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11 Monate alte Babynahrungstabelle und einfache Rezepte zum Ausprobieren

11 Monate alte Babynahrung kann eine Vielzahl von Optionen enthalten, da die Aktivitäten von Kindern, die sich dem Alter von einem Jahr nähern, zunehmen. Um ihm dabei zu helfen, energiegeladen zu bleiben und ihm eine vollständige Ernährung zu geben, müssen Sie ihm verschiedene Nahrungsoptionen wie Gemüse, Obst, Getreide, Fleisch und Eier vorstellen.

Es ist jedoch wichtig, Babys langsam an neue Lebensmittel heranzuführen, um jegliches Allergierisiko zu vermeiden. Darüber hinaus können Babys im Alter von 11 Monaten auch anfangen, Interesse daran zu zeigen, selbstständig zu essen. Während Sie ihnen dieses Vergnügen ermöglichen, müssen Sie sich jedoch vor Erstickungsgefahren in Acht nehmen.

Dieser Beitrag ist ein vollständiger Leitfaden für die besten Lebensmittel, die Sie einem 11-monatigen Baby geben können, und worauf Sie achten sollten. Es bietet Ihnen auch eine Lebensmitteltabelle und einige interessante Rezepte.

Was darf ein Baby im Alter von 11 Monaten essen?

Ein Baby kann im Alter von 11 Monaten fast alle Lebensmittel aus verschiedenen Lebensmittelkategorien essen.

1. Babys können nach einem Alter von sechs Monaten fast alle Früchte essen. Dies ist entscheidend für die Bekömmlichkeit der Ernährung. Als Mutter sollten Sie bei einer allergischen Reaktion auf Zitrusfrüchte vorsichtig sein. Führen Sie daher immer eine Zitrusfrucht auf einmal ein. Die eingeführte Menge sollte gering sein, z. B. ein oder zwei Teelöffel pro Tag. Achte auf allergische Symptome. Wenn es keine solchen Anzeichen gibt, kann die Frucht regelmäßig ein Teil der Ernährung sein. Warten Sie zwischen der Einführung eines neuen Futters immer 3-5 Tage.

2. Milchprodukte dass ein 11 Monate altes Kind Joghurt haben kann. Sie müssen jedoch 12 Monate warten, bevor Sie Kuhmilch einführen.

3. Fast alle Gemüse kann 11 Monate alten Babys gegeben werden. Ein paar Ausnahmen sind Tomaten, rohe Karotten und Sellerie, die ab einem Alter von 12 Monaten gegeben werden sollten.

4. Alle Körner und Zerealien kann verwendet werden, um Getreidemahlzeiten für das Baby zuzubereiten.

5. Alle Fleischsorten und Geflügel kann gegeben werden, aber Ei sollte erst gegeben werden, wenn das Kind ein Jahr alt ist .

Um eine angemessene Ernährung des Kindes zu gewährleisten, ist es auch wichtig, die richtigen Mengen dieser Lebensmittel für das Baby zu kennen.

Wie viel sollte man einem 11 Monate alten Kind füttern?

Ein 11 Monate altes Kind kann drei- bis viermal täglich eine halbe Tasse feste Nahrung zu sich nehmen . Es ist die Mindestmenge, die Ihr Baby während der Mahlzeiten essen kann. Sie können zwischen den Hauptmahlzeiten, nämlich Frühstück, Mittag- und Abendessen, einen oder zwei gesunde Snacks geben. Die Mahlzeiten (einschließlich Snacks) sollten eine Auswahl verschiedener Lebensmittel sein, um das Baby optimal zu ernähren.

Sie müssen ein Baby neben fester Nahrung weiterhin stillen oder mit Säuglingsnahrung füttern. Ein 11 Monate altes Baby wird in der Regel viermal am Tag gestillt. Machen Sie eine Diät, die dies im Hinterkopf behält, um sicherzustellen, dass das Baby sowohl die Nährstoffe aus dem Stillen als auch aus fester Nahrung erhält.

