Karotten hinzu. Zum Kochen bringen und 15 bis 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist.
• Mischen Sie dieses Gemüse nach dem Kochen und Abkühlen zu einem Püree mit pasteurisiertem Frischkäse.
• In einer anderen Pfanne Brokkolistücke in Wasser 3-4 Minuten garen. Geben Sie diese als Fingerfood auf das Püree.

7. Kürbis-Thymian-Püree

Sie benötigen:

• ½ Kürbis geschält und geschnitten
• Thymianblätter

Vorgehensweise:

• Kürbis schälen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Die Stücke auf ein Backblech legen.
• Ofen auf 175 °C (ca. 350 °F) vorheizen.
• Den Kürbis platzieren und 30 Minuten backen. Nach dem Abkühlen Thymian hinzufügen und in einem Mixer pürieren.

8. Brokkoli-Spinat-Püree

Sie benötigen:

• 1 mittelgroßer Brokkoli, gehackt
• 5-6 Blattspinat gehackt
• Wasser

Vorgehensweise:

• Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Blattspinat und Brokkoliröschen zugeben. Etwa 10-15 Minuten köcheln lassen.
• Nach dem Abkühlen mit einer Gabel zerdrücken oder pürieren, bevor Sie es dem Baby servieren.

9. Avocado- und Bananenpüree

Sie benötigen:

• ½ Avocado
• 1 Banane, geschält

Vorgehensweise:

• Avocado aushöhlen und in einer Pfanne aufbewahren. Banane dazugeben und pürieren.
• Sie können dem Brei auch Säuglingsmilch oder Muttermilch hinzufügen und es vor dem Servieren pürieren.

10. Wurzelgemüsepüree

Sie benötigen:

• 1 Karotte, geschält und gehackt
• 1 Süßkartoffel, geschält und gehackt

Vorgehensweise:

• Geben Sie die Süßkartoffel- und Karottenstücke in einen Topf mit Wasser. Zum Kochen bringen und ca. 10-15 Minuten köcheln lassen oder bis das Gemüse weich ist.
• Lassen Sie das Gemüse abkühlen und zerdrücken Sie es vor dem Servieren mit einer Gabel oder einem Mixer.

Sieben Monate alte Babynahrungstabelle

Sie können diese beispielhafte Ernährungstabelle für Ihr sieben Monate altes Baby als Referenz verwenden .

Beginnen Sie mit ein oder zwei Esslöffeln Nahrung und sehen Sie, ob Ihr Baby Anzeichen von Hunger oder Völlegefühl zeigt. Denken Sie daran, ihre Bäuche sind klein! Sie können je nach Hungersignalen Ihres Babys zwischen fester und flüssiger Nahrung wechseln.

Versuchen Sie, eine Vielzahl von farbenfrohen Lebensmitteln und Texturen in die Ernährung des Babys aufzunehmen. Sie können auch langsam bis zum Ende von sieben Monaten mit der Einführung von Fingerfood beginnen, um eine Gewohnheit der Selbsternährung zu entwickeln.

Sieben Monate alter Babynahrungsplan

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) können Babys (6 bis 8 Monate alt) Beikost (Lebensmittel außer Muttermilch) bis zu zwei- bis dreimal täglich erhalten . Darüber hinaus empfehlen die Centers for Disease Control and Prevention (CDC), dass Sie Ihrem Baby alle zwei bis drei Stunden, also etwa fünf- bis sechsmal am Tag, etwas zu trinken oder zu essen geben sollten.

Tipps und Vorsichtsmaßnahmen für die Ernährung eines sieben Monate alten Babys

Dies sind einige Punkte, die Sie bei der Fütterung Ihres Kleinen beachten sollten.

• Geben Sie jeweils nur eine Zutat ein. Geben Sie das Lebensmittel drei bis fünf Tage lang, in denen Sie kein anderes neues Futter geben. Beobachten Sie das Baby auf Anzeichen einer Allergie.

• Erhöhen Sie schrittweise die Vielfalt und Menge der Lebensmittelzutaten; Beginnen Sie mit einem Teelöffel und gehen Sie dann zu einem Esslöffel über.

• Sie können auch versuchen, Fingerfood zu geben, wenn Ihr Baby dazu bereit zu sein scheint. Ihr Baby kann anfangen, Gegenstände mit den Fingern zu greifen, wenn es bereit für Fingerfood ist. Stellen Sie sicher, dass Sie anwesend sind, wenn Ihr Baby isst, um Erstickungsgefahren zu vermeiden.

• Waschen, schälen und entfernen Sie Kerne und Kerne, bevor Sie Ihrem Baby Obst und Gemüse geben.

• Verwenden Sie einen Löffel, um Ihr Baby zu füttern. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby beim Füttern in einem Hochstuhl mit Tisch sitzt.

• Beobachten Sie die Hungersignale Ihres Babys und reagieren Sie darauf. Versuchen Sie, eine vorhersehbare Routine für alle Mahlzeiten und Snacks für Ihr Baby zu entwickeln, und begrenzen Sie die Zeit jeder Mahlzeit auf 15 bis 20 Minuten.

• Vermeiden Sie den Zusatz von Salz, Zucker und Butter, wenn Sie Babynahrung zu Hause zubereiten. Vermeiden Sie außerdem Kuhmilch und Honig, bis Ihr Baby mindestens 12 Monate alt ist.

Woran erkennt man, wann ein Baby bereit für feste Nahrung ist?

Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) könnten die folgenden Punkte darauf hindeuten, dass das Baby bereit für Beikost ist.

• Hat eine gute Kopfkontrolle.
• Kann aufrecht in einem Hochstuhl oder einem Essplatz sitzen (ohne oder mit wenig Unterstützung).
• Versucht nach fester Nahrung zu greifen (beugt sich vor).
• Öffnet den Mund und scheint bereit zu sein, feste Nahrung zu sich zu nehmen, wenn sie angeboten wird.
• Ihre Finger können Gegenstände greifen, dies ist ein Zeichen dafür, dass sie bereit sind für festes/Fingerfood.

Laut UNICEF kann eine verzögerte Einführung fester Nahrung die gesunde Gewichtszunahme eines Babys beeinträchtigen. Ermutigen Sie Ihr Baby also, feste Nahrung zu sich zu nehmen, sobald es Anzeichen dafür zeigt, dass es dazu bereit ist. Die Ernährungstabelle eines 7 Monate alten Babys kann verschiedene gesunde Lebensmittel wie Getreide, Hülsenfrüchte, Fleisch, Fisch, Geflügel, Obst und Gemüse enthalten. Bei fortgesetztem Stillen oder Füttern mit Flaschennahrung können Babys diese Lebensmittel in gut gekochter Püree- oder Breiform zu sich nehmen.

Sie können auch altersgerechtes Fingerfood konsumieren, wenn sie Anzeichen der Bereitschaft zeigen. Füttern Sie sie alle zwei bis drei Stunden mit nahrhaften Speisen und Getränken, um ihr richtiges Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Isst das Baby an manchen Tagen weniger als sonst, verzichten Sie auf eine Zwangsernährung. Denken Sie daran, dass die Hauptnahrungsquelle selbst für ein sieben Monate altes Kind Muttermilch oder Säuglingsnahrung ist. Sie können Feststoffe haben, aber in kleinen Mengen, da sie Zeit brauchen, um sich an den Geschmack, die Textur und die Verdaulichkeit der Entwöhnungsnahrung anzupassen.