Gesunde Snacks für Babys und Kleinkinder

Da Babys und Kleinkinder bei den Hauptmahlzeiten tendenziell kleinere Mengen essen, ist es angemessen, dass sie über den Tag verteilt Snacks zu sich nehmen, um zwischen den Mahlzeiten versorgt zu bleiben. Sie wollen, dass jeder Snack zählt, daher ist es wichtig, sicherzustellen, dass die servierten Snacks gesund sind. Versuchen Sie, Snacks mit Obst, Gemüse, Calcium, Protein oder Vollkorn anzubieten, um die Nährstoffaufnahme Ihres Kindes zu steigern.

Snacks für Säuglinge

  • Es gibt viele gesunde Snack-Optionen für Babys, sobald sie Fingerfood essen. Obst sind einfache Snacks, die wenig Vorbereitung brauchen. Weichere Früchte wie Bananen und Kiwi können gewürfelt und serviert werden. Härtere Früchte wie Birnen und Äpfel müssen eventuell gebacken und gewürfelt werden, damit Babys sie leicht essen können. Apfelmus und Obstbecher in natürlichen Säften sind ebenfalls einfache Optionen. Eine weitere gesunde Snack-Idee für Babys ist gewürfeltes Avocado, eine großartige Quelle gesunder Fette, die für die Gehirnentwicklung benötigt werden.

    Wenn Ihr Baby keine Milchallergien hat, liefern Joghurt und Käse (in Würfel geschnitten) sowohl Calcium als auch Protein. Wenn Ihr Baby eine Milchallergie hat, probieren Sie Sojajoghurt als Snack, aber lesen Sie das Etikett sorgfältig, da einige Sojajoghurt-Marken Kuhmilch enthalten. Vollkorn-Cerealien wie Cheerios enthalten wenig Zucker und sind ebenfalls gesunde Optionen.

Snacks für Kleinkinder

  • Kleinkinder können alle oben genannten Snacks essen, aber da sie älter sind, haben sie mehr Optionen. Kleinkinder können auch wählerischer essen, daher müssen Sie vielleicht kreativ werden und Ihre Snacks etwas „aufhübschen“.

    Fügen Sie Calcium zur Ernährung Ihres Kleinkindes hinzu, indem Sie Käse in einer Vollkorn-Tortilla schmelzen, um ein Käse-Quesadilla zu machen. Servieren Sie es mit milder Salsa oder hausgemachter Guacamole für noch mehr Nährstoffe. Lassen Sie Ihr Kleinkind gewürfeltes Obst in ihren Joghurt geben und selbst mischen. Kleinkinder helfen gerne in der Küche und probieren eher Dinge, die sie selbst mitgemacht haben. Für eine kühle Leckerei machen Sie einen Smoothie, indem Sie Milch, gefrorenes Obst und Joghurt im Mixer kombinieren.

    Kleinkinder dippen gerne. Probieren Sie Hummus mit Vollkorn-Pita-Chips oder Crackern. Hummus enthält sowohl Ballaststoffe als auch Protein. Ältere Kleinkinder können Möhren- und Selleriestreifen, rohe Paprikastreifen und Gurkenscheiben in Hummus oder Ranch-Dressing dippen. Erdnussbutter ist ein weiterer toller Dip für Kleinkinder – Apfelscheiben, Brezeln oder Cracker halten den Snack gesund. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kleinkindes, wann Erdnussbutter eingeführt werden darf, besonders bei familiärer Allergie-Vorbelastung.

Previous:

Next:

  • Was ist ein Household Manager?
    Was ist ein Household Manager?
    Der Begriff „zertifizierter Household Manager“ wurde 1981 von Mary Louise Starkey vom Starkey International Institute geprägt. „Damals gab es Begriffe wie Butler und Majordomus, aber keinen Weg für Frauen, in den Managementbereich des privaten Dienst
  • Ich hätte meine Tochter so lange gestillt, wie sie wollte
    Ich hätte meine Tochter so lange gestillt, wie sie wollte
    Als es an der Zeit war, meine eigenen Kinder zu bekommen, war es keine Frage, dass ich stillen würde. Ich dachte, Gott hätte mir nicht einen G-Körbchenbusen gegeben, wenn er nicht dazu da wäre, Kinder zu ernähren. Mein ältester Sohn nahm langsam zu,
  • Tagespflege-Steuergutschrift: Was ist das und wie profitieren Sie davon?
    Tagespflege-Steuergutschrift: Was ist das und wie profitieren Sie davon?
    Es gibt viele Steuergutschriften und -abzüge für Eltern und Familien, aber eine der am meisten übersehenen und vorteilhaftesten ist die Gutschrift für Tagespflegekosten. Diese Ausgaben qualifizieren für die Child Care Tax Credit (IRS Form 2441) – fo