11 Monate alte Babynahrungstabelle

Hier ist ein Beispielmenü für den Ernährungsplan eines 11 Monate alten Babys, wie es von Kinderärzten empfohlen wird . Beachten Sie, dass der Plan alle Arten von Lebensmitteln umfasst, einschließlich Muttermilch und Säuglingsnahrung:

Stellen Sie sicher, dass Sie die Zähne des Babys putzen, bevor Sie es ins Bett bringen.

Hinweis: Wenn Sie Ihr 11 Monate altes Kind noch stillen, kann zwischen den Mahlzeiten nach Bedarf gestillt werden.

Als Nächstes geben wir Ihnen sieben Rezepte, die Sie für Ihr Baby ausprobieren können,

Sieben Lebensmittelrezepte für 11 Monate alte Babys

1. Hähnchen-Karotten-Fingerfood

Sie benötigen:

• 1/2 Tasse Karottenwürfel
• 1/2 Hühnerwürfel ohne Knochen
• 4 Tassen Wasser

Vorgehensweise:

1. Kochen Sie die Karotte und das Hähnchen etwa 25 Minuten lang auf mittlerer Flamme. Sie können sie weiter garen, wenn Ihr Baby sie lieber weich mag.
2. Nach dem Kochen die Karotten und das Hähnchen heraussieben. Gießen Sie die Brühe nicht weg, da Sie sie zum Kochen anderer Speisen verwenden können.
3. Kühlen Sie das Gemüse ab und servieren Sie es dann dem 11 Monate alten Baby als Fingerfood.

2. Butternusskürbis und Süßkartoffel

Sie benötigen:

• 1 Tasse geschnittene Süßkartoffeln
• 1 Tasse geschnittener Butternusskürbis
• 1 Tasse Wasser

Vorgehensweise:

1. Geben Sie die Süßkartoffeln und den Kürbis in ein Kochgefäß und kochen Sie sie 20 Minuten lang auf voller Flamme.
2. Sie können sie in einem Schnellkochtopf zubereiten, wenn Ihr Baby sie besonders weich mag. Geben Sie das Gemüse in einen Schnellkochtopf, füllen Sie ihn zur Hälfte mit Wasser und kochen Sie es eine Pfeife lang auf hoher Flamme. Drehen Sie nach dem Pfeifen die Flamme auf mittlere Stufe und kochen Sie neun Minuten lang.
3. Sie können die Salzkartoffeln und den Kürbis flach braten. Geben Sie einen Drittel Teelöffel 100 % Reiskleieöl in eine Pfanne und braten Sie das gekochte Gemüse flach an, bis es zart ist. Abkühlen und servieren.

3. Brokkoli und Hüttenkäse

Sie benötigen:

• 1 Tasse große Brokkoliröschen
• 1 Tasse große Hüttenkäsestücke
• 2 1/2 Tassen Wasser
• 1/2 Teelöffel 100 % Reiskleieöl

Vorgehensweise:

1. Kochen Sie den Brokkoli acht Minuten oder länger, wenn Ihr Baby ihn zart mag.
2. Öl in einer Pfanne erhitzen. Geben Sie die Hüttenkäsestücke hinein und braten Sie sie flach an, bis sie eine hellbraune Farbe annehmen.
3. Als nächstes den Brokkoli hinzugeben und mit dem Hüttenkäse ein paar Minuten flach anbraten. Abkühlen lassen und dem Baby servieren.

4. Bananen- und Haferbrei

Sie benötigen:

• 1 Tasse Hafermehl
• 1 Banane
• 2 Tassen Wasser

Vorgehensweise:

1. Haferflocken und Wasser in ein Kochgefäß geben. Bringen Sie das Wasser zum Kochen und drehen Sie die Flamme zum Köcheln. Haferflocken unter Rühren fünf Minuten kochen.
2. Schneiden Sie die Banane in kleine Stücke und zerdrücken Sie sie in einer Schüssel.
3. Lassen Sie die gekochten Haferflocken einige Minuten abkühlen. Fügen Sie die zerdrückte Banane hinzu und rühren Sie sie gut um. Serviere es dem Baby.

