Gibt es Vorteile von Präbiotika für Babys?

Präbiotika für Babys können das Wachstum gesunder Darmbakterien fördern. Auf dem 6. Treffen der International Scientific Association of Probiotics and Prebiotics (ISAPP) 2008 wurde diätetisches Präbiotikum als „ein selektiv fermentierter Inhaltsstoff, der zu spezifischen Veränderungen in der Zusammensetzung und/oder Aktivität der gastrointestinalen Mikrobiota führt und somit dem Wirt gesundheitliche Vorteile verleiht“ definiert.

Daher unterscheiden sich Präbiotika von Probiotika und haben unterschiedliche Funktionen, was in diesem Artikel näher erläutert wird. Dieser Beitrag diskutiert auch, ob Babys Präbiotika benötigen, sowie deren Vorteile, Sicherheit und Lebensmittelquellen.

Unterschied zwischen Präbiotika und Probiotika für Babys

Präbiotika werden oft mit Probiotika verwechselt. Es gibt jedoch Unterschiede, die am besten durch ihre Definitionen der American Academy of Pediatrics verstanden werden können.

Probiotika sind Nahrungsergänzungsmittel, die lebensfähige/gute Bakterien enthalten, die Veränderungen in den Bakterienkolonien des Wirtsdarms bewirken. Diese Bakterien halten den Darm gesund.

Präbiotika sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die das günstige Wachstum und die Aktivität eines oder mehrerer probiotischer Bakterien im Darm selektiv stimulieren.

Daher sind Probiotika Nahrungsbestandteile, die dem Körper gute Bakterien zuführen, während Präbiotika als „Nahrung“ für die Darmbakterien selbst wirken. Eine gesunde Darmflora führt zu ihrer angemessenen Population, was wiederum das Verdauungssystem gut funktionieren lässt.

Sind Präbiotika für Babys sicher?

Laut der American Academy of Pediatrics (AAP) scheinen Präbiotika, die Säuglingsnahrung zugesetzt werden, für gesunde Säuglinge nicht schädlich zu sein, aber es gibt derzeit nicht genügend Evidenz, um die routinemäßige Verwendung von Präbiotika in Säuglingsnahrung zu unterstützen.

Brauchen Babys Präbiotika?

Es ist nicht vollständig geklärt, ob Babys Präbiotika benötigen. Wenn Ihr Baby mit Muttermilch ernährt wird, kann es sicher Präbiotika daraus beziehen. Wenn Ihr Baby Flaschennahrung erhält, müssen Sie mit Ihrem Arzt über die Einführung einer präbiotischen Säuglingsnahrung sprechen, da herkömmliche Säuglingsnahrung wenig oder gar keine Präbiotika enthalten kann.

Eine Studie stellte fest, dass Babys, die präbiotische Säuglingsnahrung erhielten, eine Darmmikrobiota aufwiesen, die der von gestillten Säuglingen ähnelte, und eine bessere Stuhlkonsistenz zeigten. Es ist jedoch nicht bekannt, ob präbiotisch ernährte Säuglinge langfristig einen Vorteil gegenüber Säuglingen mit Standardnahrung haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Vor- und Nachteile präbiotischer Säuglingsnahrung für Ihr Baby.

Welche verschiedenen Arten von Präbiotika gibt es?

Es gibt mehrere Arten von Präbiotika. Die meisten Präbiotika sind eine Untergruppe der Kohlenhydratgruppe, die Oligosaccharide genannt wird. Die folgenden Variationen von Oligosacchariden wirken als Präbiotika.

  1. Galactooligosaccharide: Sie stammen vom Zucker Galactose, der häufig in Milch, einschließlich Muttermilch, und Milchprodukten wie Joghurt etc. vorkommt.
  1. Fructane: Diese Kategorie besteht aus Inulin und Fructo-Oligosacchariden. Inulin findet sich allgemein in Wurzelgemüse. Fructose kommt in verschiedenen Früchten und Gemüsen vor.
  1. Stärke- und Glucose-abgeleitete Oligosaccharide: Diese resultieren oft aus dem Abbau großer Stärke- und Glucose-Moleküle. Stärke ist häufig in Getreide enthalten, Glucose in einer Vielzahl von Früchten und Gemüsen.

Was sind die Vorteile von Präbiotika für Babys?

Präbiotika gelten als funktionelle Lebensmittel, da sie gesundheitliche Vorteile bieten, die über die grundlegende Ernährung hinausgehen.

Einige nicht sehr aussagekräftige Studien belegen die Wirksamkeit von Präbiotika bei der Behandlung folgender Zustände bei Babys:

  • Stärkung des Immunsystems
  • Atopisches Ekzem
  • Rezidivierendes Wheezing (pfeifende Atmung)
  • Allergische Urtikaria (Nesselsucht)
  • Allergische Dermatitis
  • Durchfall
  • Chronische ulceröse Colitis

Die Anreicherung der Babynahrung mit Präbiotika soll auch den pH-Wert des Stuhls senken, die Darmbewegungen anregen und die Stuhlkonsistenz verbessern. Präbiotika könnten zu einer generellen Verbesserung der Population der Darmmikrobiota führen.

Lebensmittelquellen, die Präbiotika für Babys enthalten

Obwohl sie als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich sind, kommen Präbiotika natürlich in mehreren gängigen Lebensmitteln vor. Die folgenden sind einige natürliche Präbiotika-Quellen für Babys.

  • Muttermilch und präbiotische Säuglingsnahrung – einzige Präbiotika-Quelle für Babys unter sechs Monaten
  • Chicorée-Wurzel
  • Joghurt
  • Buttermilch
  • Palmenfrucht
  • Jackfrucht
  • Rambutan
  • Junge Kokosnuss
  • Okra
  • Zwiebel
  • Artischocke
  • Spargel
  • Banane
  • Knoblauch
  • Sojabohne
  • Bohnen
  • Getreide

Präbiotika sind in Lebensmitteln enthaltene Substanzen, die das Wachstum guter Bakterien im Darm fördern. Das Vorhandensein natürlicher Präbiotika in der Muttermilch deutet auf die Notwendigkeit hin, ergänzende Präbiotika in die Nahrung des Babys einzuführen. Viele Lebensmittel wie Buttermilch, Jackfrucht und junge Kokosnuss enthalten Präbiotika. Präbiotika für Babys können helfen, ihre Darmgesundheit, Immunität und Resistenz gegen allergische Reaktionen zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung mit fester Nahrung nach sechs Monaten und fortgesetztes Stillen können Säuglingen die erforderlichen Präbiotika liefern. Sie sollten jedoch einen Kinderarzt konsultieren, wenn Sie Präbiotika-Ergänzungen zur Ernährung Ihres Babys hinzufügen möchten.


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