5. Blaubeerjoghurt:

Sie benötigen:

• 1 Tasse Blaubeeren
• 1 Tasse Naturjoghurt

Vorgehensweise:

1. Geben Sie die Heidelbeeren und den Joghurt in einen Mixer.
2. Mischen, bis sich die Heidelbeeren gut mit dem Joghurt vermischen.
3. Sie können den Joghurt pur oder mit Crackern servieren.

6. Reis und Apfel

Sie benötigen:

• 1 Tasse Reis
• 1 ganzer Apfel
• 3-4 Tassen Wasser

Vorgehensweise:

1. Entfernen Sie die Schale des Apfels und hacken Sie ihn in kleine Stücke.
2. Dämpfen Sie die Äpfel mit einem Gemüse-/Obstdämpfer drei bis fünf Minuten lang.
3. Kochen Sie den Reis bis er weich ist.
4. Mischen Sie den Reis und die gedünsteten Äpfel in einer Schüssel. Püriere sie, bis sie weich und gut vermischt sind.

7. Püree aus grünen Bohnen und Avocado:

Sie benötigen:

• 1 Tasse gehackte grüne Bohnen
• 1 Avocado
• 2-3 Tassen Wasser

Vorgehensweise:

1. Die Enden der grünen Bohnen abschneiden und in der Mitte durchschneiden.
2. Die gehackten Bohnen in ein Kochgefäß geben und 7–10 Minuten kochen lassen.
3. Schöpfen Sie das Fruchtfleisch aus der Avocado und geben Sie es in einen Mixer. Fügen Sie auch die gekochten grünen Bohnen hinzu. Mischen Sie, bis es gleichmäßig vermischt ist, und füttern Sie das Baby.

Tipps zum Füttern eines 11 Monate alten Kindes

1. Arbeiten Sie mit einer Auswahl an Rezepten: Wechseln Sie die Rezepte so ab, dass der Säugling alle Arten von Nahrungsmitteln erhält, die die wesentlichen Nährstoffe für ein gesundes Wachstum liefern. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, damit der Säugling besser wachsen kann.

2. Kein Salz hinzufügen: Ein Baby benötigt bis zu einem Alter von 12 Monaten nur 0,4 g Natrium pro Tag (. Elf Monate alte Babys erhalten das gesamte Natrium, das sie benötigen, aus der Säuglingsnahrung und der Muttermilch sowie aus dem Gemüse, das Sie ihnen geben. Vermeiden Sie das Hinzufügen von Natrium Überschüssiges Salz in der Nahrung und überprüfen Sie immer den Salzgehalt verschiedener Nahrungsmittel, bevor Sie sie dem Baby geben.

3. Niemals Fruchtsaft geben: Die American Academy of Pediatrics empfiehlt keinen Fruchtsaft für Kinder unter 12 Monaten, da er keinerlei Nährstoffe bietet.

Der Ernährungsplan eines 11-monatigen Babys kann fast alles beinhalten, was die Familie isst. Bei fortgesetztem Stillen können sie drei- bis viermal täglich ein Viertel bis eine halbe Tasse gut gekochte, gesunde Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Tofu, Rindfleisch, Hühnchen, Milchprodukte, Obst und Gemüse zu sich nehmen. Füttere sie neben Frühstück, Mittag- und Abendessen mit einem einmaligen Snack, um genügend Energie für den Tag zu haben. Ermutigen Sie sie, sich selbst zu ernähren, wenn sie Interesse daran zeigen, unabhängig zu essen. Seien Sie jedoch wachsam, um das Erstickungsrisiko zu vermeiden.